Pijn aan de knieschijf
Patellofemoraal pijnsyndroom is een letsel van het gewricht tussen de knieschijf (patella) en het dijbeen (femur). Pijn situeert zich rondom of achter de knieschijf en is met name tijdens en na belasting aanwezig. Vooral jongeren en volwassenen tot 35 jaar krijgen te maken met deze klacht. Er zijn verschillende oorzaken voor het ontstaan hiervan. Denk hierbij aan overbelasting, hypermobiliteit, verkeerd schoeisel of een statiekafwijking zoals X-benen of platvoeten. Vaak spelen meerdere van deze factoren een rol in het ontwikkelen van het patellofemoraal pijnsyndroom. De behandeling bestaat vaak uit verschillende zaken:
- Balans tussen belasting en belastbaarheid
- Oefenprogramma voor het verbeteren van kracht en stabiliteit in de benen
- Verbeteren van de statiek door bijvoorbeeld podotherapeutische zolen
- schoenadvies
Symptomen en oorzaken
Eén oorzaak hiervan is een afwijkende stand van de knie, de bekende X-stand van de benen. Hierbij draaien de knieën bij het staan en lopen naar binnen en is er meestal ook sprake van platvoeten. Door de afwijkende stand, schuift de knieschijf niet goed in de daarvoor bestemde groeve en ontstaan er klachten. Men ervaart klachten zoals pijn aan de knie of daar rondom. De pijn kan zeurend of dof aanvoelen en is met name aanwezig tijdens intensievere belasting. Denk hierbij aan traplopen, fietsen, maar ook sporten. Tijdens deze belasting ontstaat er een verhoogde druk achter de knieschijf. Ook kan er een gevoel van instabiliteit optreden en zwellingen. Bij hurken, knielen of lang met gebogen knieën zitten, kan de pijn verergeren. Bovendien kan de knie een knakkend geluid veroorzaken. De pijn verminderd wanneer het knie weer wordt gestrekt of tijdens rust.
Behandeling van pijn aan de knieschijf
Tijdens het podotherapeutisch onderzoek, onderzoekt de podotherapeut de stand van de voeten, knieën en benen. Wanneer hierbij een afwijking wordt geconstateerd, wordt mogelijk podotherapeutische steunzolen aangemeten. Deze steunzolen verbeteren de stand van de voeten tijdens het staan en lopen en corrigeren de stand van de knieën. Hierdoor ontstaan er minder trekkrachten op de spieren rondom de knieschijf en ontstaat er ook minder druk op de knieschijf. Hierdoor zullen de klachten in de knie verminderen. Over het algemeen worden deze klachten in samenwerking met de fysiotherapeut behandeld voor een zo snel mogelijke klachtenverlichting en een optimaal resultaat.
Belangrijk is dat u belastende activiteiten voor de knie zoveel mogelijk mijd, waardoor u meer rust krijgt en de klacht minder wordt.
Wat kunt u zelf doen om pijn aan de knieschijf te verminderen?
Plan direct een afspraak zodat we u kunnen helpen
Afspraak maken
Binnen twee werkdagen nemen wij contact met u op om een afspraak in te plannen. Uiteraard proberen wij rekening met het door u opgegeven voorkeursdagdeel.
Binnen twee werkdagen nemen wij contact met u op om een afspraak in te plannen. Uiteraard proberen wij rekening met het door u opgegeven voorkeursdagdeel.
|
|
 |
Afspraak maken