Snapping hip (knakkende/klikkende heup)

Een snapping hip is de Engelse benaming voor een knakkende of ploppende gevoel van de heup. Bij deze onschuldige klacht rolt er een spier, pees of gewrichtsband over een botuitsteeksel van de heup. Deze klacht kan bij iedereen voorkomen en veelal bij mensen tussen de 15 en 40 jaar.

Maak direct een afspraak

Afspraak maken >

Bel: 085 0530033

​Oorzaken

Als de oorzaak buiten het heupgewricht ligt,  is dit vaak een pees die verspringt tijdens het bewegen. In de groei kan dit vaker voorkomen. Waarom? Doordat bot sneller groeit dan spieren en pezen en deze dus meer op spanning staan. Ook kan een beenlengteverschil zorgen voor dit probleem. Hierdoor is vaak de buitenzijde van het langste been het probleem.
​
Als de oorzaak in het heupgewricht ligt moet men direct een arts raadplegen. Dit kan bijvoorbeeld plotseling ontstaan door een trauma (ongeluk) of val, waarbij er dan vaak pijnklachten optreden.

Symptomen

Mensen met deze klacht ervaren een knakkende gevoel/geluid van de heup. Vaak zit dit gevoel aan de voorzijde, de buitenzijde of de achterzijde van het gewricht. Men ervaart dit gevoel als vreemd en het kan soms beangstigend zijn. Echter is het gevoel meestal pijnloos. De klacht is vaak aanwezig bij het opstaan uit een stoel of bij wandelen.

Behandeling snapping hip

Bij een beenlengteverschil kan uw podotherapeut steunzolen met daarin een hakverhoging maken, waardoor het verschil wordt gecompenseerd.

Uw podotherapeut kan u rekoefeningen meegeven. Hierdoor wordt de pees en spier meer op lengte gebracht, waardoor hij minder gespannen staat. Dit zorgt ervoor dat hij minder snel gaat knakken.

Zit het probleem in het gewricht, dan het is moeilijker te behandelen. Daarvoor dient men naar een specialist te gaan.

Wat kunt u zelf doen om pijnklachten van snapping hip te voorkomen?

Zelf kunt u zorgen voor meer rust, een goede warming-up, het doen van de rekoefeningen en het aannemen van een juiste houding. Dit zou de problemen kunnen verminderen.