Holvoet symptomen

Holvoeten en een hoge wreef kunnen gepaard gaan met verschillende klachten en symptomen. Het is belangrijk om deze te herkennen, zodat u op tijd passende maatregelen kunt nemen. De klachten die vaak voorkomen bij holvoeten en een hoge wreef variëren per persoon. Enkele voorbeelden van symptomen bij een holvoet zijn:

• Pijn in de voetzool of boog van de voet;
  
• Vermoeidheid en stijfheid in de voeten na langdurig staan of lopen;
  
• Problemen met het vinden van goed passende schoenen vanwege de afwijkende voetvorm;
  
• Een duidelijk zichtbare hoge boog in de voet;
  
• Beperkte flexibiliteit in de voetboog;
  
• Moeite hebben met het plat op de grond zetten van de voet bij het lopen.
  

Een hoge wreef kan verwijzen naar holvoet. U kunt ook een hoge wreef hebben zonder dat u een holvoet heeft. Echter zijn deze specifieke klachten vergelijkbaar met de klachten van holvoet:

• Drukplekken of wrijving op de bovenkant van de voet, vooral bij het dragen van bepaalde schoenen;
  
• Pijn of irritatie rondom de enkels als gevolg van een verhoogde druk op dit gebied;
  
• Moeite met het dragen van strakke schoenen of schoenen met veters;
  
• Druk of pijn aan de bovenkant van de voet bij het dragen van bepaald schoeisel.
  ​
  
  

De oorzaak van holvoet

Een holvoet kan verschillende oorzaken hebben. De belangrijkste oorzaken van holvoet zijn genetische factoren, neurologische aandoeningen of trauma aan de voet. Een andere oorzaak van pes cavus is de disbalans van spieren in de voet. De zwakte van de spieren die de voetboog ondersteunen, kunnen ervoor zorgen dat deze boog te hoog wordt.

Holle voeten kunnen problemen veroorzaken bij het hardlopen of het beoefenen van andere sporten. De verhoogde holling zorgt ervoor dat sommige delen van de voet overbelast kunnen raken, aangezien de druk niet goed wordt verdeeld. Onze podotherapeuten bieden deskundig advies aan mensen met holvoeten die willen hardlopen, met betrekking tot geschikt schoeisel en op maat gemaakte steunzolen.

Het is belangrijk voor mensen met holvoeten om regelmatig hun voeten te laten controleren om zo de algehele voet gezondheid te bevorderen. Dit helpt bij het identificeren van veranderingen in de voetstructuur, zoals toenemende pijn, drukplekken, of veranderingen in de looppatronen.

​

Oefeningen voor uw holvoet behandeling

De behandeling van pes cavus (holvoet) richt zich op het verminderen van klachten en het bevorderen van uw mobiliteit. Er zijn verschillende behandelopties beschikbaar om u te helpen bij het omgaan met een holvoet. Zo zijn er diverse holvoetoefeningen om de spieren van uw voetboog te versterken. 

Holvoeten kunnen gepaard gaan met strakke kuitspieren. Voer daarom regelmatig rekoefeningen uit om de flexibiliteit van de kuitspieren te verbeteren, met oefeningen die ook goed zijn voor uw holle voeten, zoals de kuitstretch tegen de muur of maak gebruik van een foamroller.

Steunzolen die op maat gemaakt zijn voor holvoeten kunnen helpen om de voetboog te ondersteunen en de druk gelijkmatig over de voet te verdelen. Ze kunnen de stabiliteit en het comfort verbeteren tijdens het lopen en staan.

Steunzolen zijn ideaal voor mensen met hoge voetbogen en holle voeten. Naast steunzolen kunnen ook speciale holvoet schoenen en slippers nuttig zijn. Voor sporters, zoals hardlopers met een holvoet, zijn er speciale hardloopschoenen beschikbaar die rekening houden met uw behoeften.

FAQ

Wat is een holvoet/cavus voet?

Holvoet, ook wel bekend als pes cavus of cavovarus, is een aandoening waarbij de voetboog extreem hoog is. Bij mensen met holvoet is er sprake van een hogere voetboog dan normaal, waardoor de hiel en de voorvoet dichter naar elkaar toe staan. Dit kan leiden tot verschillende klachten en problemen, omdat er een verandering in de drukverdeling op de voet is.

Wordt een holvoet erger?

Een holvoet kan in de loop van de tijd erger worden, vooral als het niet behandeld wordt. Dit hangt ook af van de onderliggende oorzaak en persoonlijke omstandigheden. Door middel van een goede behandeling en hulpmiddelen zoals steunzolen en oefeningen kan de progressie van holvoet worden vertraagd of gestopt. Het is belangrijk om tijdig medische hulp in te schakelen met onze podotherapeuten om verdere verergering te voorkomen.

Wat doen tegen holvoet?

Het is belangrijk om uw holvoet te laten behandelen door onze podotherapeuten. Er zijn verschillende opties om de symptomen te verlichten en verdere verslechtering te voorkomen. Denk aan steunzolen en oefeningen, maar ook het dragen van goede schoenen die de voetboog ondersteunen. In ernstige gevallen, waar conservatieve behandelingen niet effectief zijn, kan chirurgie noodzakelijk zijn. Regelmatige bezoeken aan een podotherapeut zijn essentieel om de voortgang van de behandeling te monitoren en indien nodig aanpassingen door te voeren.

Welke schoenen bij holvoet?

Bij het kiezen van schoenen voor mensen met een holvoet, is het belangrijk om schoenen te vinden die voldoende steun, demping en stabiliteit bieden voor de boog onder de voet. Een goed gedempt voetbed en een stevige hielkap, kan ook helpen om schokken te absorberen en de druk op de hiel en bal van de voet te verminderen. Vermijd hoge hakken en overweeg orthopedische schoenen of sportschoenen met uitneembare binnenzolen voor extra ondersteuning.

Wat te doen bij een hoge wreef?

Een hoge wreef en holvoet zijn vergelijkbaar, aangezien in beide gevallen de voetboog verhoogd is. Bij een hoge wreef is het ook belangrijk om geschikte schoenen en de juiste behandelingen te kiezen, om uw meer comfort te bieden en mogelijke pijn of ongemak te verminderen. Verschillende rekoefeningen kunnen ook de flexibiliteit verbeteren en spanning verminderen.