​Achillespeesklachten en hardlopen

Tijdens het hardlopen komt er 4 tot 7 keer uw lichaamsgewicht aan kracht op de achillespees. Dat maakt deze pees gevoelig voor blessures. Klachten aan de achillespees kunnen zowel tijdens het hardlopen en erna voorkomen. Ook kunnen de klachten pas de ochtend na het hardlopen opkomen, vaak is er dan sprake van stijfheid of startklachten van de achillespees en/of pijn ongeveer 6 centimeter boven het hielbeen.
​
Klachten van de achillespees door hardlopen kunnen verschillende oorzaken hebben. De stand van de voeten speelt hier een belangrijke rol bij. Maar ook op welke ondergrond je doet hardlopen, welke schoenen er gedragen worden, je looptechniek en wat de trainingsintensiteit is. Al deze factoren kunnen ervoor zorgen dat er achillespees klachten ontwikkeld tijdens het hardlopen.
Onze specialisten kunnen door middel van een uitgebreid onderzoek vaststellen wat de oorzaak is van de achillespeesklachten. Aan de hand hiervan wordt een behandelplan opgesteld om de achillespeesklachten te doen verminderen.

Achillespees klacht door hardlopen behandeling met steunzolen

Bij Podotherapie Hermanns zetten we podotherapeutische steunzolen in om de overbelasting tegen te gaan. Zo kan het de voetstand corrigeren indien nodig en plaatsen we een hakverhoging zodat de achillespezen worden ontlast. Dit is tijdelijk aangezien we willen voorkomen dat de kuitspieren verkorten. Bij een ontsteking is het erg belangrijk om lichamelijke activiteiten te staken aangezien verdere belasting van de pees kan resulteren in scheuringen waardoor u verder van huis bent. Laat daarom een ervaren podotherapeut een diagnose stellen. Is er geen sprake van ontsteking dan kan er ook door middel van oefeningen de pees worden versterkt en de kuitspieren wat worden opgerekt. Door de achillespees voor het hardlopen zo te behandelen (warming up) is het beter bestand tegen trekkrachten. 

Afspraak maken Podotherapie Hermanns

De groepspraktijk van Podotherapie Hermanns draagt het praktijkkeurmerk van de branchevereniging en is met meer dan 200 vestigingen goed vertegenwoordigd in Nederland. U kunt bij ons terecht zonder verwijsbriefje van een medisch specialist. Blijf niet te lang rondlopen met klachten om erger te voorkomen. Maak vandaag nog een afspraak om een geblesseerde achillespees door hardlopen in behandeling te laten nemen door een podotherapeut.