Zorg ervoor dat er genoeg ruimte is voor de tenen.

​Schoenadvies:

De hielkap (het contrefort)
Deze moet goed stevig zijn en mag u niet met een vinger kunnen indrukken

De loopzool
Deze moet stug en stijf zijn en mag u niet makkelijk kunnen buigen en/of uitwringen

Het buigpunt van de schoen
Dit mag puur en alleen zitten op de plek waar u afwikkelt met de tenen. Zit het buigpunt verder naar achteren, dan is dit niet goed.

Voldoende breedte en lengte
De schoen moet voldoende breedte en lengte hebben, anders gaat de schoen knellen en kunnen er klachten ontstaan.

Vetersluiting of klittenband
Idealiter is een vetersluiting of klittenband beter dan een instapper. De schoen kan dan mooi passend om te voet worden vastgemaakt.

Geen naden of stiksels binnenzijde schoen
​Het is belangrijk dat uw schoen geen naden of stiksels bevat aan de binnenvoering. Dit kan namelijk voor extra drukplekken of irritatie zorgen. Met name voor diabetici is dit enorm belangrijk.

Teensprong
Belangrijk bij stevig schoeisel is de aanwezigheid van een teensprong. Als men de schoen vanaf de zijkant bekijkt moet hij vooraan iets omhoog wijzen. Op deze manier kan er gemakkelijker afgewikkeld worden.
​
Teenbox
Het is belangrijk dat u tenen voldoende ruimte hebben voorin de schoen. De schoen maar daar niet knellen.
​

Hardloopschoenen

Er is veel keuze in verschillende hardloopschoenen. Echter is niet iedere schoen geschikt voor iedereen. Globaal gezien zijn er 2 soorten hardloopschoenen. De neutrale hardloopschoen en de anti-pronatie hardloopschoen. In de neutrale hardloopschoen zit er geen correctie in de schoen verwerkt. De voet wordt dus niet gestuurd door de schoen tijdens het hardlopen. In de anti-pronatie hardloopschoen zit wel een correctie verwerkt. Deze correctie vermindert het doorzakken (oftewel overpronatie) van de voet tijdens het hardlopen. Die correctie kan op verschillende plekken in de schoen verwerkt worden waardoor de voet anders gestuurd wordt tijdens het hardlopen.

Daarnaast bestaan er verschillende soorten schokdemping die gebruikt worden in hardloopschoenen. Welke soort schokdemping u nodig heeft is afhankelijk van het type hardloper dat u bent en op welke ondergrond u doet hardlopen. Tevens wordt er ook gebruik gemaakt van verschillende soorten materiaal voor het bovenwerk van de schoen. Dit bovenwerk heeft invloed op de stevigheid en stugheid van de schoen tijdens het hardlopen. Hierbij geldt ook dat niet ieder materiaal geschikt is voor iedereen.
​
Laat u door onze sportpodotherapeuten adviseren welke soort hardloopschoen voor u de beste keuze is.