Wat veroorzaakt hielspoor?

Hielspoor ontstaat vaak door langdurige overbelasting van de peesplaat onder de voet. De peesplaat verbindt de hiel met de tenen en ondersteunt de boog van de voet. Als deze peesplaat overbelast raakt, kan dit leiden tot een verkalking onder de hiel, wat scherpe pijn veroorzaakt.

Overbelasting van de peesplaat

Een van de meest voorkomende oorzaken van hielspoor is overbelasting van de peesplaat, vooral door activiteiten zoals hardlopen of langdurig staan. Wanneer de peesplaat herhaaldelijk onder spanning staat, kan dit leiden tot kleine scheurtjes, wat het genezingsproces verstoort en hielspoor veroorzaakt.
​

Slecht schoeisel zonder voldoende ondersteuning

​Slecht schoeisel zonder voldoende ondersteuning verhoogt de kans op hielspoor. Schoenen zonder demping zorgen voor een verhoogde druk op de peesplaat, waardoor het risico op irritatie en verkalking toeneemt.
​

Voetafwijkingen zoals platvoeten of holvoeten

Voetafwijkingen zoals platvoeten of holvoeten zijn ook risicofactoren voor het ontwikkelen van hielspoor. Bij platvoeten is er onvoldoende ondersteuning van de voetboog, wat overmatige druk op de peesplaat veroorzaakt.

Risicofactoren zoals overgewicht

​Overgewicht is een andere belangrijke oorzaak van hielspoor, omdat het extra druk uitoefent op de voeten. Deze druk kan de peesplaat beschadigen, wat resulteert in hielspoor.
​

Hoe voorkomt u overbelasting van de peesplaat?

Het vermijden van activiteiten die de peesplaat overbelasten, zoals langdurig staan of intensief sporten zonder goed schoeisel, kan helpen om hielspoor te voorkomen.
​

Hoe Podotherapie Hermanns kan helpen bij hielspoor

Bij Podotherapie Hermanns bieden we op maat gemaakte hielspoorzooltjes aan die de druk op de peesplaat verminderen. Daarnaast geven we advies over de juiste schoenen en houding om hielspoor te voorkomen. 

Alles over hielspoor

Bij Podotherapie Hermanns zijn we experts in het behandelen van hielspoor. Meer weten over hielspoor? Klik hier voor het volledige overzicht.​