Hypermobiele voeten

Hypermobiliteit kan verschillende gewrichten in het lichaam aantasten, waaronder de voeten, heupen en knieën. Mensen met hypermobiele gewrichten hebben vaak te maken met uiteenlopende klachten en symptomen. Hypermobiele voeten kunnen leiden tot instabiliteit en vermoeidheid tijdens het lopen of staan. Cliënten met het hypermobiliteitssyndroom kunnen zich vaak uitgeput voelen door de extra inspanning die nodig is om de instabiele gewrichten te ondersteunen.

De knie of knieschijf kan ook hyperlaxiteit vertonen of hypermobiel zijn, waardoor deze meer beweegt dan normaal, wat kan resulteren in pijn en ongemak. Een hypermobiele knie of knieschijf kan leiden tot diverse klachten, waaronder (chronische) pijn aan de voorkant van knie, een gevoel van instabiliteit, en klikken of knappen tijdens bewegingen. 

Hetzelfde geldt voor hypermobiliteit in de heup. Deze uiteenlopende klachten beperken de mobiliteit, waardoor cliënten moeite kunnen hebben met dagelijkse activiteiten. Een geschikte behandeling bij onze podotherapie helpt bij het beheersen van de symptomen van hypermobiele voeten, heupen en knieën.

De symptomen van hypermobiliteit en hyperlaxiteit

Mensen met hypermobiliteit ervaren overmatige beweeglijkheid van specifieke gewrichten zoals de vingers, ellebogen, knieën en heupen, wat kan leiden tot verschillende klachten. De symptomen van het hypermobiliteitssyndroom kunnen variëren van persoon tot persoon, maar er zijn enkele veelvoorkomende kenmerken. Hypermobiliteit en hyperlaxiteit hebben vaak overlappende symptomen, waaronder:

• Chronische pijn in de gewrichten, vooral na inspanning of langdurig zitten of staan;
• Gewrichtsinstabiliteit wat kan leiden tot gevoelens van 'doorzakken' of een gebrek aan voldoende ondersteuning in de gewrichten, waardoor verstuikingen en dislocaties sneller kunnen voorkomen;
• Het constant moeten aanspannen van spieren om gewrichten te stabiliseren kan leiden tot vermoeidheid, zowel fysiek als mentaal;
• Door de overbelasting in de spieren rondom de hypermobiele gewrichten kan dit resulteren in spierpijn en krampen;
• Ondanks de verhoogde beweeglijkheid kunnen er ook periodes van stijfheid worden ervaren, vooral 's ochtends of na periodes van inactiviteit;
• Bij hyperlaxiteit kan de huid elastischer zijn en gevoeliger voor blauwe plekken, striae en andere huidproblemen.

​

Hypermobiliteit behandeling

De behandeling van hypermobiliteit richt zich op het verminderen van klachten en het verbeteren van de kwaliteit van leven voor mensen met het hypermobiliteitssyndroom. Een behandeling van het hypermobiliteitssyndroom kan verschillende benaderingen omvatten. Dit kan gericht zijn op het versterken van de spieren rondom de hypermobiele gewrichten om zo meer stabiliteit te bieden. Zo wordt de pijn verminderd en de beweeglijkheid verbetert om de algehele functie te optimaliseren.

Onze podotherapeuten kunnen u ook passende ergonomische adviezen geven om overbelasting van de gewrichten te voorkomen en de functionaliteit te verbeteren. Een goede behandeling kan niet alleen symptomen verminderen, maar ook de functionaliteit van het lichaam behouden. Door samen te werken met onze podotherapeuten, kunt u effectief omgaan met hypermobiliteit in de voeten, heupen en knieën om de impact hiervan in uw dagelijkse leven te verminderen.

​FAQ

Wat is hypermobiliteit of het hypermobiliteitssyndroom?

Hypermobiliteit, ook bekend als het hypermobiliteitssyndroom of overbeweeglijkheid, verwijst naar een aandoening waarbij de gewrichten meer bewegingsvrijheid hebben dan normaal. Mensen met hypermobiliteit hebben vaak hypermobiele gewrichten, wat betekent dat hun gewrichten verder kunnen buigen dan gemiddeld. Deze hyperlaxiteit in de gewrichten kan gepaard gaan met verschillende klachten en symptomen.

Welke delen van een gewricht zijn bij hypermobiliteit minder stevig?

Bij hypermobiliteit zijn de bindweefsels zoals ligamenten en pezen rondom de gewrichten vaak minder stevig. Hierdoor krijgen de gewrichten meer bewegingsvrijheid dan gebruikelijk.

Wat te doen bij hypermobiliteit?

Specialisten in het hypermobiliteitssyndroom kunnen een belangrijke rol spelen bij het stellen van de diagnose en het bepalen van de juiste behandeling. Deze behandeling richt zich op het verminderen van klachten en het verbeteren van de kwaliteit van leven voor mensen met het hypermobiliteitssyndroom. Een behandeling kan gericht zijn op het versterken van de spieren rondom de hypermobiele gewrichten om zo meer stabiliteit te bieden, maar er worden ook passende ergonomische adviezen gegeven om overbelasting van de gewrichten te voorkomen en de functionaliteit te verbeteren.

Welke klachten kun je hebben bij hypermobiliteit?

Mensen met hypermobiliteit kunnen verschillende klachten ervaren, die in intensiteit kunnen verschillen van persoon tot persoon. Er wordt vaak chronische gewrichtspijn ervaren, vooral na inspanning of langdurig zitten of staan. Door de gewrichtsinstabiliteit wordt het risico op verstuikingen en dislocaties vergroot. Het voortdurend aanspannen van spieren om gewrichten te stabiliseren kan zowel fysieke als mentale vermoeidheid veroorzaken. Overbelasting van spieren rondom hypermobiele gewrichten kan resulteren in spierpijn en krampen. Ook ervaren sommige mensen periodes van stijfheid, vooral 's ochtends of na inactiviteit. Bij hyperlaxiteit kan de huid elastischer zijn en gevoeliger voor blauwe plekken, striae en andere huidproblemen.

Wat veroorzaakt hypermobiliteit?

Hypermobiliteit wordt voornamelijk veroorzaakt door genetische factoren die invloed hebben op de structuur en stabiliteit van de gewrichten. Door erfelijke factoren is er een invloed op afwijkingen in bindweefselcomponenten zoals collageen, waardoor gewrichten meer beweeglijk zijn dan normaal. Sommige bindweefselaandoeningen of andere aandoeningen, zoals het syndroom van Down, kunnen gepaard gaan met hypermobiliteit als kenmerk. Tot slot kan overmatige fysieke activiteit op jonge leeftijd of bepaalde sporten die veel flexibiliteit vereisen, de ontwikkeling van hypermobiliteit bevorderen.

Welke sport is goed bij hypermobiliteit?

Bij hypermobiliteit is het belangrijk om sporten te kiezen die de gewrichten ondersteunen zonder ze te overbelasten. Zwemmen is een uitstekende keuze, omdat het de spieren versterkt zonder dat de gewrichten te zwaar belast worden. Denk bijvoorbeeld ook aan fietsen, omdat dit een activiteit is met een lage impact. Yoga kan ook gunstig zijn voor mensen met hypermobiliteit, vooral omdat de spieren worden versterkt en de stabiliteit en balans worden verbeterd.