Verschillende soorten achillespeesklachten

De achillespees is de grootste pees in het lichaam en verbindt de kuitspieren met de hiel. Het is een essentiële structuur bij bijvoorbeeld
lopen, springen en rennen. Wanneer er sprake is van overbelasting, kunnen er verschillende achillespeesklachten ontstaan.
​

Achillespees verrekt

Een verrekking van de achillespees komt vaak voor bij sporters en ontstaat meestal door een plotselinge beweging. Bij een verrekking voelt de achillespees stijf en pijnlijk aan.
​

Last of een zere achillespees?

Veel mensen hebben weleens last van hun achillespees. De klachten kunnen variëren van lichte pijn tot een ernstige blessure. Een zere achillespees kan ontstaan door overbelasting, zoals bijvoorbeeld bij hardlopers. De zere achillespees wordt vaak gevoeld bij het opstaan of bij het begin van het sporten en neemt af naarmate de spieren opgewarmd raken.
​

Achillespees overbelast

Een achillespees overbelasting ontstaat meestal geleidelijk door herhaalde belasting. De klachten zijn vergelijkbaar met die van een zere achillespees.​
​

Achillespeesruptuur

Een achillespeesruptuur is een scheur in de achillespees en kan ontstaan door een plotselinge kracht op de pees. Dit kan bijvoorbeeld gebeuren bij het maken van een explosieve beweging, zoals bij het sprinten.
​​

Achillespeesontsteking of chronische ontsteking achillespees

Een achillespeesontsteking kan ontstaan door overbelasting of door een verkeerde schoenkeuze. De klachten zijn vergelijkbaar met die van een zere achillespees.
​​​

Slijmbeursontsteking achillespees

Een slijmbeursontsteking bij de achillespees kan ontstaan door overbelasting. De slijmbeurs raakt geïrriteerd en gezwollen, wat kan leiden tot pijn en stijfheid.
​​​​

Achillespees gedeeltelijk of volledig afgescheurd

Een gedeeltelijk gescheurde achillespees ontstaat meestal door overbelasting of door een plotselinge kracht op de pees. Een volledig afgescheurde achillespees ontstaat meestal door een plotselinge fikse kracht op de pees, bijvoorbeeld bij het maken van een explosieve beweging. Dit is een ernstige blessure die medische behandeling vereist, vaak een operatie.
​​​​​

Blessure achillespees

Een blessure aan de achillespees kan ontstaan door overbelasting, een verkeerde schoenkeuze of een plotselinge kracht op de pees. De klachten kunnen variëren van lichte pijn tot een ernstige blessure
​​​​​​

Tendinitis en aanhechting achillespees

Tendinitis van de achillespees is een ontsteking van de pees en kan ontstaan door overbelasting of door een verkeerde schoenkeuze. Dit geldt ook voor last van de aanhechting van de achillespees. De klachten zijn vergelijkbaar met die van een achillespeesontsteking.
​​​

Achillespeespijn

De achillespees is een belangrijke pees die de kuitspieren verbindt met het hielbot. Het is een pees waar veel kracht op komt te staan bij activiteiten zoals lopen, hardlopen en springen. Helaas kan de achillespees ook gevoelig zijn voor blessures, zoals ontstekingen en irritaties.
​​​​​​​​

Symptomen van achillespees pijn

Achillespeesklachten kunnen verschillende symptomen hebben, afhankelijk van de oorzaak van de pijn. Enkele veelvoorkomende symptomen zijn:

• Zeurende of stekende pijn in de achillespees
• Pijn aan de aanhechting van de achillespees bij het hielbot
• Pijn die erger wordt bij het lopen of hardlopen
• Een stijve of dikke achillespees
• Pijn bij het fietsen
• Pijn na het sporten, vooral na het hardlopen
• Stijfheid in de achillespees na het slapen
• Chronische achillespeesklachten
• Oorzaken van achillespeespijn ​

​

Oorzaken van achillespeespijn

Enkele veelvoorkomende oorzaken van een pijnlijke achillespees zijn:

• Een ontsteking van de achillespees (achillespeesontsteking)
• Irritatie van de achillespees (achillespees tendinopathie)
• Een te korte achillespees
• Overbelasting van de achillespees bij sporten zoals hardlopen
• Verkeerde schoenkeuze
• Een afwijkende stand van de voet of het been
• Behandeling van achillespeespijn
  ​
  

Behandeling achillespees

Als je last hebt van achillespeesklachten, kan dit erg vervelend zijn en je dagelijks leven flink belemmeren. Gelukkig zijn er verschillende behandelingen beschikbaar om van deze klachten af te komen.
​​​​​​​​​

Behandeling van een ontstoken achillespees

Een ontsteking van de achillespees kan ontstaan door overbelasting, verkeerde schoenen of een verkeerde stand van de voet. Met de juiste behandeling kan je de genezing van een ontstoken achillespees bespoedigen. Rust is hierbij erg belangrijk. Het kan helpen om de voet hoog te leggen, regelmatig te koelen en ontstekingsremmende medicijnen te nemen.

Naast een ontsteking van de achillespees zijn er nog andere achillespeesklachten, zoals een te korte achillespees of overbelasting. Voor deze klachten geldt dat het belangrijk is om de oorzaak aan te pakken. Zo kan een te korte achillespees behandeld worden met rekoefeningen. Ook kan het helpen om het looppatroon te verbeteren en te zorgen voor goede schoenen. Bij overbelasting is rust het belangrijkste middel.
​​​​

Achillespees operatie

In ernstige gevallen kan een operatie nodig zijn. Dit komt echter zelden voor. Bij een operatie wordt een deel van de achillespees verwijderd om de pijn te verminderen. Na de operatie is het belangrijk om veel rust te nemen en revalidatie oefeningen te doen
​

Oefeningen en tapen van de achillespees

Naast rust en behandeling door een specialist zijn er ook oefeningen die je zelf kunt doen om de achillespees te versterken. Dit kan bijvoorbeeld door middel van rekoefeningen en krachttraining. Daarnaast kan het tapen van de achillespees helpen om de klachten te verminderen.
​​

Massage van de achillespees

Een massage van de achillespees kan helpen om de doorbloeding te stimuleren en de spieren te ontspannen. Dit kan de genezing van een ontstoken achillespees bespoedigen. Een massage kan het beste worden uitgevoerd door een fysiotherapeut of sportmasseur.
​​

Plan direct een afspraak bij achillespeesklachten!

We begrijpen dat achillespeesklachten erg vervelend kunnen zijn en invloed kunnen hebben op uw dagelijkse activiteiten, zoals lopen, hardlopen of fietsen. Gelukkig zijn er verschillende behandelingen mogelijk om deze klachten te verlichten en te genezen. Het is belangrijk om op tijd de juiste behandeling te krijgen om verdere schade te voorkomen en de genezing van de achillespees te bespoedigen.

Bij Podotherapie Hermanns hebben we veel ervaring met het behandelen van achillespeesklachten. Onze specialisten kunnen u helpen bij het vinden van de juiste behandeling op maat, zoals oefeningen, tapen of een massage. Met de juiste behandeling en adviezen kunnen we u helpen om de klachten te verminderen en de achillespees weer gezond te maken.

We raden u aan om niet te lang te wachten met het maken van een afspraak als u last heeft van achillespeesklachten. Onze podotherapeuten staan voor u klaar om u te helpen en samen te werken aan een oplossing voor uw klachten. Maak vandaag nog een afspraak via onderstaand formulier. Binnen twee werkdagen nemen wij contact met u op om een afspraak in te plannen. Uiteraard proberen wij rekening te houden met het door u opgegeven dagdeel voorkeur.
​​​​​​​​​

Veelgestelde vragen achillespeesklachten

​Is fietsen goed voor achillespees?

​Fietsen is over het algemeen een goede activiteit voor mensen met achillespeesklachten, omdat het de pees niet te veel belast. Het is echter wel belangrijk om de belasting langzaam op te bouwen en op te letten dat je niet te intensief traint.

​Wat te doen bij achillespeesklachten?

​Bij achillespeesklachten is het belangrijk om de pees rust te geven. Dit betekent niet dat je helemaal niet meer mag bewegen, maar wel dat je de belasting langzaam moet opbouwen. Daarnaast kunnen oefeningen, zoals excentrische oefeningen, helpen om de pees sterker te maken en te herstellen.

​Wat te doen tegen achillespeesklachten?

​Het belangrijkste bij achillespeesklachten is rust. Daarnaast kunnen oefeningen en rekoefeningen helpen om de pees sterker te maken en de klachten te verminderen. Het is belangrijk om de belasting van de pees geleidelijk op te bouwen en te luisteren naar de signalen van je lichaam.

​Hoe lang achillespees rusten?

​Bij achillespeesklachten is het belangrijk om de pees rust te geven. Hoe lang dit precies moet zijn, hangt af van de ernst van de klachten en de individuele situatie. Overleg daarom altijd met een specialist, zoals een podotherapeut of fysiotherapeut, voor het beste advies.

​Hoe maak ik mijn achillespees sterker?

​Het versterken van de achillespees kan bijdragen aan het voorkomen van klachten en het herstellen van blessures. Excentrische oefeningen zijn een effectieve manier om de pees te versterken. Een specialist, zoals een podotherapeut of fysiotherapeut, kan je hierbij begeleiden en adviseren over welke oefeningen voor jou geschikt zijn. Het is belangrijk om de belasting geleidelijk op te bouwen en niet te intensief te trainen om verdere blessures te voorkomen.