Peesontsteking teenstrekkers

Tendinitis m. extensor digitorum longus
Tendinitis m. extensor hallucis longus
Tendinitis m. flexor hallucis longus

Een tendinitis van de m. extensor digitorum longus is een peesontsteking van de lange teenstrekker die loopt van de voorzijde van het onderbeen tot over de enkel en zich hecht aan de vier buitenste tenen van de voet. Deze spier is verantwoordelijk voor het heffen van de voet en het strekken van de buitenste vier tenen en het naar buiten draaien van de voetzool.

Een tendinitis van de m. extensor hallucis longus is een peesontsteking van de grote teenstrekker. Deze spier, zoals de naam al zegt, is verantwoordelijk voor het strekken van de grote teen en het heffen van de enkel. Hij loopt aan de voorzijde van het onderbeen en hecht vast aan het eerste kopje van de grote teen.

Maak direct een afspraak

Afspraak maken >

Bel: 085 0530033

​Oorzaken

Een peesontsteking ontstaat vaak door overbelasting of blessure. Bovenstaande specifieke spier wordt dan te lang of te zwaar belast zoals met sporten. Ook kan het zijn dat je een reumatische aandoening hebt waarbij een tendinitis kan ontstaan.  Tenslotte kan een afwijkende voetstand ook zorgen voor tendinitis.

Symptomen

Mensen met een peesontsteking ervaren een scherpe pijn en stijfheid. De aangedane plek kan ook gezwollen en warm aanvoelen (klassieke ontstekingsverschijnselen). De pijn kan zich uitstralen over een groter gebied. Ook kan het voorkomen dat de pees een zacht krakend/knisperend geluid maakt tijdens bewegen.

Behandeling peesontsteking aan het onderbeen

De genezing van een peesontsteking is vaak langzaam, omdat hij voortdurend in beweging is. Uw podotherapeut kan een belasting-belastbaarheidsadvies geven waarbij er een goede relatie moet zijn tussen wat een spier moet dragen en wat hij aan kan. Ook kan de podotherapeut spierversterkende oefeningen meegeven. Daarnaast kunnen er podotherapeutische steunzolen worden gemaakt bij een afwijkende voetstand om de pees meer rust te geven.
​​

Wat kunt u zelf doen om de genezing te versnellen?

Rust is een belangrijk middel om de spier te laten genezen. Probeer daarbij zoveel mogelijk zware belasting te vermijden. Gaat men belasten, dan is het slim om een warming-up of cooling down te doen bijvoorbeeld met rekoefeningen. Ook kunt u pijnstillers innemen tegen de pijn.