Voldoende lichaamsbeweging is voor iedereen van groot belang. Voor jonge kinderen is beweging echter extra belangrijk. Door te spelen, trainen kinderen onbewust de motorische ontwikkeling die zij gedurende hun hele leven nodig hebben. Onvoldoende beweging kan ervoor zorgen dat er (op latere leeftijd) klachten ontstaan die anders eenvoudig voorkomen hadden kunnen worden door sport, spel en oefening.
Hoewel kinderen vaak veel bewegen is het toch belangrijk om erop te letten dat uw kinderen de juiste en voldoende beweging krijgen. Gelukkig zijn er genoeg manieren om ook binnenshuis voldoende lichaamsbeweging te krijgen. Voor de jongere kinderen hebben we, in samenwerking met kinderschoenenwinkel Gigagaaf.nl, de volgende voetoefeningen-in-spelvorm bedacht. Een leuke afleiding die ook nog eens gezond en gezellig is! Ouders mogen natuurlijk ook meedoen!
0 Opmerkingen
Dit is dé kans om de voeten van jouw kind te laten controleren door experts op het gebied van kindervoeten! Podotherapie Hermanns organiseert namelijk samen met Kinderfysiotherapiepraktijk Pelgrim een kindervoetenspreekuur op woensdag 10 april vanaf 17.30 uur op de Tamboerijnstraat 40, 6217 VX Maastricht.
De voetencheck wordt uitgevoerd door Marie-Thérese Pelgrim (Kinderfysiotherapeute en eigenaar van Kinderfysiotherapiepraktijk Pelgrim) & Shagana Ravichandramoorthy (Kinderpodotherapeut van Podotherapie Hermanns). Aanmelden kan tot en met 8 april door een mail te sturen naar [email protected]. Na aanmelding krijgt u een tijdslot. Bij sportgerelateerde klachten graag ook sportschoenen meenemen. Sport is een geweldige manier voor kinderen om actief te blijven, sociale vaardigheden te ontwikkelen en gezond te blijven. Maar of uw kind nu voetbalt, basketbalt, hardloopt, of danst, het dragen van de juiste schoenen is van cruciaal belang voor hun comfort, prestaties en veiligheid. In deze blog bespreken we waar u op moet letten bij het kiezen van de juiste sportschoenen voor uw kind.
Waarom zijn de juiste schoenen belangrijk? Het dragen van de juiste sportschoenen heeft invloed op de prestaties van uw kind en helpt blessures te voorkomen. Elke sport stelt specifieke eisen aan de voeten, en de verkeerde schoenkeuze kan leiden tot ongemak, blessures of een foute stand in de benen of voeten. Voetbal
Basketbal
Hardlopen
Dans
Gymnastiek
Tennis:
Tips voor het kiezen van sportschoenen voor kinderen:
Het kiezen van de juiste sportschoenen voor uw kind is van vitaal belang voor hun sportprestaties en veiligheid. Neem de tijd om de behoeften van de specifieke sport te begrijpen en investeer in goede schoenen die comfort en ondersteuning. Door aandacht te besteden aan het kiezen van de juiste schoenen (en eventueel steunzolen), helpt u uw kinderen te genieten van hun sport en de gezondheid van hun voeten te behouden. Bij Podotherapie Hermanns zijn we gespecialiseerd in kinderpodotherapie en staan we klaar om u te helpen. Als ouder of verzorger zie je je kinderen vaak in allerlei houdingen zitten en spelen. Een van deze veelvoorkomende houdingen is de zogenaamde W-zit waarbij kinderen met hun knieën gebogen en naar buiten gedraaid zitten, terwijl hun voeten aan beide kanten langs hun lichaam rusten. Hoewel deze houding misschien comfortabel lijkt en vaak ook is voor kinderen, kan het op de lange termijn vervelende gevolgen hebben.
Wat is de W-zit? De W-zit is een zithouding waarbij een kind op de grond zit met zijn knieën gebogen en naar buiten gedraaid, en de voeten aan beide kanten van het lichaam rusten. De houding creëert een "W"-vorm met de benen en is vaak te zien tijdens het spelen of tekenen op de grond. Waarom kiezen kinderen voor de W-zit? Kinderen kiezen vaak voor de W-zit omdat het comfortabel en stabiel aanvoelt. Het biedt een brede basis van ondersteuning en maakt het gemakkelijk om voorwerpen, zoals speelgoed, binnen handbereik te houden. Voor sommige kinderen voelt het aan als de meest natuurlijke en ontspannen manier om te zitten. Moeten ouders zich zorgen maken over de W-zit? Hoewel de W-zit op korte termijn comfortabel is, zijn er langetermijneffecten op de ontwikkeling van het kind. Hier zijn enkele redenen waarom ouders aandacht moeten besteden aan het gebruik van de W-zit:
Alternatieven voor de W-zit Ouders kunnen alternatieven aanmoedigen voor de W-zit die de ontwikkeling van hun kinderen ondersteunen:
Hoewel de W-zit dus op het eerste gezicht misschien onschadelijk lijkt, is het belangrijk voor ouders om bewust te zijn van de potentiële langetermijneffecten ervan op de ontwikkeling van hun kinderen. Door alternatieve zithoudingen aan te leren en regelmatig met een kinderarts of podotherapeut te overleggen, kunnen ouders bijdragen aan de gezonde ontwikkeling van de gewrichten, spieren en houding van hun kinderen. Het is essentieel om de balans te vinden tussen comfort en gezonde zithouding tijdens het spelen en andere activiteiten. In deze blogpost staan de verschillende fases van de voeten en benen van een kind beschreven. Niet ieder kind zal precies volgens dit rijtje gaan groeien, het ene kind groeit wat sneller en de ander doet er wat langer over. Pasgeboren tot 1 jaar
De platte vorm van babyvoetjes wordt veroorzaakt door het dikke vetkussen dat onder de voet aanwezig is. De botten en spieren zijn nog niet volledig ontwikkeld. Wanneer de voetjes eenmaal worden belast, staan ze eerst ver uit elkaar met de benen in een O-stand om het onzekere voortbewegen te vergemakkelijken. Vanaf ongeveer 10-18 maanden waagt een kind zich aan zijn eerste stapjes. Dit proces mag niet overdreven gestimuleerd worden. Een kind gaat staan en lopen zodra de voet klaar is om het eigen lichaamsgewicht te dragen. Vanaf 1,5 jaar Het kind heeft nu ongeveer rechte benen. Letterlijk met vallen en opstaan worden de spieren getraind en wordt het lopen steeds zekerder. 2 tot 3 jaar De O-stand van de benen wordt een X-stand. Ook de enkels vallen nu naar binnen en de voetboog zakt door (knikvoetjes). Dit is (tot op zekere hoogte) normaal. Vanaf 5 jaar De benen en de voeten groeien steeds meer in een rechte stand, de X-stand zal geleidelijk aan verminderen. Tussen de 6 en 8 jaar De benen en voeten moeten recht staan. |
AuteurSchrijf iets over jezelf. Het hoeft niet ingewikkeld te zijn, slechts een overzicht. Archieven
Augustus 2024
Categorieën |