Kniepijn en knieklachten - ontdek de oorzaak en wat je eraan kunt doenKniepijn kan een aanzienlijke impact hebben op het dagelijks leven. Er zijn verschillende soorten knieklachten die kunnen variëren van ernstige knieblessures tot zere knieën. Of je nu last hebt van kniepijn bij buigen, een stekende pijn aan de voorkant van de knie, of juist een zeurende pijn in rust – het herkennen van je klacht is de eerste stap naar herstel.
Podotherapie Hermanns biedt diverse behandelingen om de pijn bij acute kniepijn of aanhoudende kniepijn te verlichten, waaronder zooltherapie, gerichte oefeningen en advies over de juiste schoenen of sportschoenen. Op deze pagina vind je: Twijfel je waar je klacht vandaan komt en wat jij eraan kunt doen? Laat je knie analyseren door een podotherapeut. |
|
Veelvoorkomende knieaandoeningen
Heb je regelmatig kniepijn of een pijnlijke knie tijdens het lopen, sporten of traplopen? Dan kan het zijn dat je te maken hebt met een onderliggende knieaandoening. Denk bijvoorbeeld aan een lopersknie, knieartrose of een slijmbeursontsteking. Veel van deze klachten zijn goed te behandelen met podotherapie. Door je looppatroon, voetstand en belasting te analyseren, kunnen onze podotherapeuten de oorzaak van jouw knieklachten achterhalen. Met een gericht behandelplan — vaak met steunzolen bij kniepijn, oefentherapie en schoenadvies — helpen we je stap voor stap naar een pijnvrije beweging.
Naast bovenstaande knieaandoeningen zijn er nog andere mogelijke oorzaken van jouw kniepijn of knieklachten. Op onze website vind je ook uitgebreide informatie over minder bekende knieproblemen die toch veel klachten kunnen geven:
Kniepijn per locatie
Kniepijn kan op verschillende plekken rond de knie voorkomen, zoals aan de binnenkant, buitenkant, zijkant of achterkant. Pijn bij de aanhechting van de knie wordt vaak veroorzaakt door een peesontsteking. Dit komt regelmatig voor bij sporters die veel springen of rennen. Pijnlijke kniebanden kunnen wijzen op een verrekkingen of scheuren van de kniebanden, meestal ontstaan door een plotselinge draaibeweging, een val of direct trauma op de knie. De klachten verschillen van een zeurende pijn aan de voorkant tot een scherpe pijn bovenop de knie. Zulke klachten kunnen duiden op anterieure knieklachten, waarbij pijn ontstaat aan de voorzijde van de knie, rond het knieschijfgewricht.
Last van stijve, pijnlijke knieën die steeds erger worden? Dan kan het gaan om knieartrose, een vorm van slijtage waarbij het kraakbeen in het kniegewricht achteruitgaat. Dit veroorzaakt vaak chronische pijn, stijfheid en zwelling. Elke vorm van kniepijn heeft zijn eigen oorzaak. Blijven de klachten aanhouden? Dan is het verstandig om een podotherapeut in te schakelen om de juiste behandeling op maat te krijgen.
Last van stijve, pijnlijke knieën die steeds erger worden? Dan kan het gaan om knieartrose, een vorm van slijtage waarbij het kraakbeen in het kniegewricht achteruitgaat. Dit veroorzaakt vaak chronische pijn, stijfheid en zwelling. Elke vorm van kniepijn heeft zijn eigen oorzaak. Blijven de klachten aanhouden? Dan is het verstandig om een podotherapeut in te schakelen om de juiste behandeling op maat te krijgen.
Kniepijn bij beweging, sporten of rust
Heb je last van kniepijn bij bewegen, bijvoorbeeld tijdens het buigen van je knie, traplopen of bij het uitstrekken van je been? Dan is de kans groot dat er sprake is van een functiebeperking of een overbelastingsklacht in het kniegewricht. Deze klachten ontstaan vaak geleidelijk en verergeren bij herhaalde bewegingen of een verkeerde belasting. Zo ontstaat kniepijn ook vaak na het sporten. Veelvoorkomende varianten zijn:
- Kniepijn bij buigen – je ervaart een trekkend of stekend gevoel bij hurken, opstaan of tijdens fietsen.
- Kniepijn bij strekken – pijnklachten bij het strekken van het been na langdurig zitten of bij het afzetten tijdens het lopen.
- Kniepijn bij traplopen – typisch voor klachten zoals een theaterknie of jumper's knee, waarbij de knie overbelast raakt tijdens trap op of af lopen.
- Kniepijn bij hardlopen - kniepijn tijdens en na het hardlopen of sporten is een veelvoorkomende klacht.
Kniepijn bij buigen
Ervaart u kniepijn bij het buigen van uw knie? Deze pijn kan duiden op aandoeningen zoals het patellofemoraal pijnsyndroom (PFPS) of irritatie van de mediale collaterale band. Hierdoor kunt u pijn aan de binnenkant van uw knie ervaren bij het buigen.
Deze klachten kunnen ook ontstaan door overbelasting, maar ook door een verkeerde lichaamshouding tijdens activiteiten of letsel aan de kniebanden. Wanneer uw knie pijnlijk aanvoelt bij het buigen, is het belangrijk om extra aandacht te besteden aan uw houding en de activiteiten die pijn veroorzaken.
Als uw kniepijn bij het buigen aanhoudt of verergert, is het verstandig om een professionele diagnose te laten stellen door één van onze podotherapeuten. Wij zullen de oorzaak van de pijn vaststellen en een passend behandelplan aanbevelen. Vermijd activiteiten die de pijn kunnen verergeren en pas uw dagelijkse activiteiten aan om herstel te bevorderen en verdere complicaties te voorkomen.
Deze klachten kunnen ook ontstaan door overbelasting, maar ook door een verkeerde lichaamshouding tijdens activiteiten of letsel aan de kniebanden. Wanneer uw knie pijnlijk aanvoelt bij het buigen, is het belangrijk om extra aandacht te besteden aan uw houding en de activiteiten die pijn veroorzaken.
Als uw kniepijn bij het buigen aanhoudt of verergert, is het verstandig om een professionele diagnose te laten stellen door één van onze podotherapeuten. Wij zullen de oorzaak van de pijn vaststellen en een passend behandelplan aanbevelen. Vermijd activiteiten die de pijn kunnen verergeren en pas uw dagelijkse activiteiten aan om herstel te bevorderen en verdere complicaties te voorkomen.
Kniepijn bij het lopen of hardlopen
Bij het lopen kunt u diverse vormen van kniepijn ervaren, zoals pijn aan de buiten- of binnenkant van de knie. Pijn aan de buitenkant van de knie kan een ontsteking van de slijmbeurs zijn, door de wrijving ontstaat tussen de pezen rondom de knie. Pijn aan de binnenkant van de knie tijdens het lopen, kan pijn duiden op aandoeningen of irritatie van de mediale collaterale band.
Tijdens traplopen kan kniepijn worden veroorzaakt door overbelasting van de knieën of door slijtage van het kraakbeen. Dit komt vaak voor bij ouderen, als gevolg van natuurlijke slijtage van kraakbeen, met name bij aanwezigheid van artrose.
Hardlopen is erg belastend voor uw knieën en kan leiden tot verschillende vormen van kniepijn. Als sporter kunt u pijn aan de binnen- of buitenkant van uw knie krijgen tijdens het hardlopen. U kunt te maken hebben met verschillende aandoeningen, maar er kan ook sprake zijn van een blessure of overbelasting.
Om knieklachten tijdens het hardlopen te voorkomen adviseren wij om voorafgaand een goede warming-up te doen en geschikte hardloopschoenen te dragen met voldoende demping. Negeer de signalen van uw pijnlijke knieën na of tijdens het hardlopen niet, aangezien deze problemen zo verergerd kunnen worden.
Tijdens traplopen kan kniepijn worden veroorzaakt door overbelasting van de knieën of door slijtage van het kraakbeen. Dit komt vaak voor bij ouderen, als gevolg van natuurlijke slijtage van kraakbeen, met name bij aanwezigheid van artrose.
Hardlopen is erg belastend voor uw knieën en kan leiden tot verschillende vormen van kniepijn. Als sporter kunt u pijn aan de binnen- of buitenkant van uw knie krijgen tijdens het hardlopen. U kunt te maken hebben met verschillende aandoeningen, maar er kan ook sprake zijn van een blessure of overbelasting.
Om knieklachten tijdens het hardlopen te voorkomen adviseren wij om voorafgaand een goede warming-up te doen en geschikte hardloopschoenen te dragen met voldoende demping. Negeer de signalen van uw pijnlijke knieën na of tijdens het hardlopen niet, aangezien deze problemen zo verergerd kunnen worden.
Kniepijn bij het fietsen
Een veelvoorkomend probleem is kniepijn tijdens het fietsen. Er zijn diverse oorzaken, afhankelijk van waar u de pijn voelt. U zou pijn kunnen ervaren aan de binnenkant, buitenkant en bovenkant van de knie tijdens het fietsen.
Om kniepijn tijdens het fietsen te voorkomen, is het belangrijk om uw fiets goed af te stellen op uw hoogte, zoals de zadelhoogte en de afstand tot het stuur. Vooral wanneer u gevoelige knieën heeft, is een goede traptechniek belangrijk en moet u rekening houden met plotselinge veranderingen in uw trainingsintensiteit. Zorg ervoor dat u uw fietsactiviteiten geleidelijk opbouwt en dat u voldoende rust tussendoor neemt, om op deze manier overbelasting te voorkomen.
Als de klachten aanhouden, is het raadzaam om uw fietshouding te veranderen, de afmetingen van uw fiets te verstellen of advies te vragen bij onze podotherapie voor de juiste diagnose en behandeling. Zo kunt u optimaal genieten van uw fietstochten zonder knieklachten.
Om kniepijn tijdens het fietsen te voorkomen, is het belangrijk om uw fiets goed af te stellen op uw hoogte, zoals de zadelhoogte en de afstand tot het stuur. Vooral wanneer u gevoelige knieën heeft, is een goede traptechniek belangrijk en moet u rekening houden met plotselinge veranderingen in uw trainingsintensiteit. Zorg ervoor dat u uw fietsactiviteiten geleidelijk opbouwt en dat u voldoende rust tussendoor neemt, om op deze manier overbelasting te voorkomen.
Als de klachten aanhouden, is het raadzaam om uw fietshouding te veranderen, de afmetingen van uw fiets te verstellen of advies te vragen bij onze podotherapie voor de juiste diagnose en behandeling. Zo kunt u optimaal genieten van uw fietstochten zonder knieklachten.
Herken de symptomen van knieklachten
Weet je niet precies wat de oorzaak is van je kniepijn, maar kun je wél goed beschrijven hoe de pijn aanvoelt? Ook dan kun je waardevolle aanwijzingen krijgen over de onderliggende klacht. Een zeurende pijn in rust, een stekende pijn aan de voorkant van de knie, of een stijf gevoel bij het opstaan zijn allemaal signalen die kunnen wijzen op overbelasting, een ontsteking of een onderliggend knieprobleem. Ook een krakende knie of een gevoel van blokkeren zijn veelvoorkomende symptomen die je serieus moet nemen.
Voor alle knieklachten geldt dat een juiste diagnose belangrijk is voor een effectieve behandeling en het voorkomen van verdere complicaties. Wij richten ons op een passend behandelplan op maat, dat gericht is op het verminderen van pijn, het verbeteren van de mobiliteit en het herstellen van uw kniefunctie.
- Zeurende pijn in rust
- Stekende pijn aan de voorkant van de knie
- Krakende of knakkende knie
- Stijve knie bij het opstaan
- Brandend gevoel in knie
Voor alle knieklachten geldt dat een juiste diagnose belangrijk is voor een effectieve behandeling en het voorkomen van verdere complicaties. Wij richten ons op een passend behandelplan op maat, dat gericht is op het verminderen van pijn, het verbeteren van de mobiliteit en het herstellen van uw kniefunctie.
Veelvoorkomende symptomen van knieklachten
Knieklachten kunnen veel verschillende symptomen met zich meebrengen. Acute knieklachten en kniepijn gaan vaak gepaard met zwelling, roodheid en moeite met bewegen. Specifieke problemen aan de binnenzijde van de knie, zoals pijn aan de binnenband of een dikke knie, kunnen wijzen op letsels aan de mediale collaterale band of irritatie van de binnenste structuren van het kniegewricht.
Chronische of constante knieklachten uiten zich daarentegen als langdurige pijn en stijfheid. Symptomen van een versleten knie omvatten doorgaans pijn bij beweging, vooral na periodes van rust en mogelijk ook een gevoel van instabiliteit tijdens het lopen. Uw brandende kniepijn kan wijzen op zenuwirritatie of ontstekingsreacties binnenin de knie. Deze symptomen worden vaak ervaren als een brandend gevoel aan de binnenkant van de knie, soms vergezeld van roodheid en warmte. Wanneer er regelmatig symptomen optreden van een dikke en pijnlijke knie kan dit komen door ontstekingsprocessen, zoals bursitis of vochtophoping, in het kniegewricht.
Chronische of constante knieklachten uiten zich daarentegen als langdurige pijn en stijfheid. Symptomen van een versleten knie omvatten doorgaans pijn bij beweging, vooral na periodes van rust en mogelijk ook een gevoel van instabiliteit tijdens het lopen. Uw brandende kniepijn kan wijzen op zenuwirritatie of ontstekingsreacties binnenin de knie. Deze symptomen worden vaak ervaren als een brandend gevoel aan de binnenkant van de knie, soms vergezeld van roodheid en warmte. Wanneer er regelmatig symptomen optreden van een dikke en pijnlijke knie kan dit komen door ontstekingsprocessen, zoals bursitis of vochtophoping, in het kniegewricht.
Behandelingen bij knieklachten
Wachten met behandelen kan klachten verergeren. Bij Podotherapie Hermanns kijken we naar de oorzaak van jouw knieklacht — van voetstand tot looppatroon — en bieden we een persoonlijk behandelplan. Je kunt een afspraak maken via onze website of door te bellen naar 085 053 00 33.
Veelgestelde vragen over knieklachten
Wat kan de oorzaak zijn van kniepijn na het hardlopen?
Kniepijn na het hardlopen ontstaat vaak door overbelasting of een verkeerde loophouding. Veelvoorkomende oorzaken zijn de lopersknie of standsafwijkingen. Podotherapie kan helpen met een looppatroonanalyse en steunzolen.
Wat is een veelvoorkomende knieblessure bij voetbal?
Bij voetballers komen knieblessures zoals verdraaiingen, gescheurde kniebanden of pijn aan de binnenzijde van de knie vaak voor. Tijdige podotherapeutische behandeling voorkomt verergering van de klachten.
Hoe ontstaan knieklachten na een val?
Een val op de knie kan zorgen voor kneuzingen, zwelling of schade aan de meniscus of kniebanden. Blijven de klachten aanhouden? Laat dan je knie professioneel beoordelen.
Waarom heb ik kniepijn na het sporten?
Na het sporten kan kniepijn ontstaan door overbelasting, een verkeerde belasting van het gewricht of onvoldoende hersteltijd. Podotherapie richt zich op de oorzaak én het voorkomen van herhaling.
Welke knieklachten komen veel voor bij kinderen?
Kinderen kunnen knieklachten krijgen door groei, sport of een verkeerde stand van de voeten of benen. Voorbeelden zijn Osgood-Schlatter en knieblessures bij voetbal.
Hoe kun je knieklachten het beste behandelen?
De juiste behandeling hangt af van de oorzaak. Podotherapie helpt bij knieklachten door middel van steunzolen, houdingstherapie en advies over belasting en schoeisel.
Wat te doen bij knieklachten?
Blijven de klachten langer aanhouden of nemen ze toe? Dan is het verstandig om een deskundige, zoals een podotherapeut in te schakelen. Zij brengen de oorzaak in kaart en stellen een gericht behandelplan op.
Welke oefeningen helpen bij knieklachten?
Oefeningen gericht op het versterken van de bovenbeenspieren, verbeteren van de stabiliteit en versoepelen van het kniegewricht kunnen veel verlichting geven. Een podotherapeut bekijkt de oorzaak van jouw klachten en stelt een persoonlijk behandelplan op inclusief oefeningen.
Hoe los je pijn in je knieholte op?
Pijn in de knieholte kan duiden op een Bakerse cyste, overbelasting of artrose. De behandeling hangt af van de oorzaak, maar rust, oefeningen en ondersteuning met steunzolen kunnen verlichting geven.
Afspraak maken