Enkelpijn en klachten

Heeft u regelmatig last van enkel pijn of ervaart u pijn aan de enkel zonder een duidelijke oorzaak? Deze enkelklachten kunnen een aanzienlijk effect hebben op uw gezondheid en uw dagelijkse activiteiten belemmeren. Het is belangrijk om aandacht te besteden aan de symptomen die u ervaart, vooral als deze frequent voorkomen of voor langere tijd aanhouden. Enkel pijn kan variëren van een mild ongemak tot ernstige hinder, en het negeren ervan kan leiden tot verdere complicaties en chronische enkelklachten.

Enkelklachten worden veroorzaakt door verschillende factoren, waaronder overbelasting, letsel, ontsteking, slijtage of anatomische problemen. Sommige mensen ervaren last van de enkel als gevolg van herhaalde belasting tijdens sporten of werk, terwijl anderen enkel pijn kunnen ervaren zonder duidelijke aanleiding. Het is ook mogelijk dat eerdere blessures of medische aandoeningen bijdragen aan het optreden van pijnlijke enkels.

Als u merkt dat u vaak last heeft van uw enkel of als u regelmatig enkel pijn ervaart, is het belangrijk om professioneel advies in te winnen. Onze ervaren podotherapeuten helpen u bij het diagnosticeren van de eventuele onderliggende oorzaken van uw enkelklachten en stellen samen met u een gepersonaliseerd behandelplan op om uw symptomen te verlichten.

Veelvoorkomende oorzaken van enkel pijn zijn onder meer verstuiking of verzwikking van de enkel, verrekkingen, tendinitis, peesontstekingen, fracturen, artitis en overbelasting. Deze problemen kunnen enkel leiden tot diverse symptomen. Een aantal voorbeelden van deze symptomen zijn een pijnlijk gevoel in de enkel, steken in de enkel en pijn rondom de enkel. In andere gevallen kan de achterkant van de enkel specifiek gevoelig en pijnlijk zijn, dit kan wijzen op mogelijke problemen met de achillespees.

​

Meestvoorkomende
hiel- enkelklachten

Maak direct een afspraak

Afspraak maken >

Bel: 085 0530033

​Enkel doet pijn maar is niet dik

​Het ervaren van enkel pijn zonder bijbehorende zwelling kan verwarrend zijn, maar het komt wel degelijk voor. Soms kan de enkel namelijk pijn doen zonder dat er sprake is van duidelijke zwelling, wat kan leiden tot bezorgdheid bij mensen die dit ervaren. Als uw enkel pijn doet maar niet dik is, kan dit verschillende oorzaken hebben. Mogelijk is er sprake van overbelasting, een verrekking of een ander soort letsel aan de enkel. 

Het is ook mogelijk om pijn aan de buitenkant van de enkel te ervaren zonder dat er sprake is van zwelling. Deze enkel pijn kan worden veroorzaakt door een aantal factoren, waaronder verstuikingen, verrekkingen of overbelasting van de enkel. Het ontbreken van zwelling betekent niet dat de pijn minder serieus is; het is nog steeds belangrijk om deze symptomen serieus te nemen en indien nodig hulp van een podotherapeut in te schakelen.
​

​Symptomen bij enkelklachten

Bij enkelpijn kunnen verschillende symptomen optreden, variërend van zwakte en overbelasting tot acute pijn en zwelling. Het is belangrijk om deze symptomen serieus te nemen en tijdig professionele hulp te zoeken om de oorzaak van de enkelklachten vast te stellen en een passende behandeling te krijgen. Lees verder om meer te weten te komen over de verschillende symptomen die kunnen wijzen op enkelproblemen en hoe dit behandeld kan worden.
​

Zwakke enkel symptomen

Heeft u last van een zwakke enkel en vraagt u zich af wat de symptomen zijn? Een zwakke enkel kan zich manifesteren als een gevoel van instabiliteit tijdens het lopen, het gevoel dat uw enkel kan 'wegzakken' of niet in staat is om uw gewicht goed te dragen. Dit zijn typisch zwakke enkel symptomen die vaak voorkomen bij mensen die eerdere enkelblessures hebben gehad of die vatbaar zijn voor enkelinstabiliteit.
​

Overbelaste enkel symptomen

Een andere veelvoorkomende klacht is het ervaren van een overbelaste enkel. Overbelasting kan optreden als gevolg van herhaalde stress op de enkel, zoals langdurig staan, hardlopen op harde oppervlakken of het dragen van ongeschikt schoeisel. Symptomen van een overbelaste enkel kunnen onder meer pijn, zwelling, stijfheid en verminderde mobiliteit omvatten.
​

Acute enkelproblemen

Soms kan een overbelasting van de enkel plotseling optreden, wat resulteert in plotselinge pijn in de enkel of zelfs plotselinge stekende pijn in de enkel. Deze acute symptomen kunnen zeer ongemakkelijk zijn en uw vermogen om normaal te functioneren belemmeren. Als u een dergelijke plotselinge pijn ervaart, is het raadzaam om rust te nemen, bij aanhoudende pijn kunt u het beste de hulp van een podotherapeut inschakelen.
​

Een rode en gezwollen enkel

Een veelvoorkomend symptoom van enkelproblemen is roodheid rond de enkel. Deze roodheid duidt vaak op een ontsteking in het enkelgebied als gevolg van letsel of overbelasting. Bij roodheid kan ook zwelling van de enkel optreden, waardoor de enkel er dikker uitziet dan normaal. Deze zwelling kan gepaard gaan met pijn en kan uw mobiliteit beperken, waardoor het belangrijk is om dit symptoom serieus te nemen en tijdig een afspraak te maken met een podotherapeut om ervoor te zorgen dat uw klachten en de zwelling afnemen.
​

​Veelvoorkomende oorzaken bij pijnlijke enkels

Veelvoorkomende enkelklachten kunnen een bron van frustratie en ongemak zijn voor veel mensen. Deze klachten kunnen variëren van milde irritaties tot ernstige blessures, en kunnen worden veroorzaakt door verschillende factoren, waaronder overbelasting, verkeerde bewegingen, slecht schoeisel of onderliggende medische aandoeningen. Het is essentieel om deze klachten en oorzaken serieus te nemen en tijdig professionele hulp in te schakelen om de juiste diagnose te stellen en een passende behandeling te krijgen. In de tekst hieronder zullen we enkele van de meest voorkomende oorzaken bij enkelklachten verder toelichten.
​

Dikke enkels na het sporten

Het ervaren van dikke enkels na het sporten kan verschillende oorzaken hebben, variërend van overbelasting tot mogelijke blessures. De ophoping van vocht in de enkels kan worden veroorzaakt door intense fysieke activiteit, waarbij de enkels worden belast en extra stress ervaren. Daarnaast kunnen factoren zoals slechte circulatie, een verstuikte enkel of zelfs onderliggende medische aandoeningen, zoals hart- en nierproblemen, bijdragen aan het optreden van dikke enkels na het sporten. Het is belangrijk om de enkels voldoende rust te geven na het sporten, ze te koelen met ijs en indien nodig de hulp van een podotherapeut inschakelen om de oorzaak van de zwelling te achterhalen en een passende behandeling te krijgen.
​

Pijn aan de enkel tijdens het lopen

Pijn aan de enkel tijdens het lopen kan duiden op verschillende enkelklachten, waaronder verstuikingen, verrekkingen, peesontstekingen of zelfs fracturen. Het is essentieel om de pijn niet te negeren en de onderliggende oorzaak te laten diagnosticeren door een podotherapeut om verdere complicaties te voorkomen. Een verkeerde looptechniek, ongeschikt schoeisel of overbelasting kunnen ook bijdragen aan het optreden van enkelklachten tijdens het lopen. Rust nemen, ijs aanbrengen en het dragen van een enkelbrace kunnen helpen om de pijn te verlichten en het herstel te bevorderen.
​

Pijn aan de achterkant van de enkel tijdens het lopen

Pijn aan de achterkant van de enkel tijdens het lopen kan worden veroorzaakt door verschillende factoren, zoals achillespeesblessures, irritatie van de pezen of ontstekingen. Het is van belang om de pijn te laten beoordelen om tijdig een eventuele behandeling te kunnen starten om verdere schade aan de enkel te voorkomen. Rust nemen, het toepassen van ijs en het dragen van geschikt schoeisel kunnen helpen om de pijn te verlichten en het herstel te bevorderen.
​

Enkelklachten bij hardlopen

Het beoefenen van hardlopen kan leiden tot enkelklachten, zoals pijn aan de binnen- of buitenkant van de enkel, enkelpijn tijdens het hardlopen of zelfs pijn na het hardlopen. Het is belangrijk om de juiste schoenen te dragen, een goede looptechniek te hanteren en overbelasting te vermijden om blessures te voorkomen. Het geleidelijk opbouwen van de hardloopintensiteit en het uitvoeren van dynamische rekoefeningen voor en na het hardlopen kunnen ook helpen om enkelklachten te voorkomen. Als er toch klachten optreden, is het belangrijk om tijdig rust te nemen, ijs aan te brengen en indien nodig kunt u de hulp van een podotherapeut inschakelen en een behandelplan opstellen om verdere klachten te voorkomen.
​

Enkelklachten in rust

Pijn in de enkels bij rust kan verschillende oorzaken hebben, waaronder ontstekingen, peesproblemen of gewrichtsproblemen. Als u pijn aan de enkel tijdens rust ervaart, kunt u een afspraak maken met een podotherapeut om de ernst van de klachten in kaart te brengen en een passend behandelplan op te stellen. Rust nemen, ijs aanbrengen en het dragen van een enkelbrace kunnen helpen om de pijn te verlichten en het herstel te bevorderen.
​

Maak een afspraak bij Podotherapie Hermanns voor een behandeling

​Bij Podotherapie Hermanns begrijpen we hoe vervelend pijn in de enkel kan zijn. Onze ervaren podotherapeuten zijn gespecialiseerd in het behandelen van verschillende enkelklachten en kunnen een op maat gemaakt behandelplan opstellen om uw specifieke symptomen aan te pakken.

Onze behandelingen omvatten een combinatie van therapieën, oefeningen en mobilisatietechnieken om de pijn te verminderen, de mobiliteit te verbeteren en verdere complicaties te voorkomen. Met geavanceerde diagnostische technieken kunnen we de onderliggende oorzaak van uw enkelpijn vaststellen en een gerichte behandeling bieden die aansluit bij uw behoeften.
​

Behandeling voor pijn aan de enkel

Onze behandelingen omvatten onder andere het voorschrijven van podotherapeutische steunzolen, die op maat worden gemaakt om de druk op de enkel te verdelen en de belasting te verminderen. Daarnaast kunnen we verschillende mobilisatie- en oefentherapieën aanbevelen om de spieren rondom de enkel te versterken en de stabiliteit te verbeteren. Bent u aan het revalideren van een gebroken enkel? Ook dan kunt u bij ons terecht. Indien nodig kunnen we ook advies geven over schoeisel en het aanbrengen van aanpassingen aan schoenen om de enkel te ontlasten tijdens activiteiten.

Het uiteindelijke behandelplan wordt afgestemd op uw individuele behoeften, met als doel een effectieve en duurzame verlichting van de enkelpijn te bereiken. Aarzel niet om vandaag nog contact met ons op te nemen om een afspraak te maken bij een van onze podotherapiepraktijken.

​

​FAQ

Wat moet je doen als je enkel pijn doet?

Het is belangrijk om aandacht te besteden aan de symptomen die u ervaart, vooral als deze frequent voorkomen of voor langere tijd aanhouden. Enkel pijn kan variëren van een mild ongemak tot ernstige hinder en het negeren ervan kan leiden tot verdere complicaties en chronische enkelklachten. Zorg voor voldoende rust, breng ijs aan op de pijnlijke enkel om zwellingen en ontstekingen te verminderen, indien hier sprake van is. Houd de enkel ook omhoog om de zwelling te minimaliseren en raadpleeg een professional, zoals onze podotherapeut, als de pijn aanhoudt en niet vermindert.

Een overbelaste enkel, wat te doen?

Vermijd activiteiten die de enkel belasten om te herstellen door zo veel mogelijk te rusten. Wanneer u moet bewegen is het verstandig om een ondersteunende enkelbrace te overwegen. Dit biedt uw enkel extra stabiliteit en zal herhaling van overbelasting voorkomen. Het is belangrijk om deze symptomen serieus te nemen en tijdig professionele hulp te zoeken om de oorzaak van de enkelklachten vast te stellen en een passende behandeling te krijgen. Onze podotherapeuten kunnen u verder helpen en een gepersonaliseerd revalidatieprogramma opstellen.

​Hoelang duurt het herstel bij gescheurde enkelbanden?

​Het herstel van gescheurde enkelbanden kan variëren afhankelijk van de ernst van de scheur en de gekozen behandelingsmethode. Over het algemeen duurt het herstel meestal tussen de vier weken en zes maanden. Bij een milde scheur zijn de enkelbanden opgerekt, maar niet volledig gescheurd, waardoor de hersteltijd ongeveer vier weken duurt. Bij een graad drie scheur zijn de enkelbanden volledig afgescheurd, waardoor het herstel langer is en er een uitgebreid revalidatieproces bij komt kijken. Dit kan zes maanden of langer duren.