Herstel van een verzwikte enkel

Heeft u uw enkel verzwikt? Vervelend! Dit is een blessure die ervoor kan zorgen dat u lang uit de running bent. Het is dan goed om te bekijken wat u hier het beste aan kunt doen. Rust is in ieder geval een belangrijk element van het herstel, evenals oefeningen om de spieren en enkelbanden krachtiger te maken. Bij Podotherapie Hermanns helpen wij u graag verder. Onze specialisten staan klaar om u te helpen van uw klachten af te komen, maar ook om te voorkomen dat u in de toekomst snel weer last zult hebben van een vervelende verstuiking.

Maak direct een afspraak

Afspraak maken >

Bel: 085 0530033

Wat is bij een verzwikte enkel het herstel dat het meest effectief is?

Een herstel bij een verzwikte enkel begint altijd met rust. U mag er gerust op rekenen dat u uw voet een aantal weken niet kunt gebruiken. Lopen zou in principe wel een klein beetje kunnen, maar is ook af te raden. U kunt het herstel dan namelijk vertragen en daar zit u toch niet op te wachten. Sowieso is het goed om uw enkel zo snel mogelijk na de verzwikking te laten intapen. De voet komt dan in een stand te staan die het herstel zoveel mogelijk bespoedigt. Na enkele weken gaat het herstel van uw verzwikte enkel verder met het doen van oefeningen. Deze oefeningen zijn bedoeld om uw spieren weer sterker te maken.

Wat te doen na het herstel bij een verzwikte enkel?

Als uw enkel weer hersteld is, is het verstandig om te kijken hoe we het kunnen voorkomen dat u in de toekomst weer snel een enkel verzwikt. Dit is bijvoorbeeld mogelijk met het gebruik van podotherapeutische steunzolen. Deze zorgen ervoor dat uw voet in een stand komt te staan die minder gevoelig is voor verzwikkingen. Hier helpen wij u ook graag bij. Meer weten over alle mogelijkheden, of meteen een afspraak met ons maken? Maak hiervoor gebruik van het contactformulier dat u elders op deze website terugvindt.