Wandelen en voetklachten

Zoals velen, wandelt ook u waarschijnlijk ook een stuk meer door de corona omstandigheden. We trekken met zijn allen de natuur in of maken dagelijks een flinke wandeling om van de buitenlucht te genieten. Wandelen is ontzettend eenvoudig én effectief voor de gezondheid en geest. Wandelen heeft namelijk een positieve invloed op:

• Hersenen en geheugen
• Stemming en gezondheid
• Levensduur en (over)gewicht
• Hart en botten

​

Voetklachten​

Helaas zien we ook dat wandelen negatieve effecten kan hebben. We zien namelijk op de praktijk sinds de toename van het dagelijks wandelen ook een stijging van voetklachten en knieklachten.
Als we kijken naar de oorzaken van deze klachten zien we drie factoren die de voetklachten en knieklachten veroorzaken:

1. Door de toename aan lichamelijke belasting is er een verkeerde balans tussen belasting en belastbaarheid. Er is te snel op een te hoog intensiteitsniveau gewandeld waardoor er klachten optreden.
2. Een verkeerde voetstand zorgt er voor dat er een verkeerde belasting op uw voeten ontstaat. Zo kunnen gewrichten verkeerd belast worden, ontstaan te hoge trekkrachten op spieren en pezen en kunnen er bovendien drukplekken ontstaan. 
3. Verkeerde schoenen zorgen er voor dat de voeten ook verkeerd belast worden. Doordat de schoenwinkels een lange tijd dicht waren door corona zijn er vaak schoenen gepakt die ergens achter in de kast lagen of nieuwe schoenen (zonder te passen) via internet besteld. Hierdoor is de kans groot dat de schoen of het schoentype niet past bij uw voeten.

Heeft u voetklachten? Schroom dan niet om een afspraak bij ons te maken. Onze podotherapeuten doen een uitgebreid onderzoek om de klachten te verhelpen. Vaak wordt podotherapie vergoed vanuit de aanvullende zorgverzekering, kijk op ons vergoedingen overzicht om uw vergoedingen in te zien.