Wat veroorzaakt jicht in de voet?

Jicht in de voet kan door verschillende factoren worden veroorzaakt, waaronder voeding, leefstijl en medische aandoeningen. Het begrijpen van deze oorzaken is essentieel om aanvallen te voorkomen en de klachten effectief te behandelen.
​​

Voeding en leefstijl

• Een dieet rijk aan purines: Voedingsmiddelen zoals rood vlees, schaaldieren, alcohol en frisdranken bevatten veel purines. Deze stoffen worden in het lichaam afgebroken tot urinezuur, wat de kans op een jichtaanval vergroot. Daarnaast kunnen crashdiëten (of vasten) leiden tot een plotselinge stijging van urinezuur door de afbraak van lichaamseigen weefsel.
• Alcoholgebruik: Overmatig alcoholgebruik, met name bier, is een bekende risicofactor. Alcohol remt de uitscheiding van urinezuur door de nieren, waardoor het zich ophoopt in het bloed.
• Overgewicht: Overgewicht verhoogt de urinezuurspiegels in het bloed en legt extra druk op de gewrichten van de voet, wat het risico op jicht in de voet vergroot.

​

Medische factoren

• Verhoogd urinezuur: De ophoping van urinezuur in het bloed (hyperurikemie) is de belangrijkste oorzaak van jicht. Dit kan worden verergerd door een slechte nierfunctie, die de uitscheiding van urinezuur belemmert.
• Chronische aandoeningen: Aandoeningen zoals diabetes, hoge bloeddruk en nierziekten verhogen het risico op jicht in de voet. Deze aandoeningen verstoren vaak het natuurlijke proces van urinezuurverwijdering. 
• Medicatie: Sommige medicijnen, zoals plaspillen (diuretica) en bepaalde ontstekingsremmers, kunnen bijdragen aan de ontwikkeling van jichtaanvallen.​​

​

Overige factoren van jicht

• Genetisch aanleg: Erfelijkheid speelt een rol. Als jicht in de familie voorkomt, is de kans groter dat iemand aanleg heeft om de aandoening te ontwikkelen. Genetische factoren kunnen invloed hebben op hoe goed het lichaam urinezuur verwerkt en uitscheidt.
• Leeftijd en geslacht: Jicht komt vaker voor bij mensen boven de 40 jaar, omdat urinezuurgehaltes met de leeftijd stijgen. Daarnaast hebben mannen een hogere kans op jicht dan vrouwen, vanwege van nature hogere urinezuurspiegels. Na de menopauze neemt dit risico bij vrouwen toe.
• Uitdroging: Onvoldoende vochtinname kan de concentratie van urinezuur in het bloed verhogen, waardoor het risico op kristalvorming in de gewrichten toeneemt.
• Trauma of overbelasting van het gewricht: Een verwonding of overbelasting van het gewricht kan een trigger zijn voor een jichtaanval, vooral in gewrichten van de voet die al kwetsbaar zijn.

​
​

Waarom komt jicht vaak voor in de voet?

Jicht treft vaak de voeten, omdat de gewrichten in de voet het meest worden blootgesteld aan druk en lagere temperaturen. Urinezuurkristallen vormen zich sneller in koudere delen van het lichaam, zoals de tenen en de wreef. Deze kristallen veroorzaken ontstekingen, zwelling en pijn, waardoor het lopen en staan moeilijk wordt. Veelvoorkomende locaties van jicht in de voet zijn:

• Het grote teengewricht: De meest voorkomende plek voor jichtaanvallen.
  
• De wreef van de voet: Pijn en zwelling op de bovenkant van de voet.
  
• De zijkant en onderkant van de voet: Dit kan drukpunten creëren die het dragen van schoenen lastig maken.
  

Meer informatie over jicht en behandelmogelijkheden

Heeft u last van jicht in uw voet en zoekt u effectieve manieren om uw klachten te verminderen? Bekijk onze pagina over jicht in voet behandelingen en ontdek hoe onze podotherapeuten u kunnen helpen met steunzolen, advies en preventieve zorg. 
​

Let op! Heeft u door jicht een hoger risico op het krijgen van voetwonden, bijvoorbeeld door minder gevoel in uw voeten?  Dan verwijzen wij u graag door naar onze pagina over basisverzekerde voetzorg.