Wat is fasciitis plantaris en hoe ontstaat het?

De peesplaat, ook wel de fascia plantaris genoemd, ondersteunt het voetgewelf en absorbeert schokken tijdens het lopen. Bij overbelasting of verkeerde belasting kan de peesplaat geïrriteerd raken, wat leidt tot een ontsteking. Deze ontsteking, bekend als fasciitis plantaris, veroorzaakt pijn onder de voet en in sommige gevallen een hielspoor.

​

Veelvoorkomende oorzaken van fasciitis plantaris

Overbelasting van de peesplaat

Een van de meest voorkomende oorzaken van een peesplaatontsteking is overbelasting. Dit kan ontstaan door:

• Langdurig staan of lopen: Vooral op harde oppervlakken, wat extra druk op de peesplaat zet.
• Intensieve sportactiviteiten: Zoals hardlopen of springen, die repetitieve belasting van de voet veroorzaken.

​

Slecht schoeisel

Onvoldoende ondersteuning van het voetgewelf door verkeerd schoeisel kan de peesplaat overbelasten.

• Schoenen zonder demping of met een harde zool verhogen het risico op klachten.
• Schoenen met een te lage hielhoogte kunnen het voetgewelf extra belasten.

​

Verkeerde voetstand of looppatroon

Een afwijkende voetstand, zoals een doorgezakt voetgewelf of overpronatie, kan leiden tot een verkeerde belasting van de peesplaat. Dit verhoogt de kans op irritatie en ontsteking.

• Bij een doorgezakte voet krijgt de peesplaat onvoldoende ondersteuning, wat kan leiden tot pijn en zwelling.
• Overpronatie zorgt ervoor dat de peesplaat constant wordt uitgerekt, wat ontstekingen kan veroorzaken.

​

Overgewicht

Extra lichaamsgewicht verhoogt de druk op de peesplaat en het hielbeen. Dit kan leiden tot overbelasting en ontsteking, vooral als u veel loopt of staat. Bij langdurige overbelasting kan dit ook bijdragen aan de ontwikkeling van een hielspoor.
​

Hielspoor en fasciitis plantaris

Hielspoor is een verkalking van het hielbeen, die vaak samen voorkomt met fasciitis plantaris. Hoewel een hielspoor niet altijd klachten veroorzaakt, kan het in combinatie met een peesplaatontsteking pijn en irritatie versterken.

Hoe herkent u de oorzaken van fasciitis plantaris?

Het is belangrijk om de oorzaken van uw klachten te herkennen, zodat u gerichte maatregelen kunt nemen. Typische tekenen van een overbelaste of ontstoken peesplaat zijn:

• Pijn bij het opstaan in de ochtend of na langdurig zitten.
• Pijn onder de voetboog of in de hiel, vooral na intensieve inspanning.
• Gevoeligheid of zwelling onder de voet bij druk.
  
  

Heeft u last van deze klachten of bent u benieuwd naar meer symptomen van fasciitis plantaris? Bij Podotherapie Hermanns kunnen wij met een professionele analyse de oorzaak van uw fasciitis plantaris vaststellen en behandelen.