Golf en blessures

Golf is één van de populairste sporten in Nederland met zo'n 386.000 geregistreerde leden (nummer 4, 2016). Door het toenemende aantal golfers neemt ook het aantal golfblessures toe. Maar liefst zestig procent van de professionele en veertig procent van de amateur golfers ondervindt elk seizoen blessures. De meeste blessures ontstaan bij ontstaan aan de (onder)rug, polsen, ellebogen, schouders en knieën. Het aantal blessures aan de knieën en voeten is kleiner dan de blessures hogerop gelegen in het lichaam, maar behoeven wel specifieke kennis van de sport. Om inzicht te krijgen in het ontstaan van golfblessures, is het van belang kennis te hebben van zowel de eigenschappen van de golfschoen, alsook de bewegingen van de voet tijdens het beoefenen van golf(swing).

Maak direct een afspraak

Afspraak maken >

Bel: 085 0530033

Golfblessures genezen

Ten eerste moet vastgesteld worden waardoor je blessure ontstaan is. Uit onderzoek blijkt dat golfblessures onder andere veroorzaakt worden door verkeerde golfschoenen en door het verkeerd uitvoeren van de swing. Door gericht onderzoek uit te voeren naar de oorsprong van de blessures, worden deze bij de bron aangepakt. Onze sportpodotherapeut zullen je voeten en houding onderzoeken op scheefstanden en bewegingsbeperkingen om daarna samen de therapiemogelijkheden te bespreken. Ook worden de golfschoenen bekeken en indien nodig wordt er een schoenadvies gegeven.

Waar let je op bij een goede golfschoen?

In 2016 was golf één van de 28 sporten op het programma van de Olympische Spelen in Rio de Janeiro. Voor het eerst in ruim een eeuw wordt gestreden om Olympisch goud, zilver en brons op de golfbaan. Golf is een populaire sport in Nederland en de laatste jaren het aantal golfers sterk is toegenomen. Ondanks het feit dat golf een low-impact sport is, ondervindt 60% van de professionele en 40% van de amateur golfers elk seizoen blessures.

Om inzicht te krijgen in het ontstaan van golfblessures aan het onderlichaam is het belangrijk om kennis te hebben van zowel de golfschoen als de bewegingen van de voet tijdens het beoefenen van golf. In dit artikel wordt ingegaan op de bewegingen van de voeten tijdens golfen en de vereisten van golfschoenen die nodig zijn om blessurevrij deze sport te kunnen beoefenen.
​​

​Asymmetrische golfbewegingen

Bij golfen worden zowel symmetrische als asymmetrische bewegingen gemaakt. Een asymmetrische beweging die blessures kan veroorzaken is de swing. Om de swing goed uit te voeren heb je geen extreme kracht of mobiliteit nodig, maar een goede coördinatie van de spiergroepen. Overbelastingen en een slecht uitgevoerde swing zijn in de meeste gevallen veroorzaker van golfblessures.
In de biomechanica die plaats vindt gedurende de swing, blijkt dat er een grote mate van druk en torsie (draaiing om de lengteas van het lichaam) wordt uitgeoefend op het onderlichaam. Deze grote druk en draaiing kunnen voet- en enkelklachten veroorzaken. De maximale draaiing op de voorste voet is groter dan op de achterste voet, doordat het lichaamsgewicht naar de voorste voet verplaatst wordt. Dit is dan ook de reden dat golfers gemiddeld genomen meer klachten ondervinden aan hun voorste voet. Juist op de plekken waar de piekdrukken op de voet het hoogst zijn blijkt bij de meeste golfschoenen spikes geplaatst te zijn, waardoor voetklachten kunnen ontstaan. Door golfschoenen aan te passen op de golfswing kunnen voet- en enkelklachten worden voorkomen. Puur op basis van de swing zouden de golfschoenen om die reden links en rechts verschillend moeten zijn.
​

​Symmetrische golfbewegingen

​Bij het ontwerpen van golfschoenen moet, naast de asymmetrische bewegingen, ook gekeken worden naar de symmetrische bewegingen die worden gemaakt tijdens golf. Eén van deze symmetrische bewegingen is het lopen van grote afstanden. Bij een golfbaan met 18 holes is de te lopen afstand al snel zes tot acht kilometer. Om deze reden mogen de links-rechts verschillen in de schoenen niet te groot zijn. Dit betekent dat bij het ontwerpen van de golfschoen concessies moeten worden gedaan om zowel voor de swing als voor het lopen van lange afstanden een zo optimaal mogelijke schoen te vervaardigen.