Oorzaken

Menisci kunnen beschadigen door acuut letsel of door veroudering/slijtage. Een acuut letsel kan ontstaan door een verdraaiing van de gebogen knie, terwijl de voet op de grond staat. Vaak ervaren mensen dan een knappend geluid of gevoel en treedt er na enkele uren zwelling op van de knie.

Symptomen

Traplopen, hurken en draaibewegingen van de knie zijn vaak erg pijnlijk voor mensen met deze klacht. Ook kunnen er slotklachten aanwezig zijn. Een deel van de meniscus zit dan klem in het gewricht, waardoor de knie plots niet meer volledig gestrekt of gebogen kan worden.

Behandeling meniscus letsel

Uw podotherapeut kan met een aantal specifieke meniscitesten checken of deze structuur is aangedaan en er dus letsel aanwezig is.

Bij jonge mensen gaat de genezing van de meniscus meestal vanzelf, mits deze goed doorbloed is en kniel- en hurkbewegingen worden vermeden. Meestal gaat een fysiotherapeut dan aan de slag met spierversterkende en stabiliserende oefeningen om de genezing te optimaliseren. Uw podotherapeut kan eventueel kijken naar de stand van uw voeten en knieën. Bij een afwijkende stand kunnen er corrigerende podotherapeutische steunzolen worden aangemeten om de voeten en knieën in een neutralere stand te plaatsen. Hierdoor wordt de meniscus minder belast.

Blijven de klachten aanwezig en zijn er slotklachten van de knie, dan is een kijkoperatie aan te raden. Aan de hand van de ernst van het letsel kan een behandelmethode worden gestart (chirurgisch of niet chirurgisch).

Herstel van de meniscus duurt enkele maanden.
​

Wat kunt u zelf doen om het herstel te bevorderen?

Als u merkt dat u een verkeerde beweging met de knie heeft gemaakt door bijvoorbeeld een val, ga dan direct koelen met ijs. Hierdoor houdt u de zwelling tegen. Verder is het belangrijk om de knie te ontzien door belastende activiteiten te mijden. Verder kunt u altijd pijnstillers (paracetamol of Ibuprofen) innemen als de klacht erger wordt.