​Oorzaken

De oorzaak van beide klachten is meestal een overbelasting. Dit kan bijvoorbeeld komen door een afwijkende stand van de voeten of een afwijkend looppatroon waarbij iemand veelal op de buitenkant van de voeten loopt. Hierdoor worden de structuren aan deze zijde van de voet te veel belast wat kan resulteren in een ontsteking. Ook kan het omzwikken van de enkel (naar binnen toe) en het dragen van verkeerd schoeisel bijdragen aan het ontstaan van deze klacht.

Symptomen

Mensen met deze klacht ervaren pijn aan de buitenzijde van de enkel. Ook kunnen er ontstekingsverschijnselen aanwezig zijn, zoals roodheid en zwelling van het aangedane weefsel.

Mocht een afwijkende voetstand of looppatroon de oorzaak zijn van de klacht dan kan uw podotherapeut corrigerende steunzolen maken om de voet weer in een neutralere stand te zetten. Hierdoor krijgt de spier meer rust en waardoor genezing kan plaatsvinden.

Ook kan uw podotherapeut u adviseren bepaalde rek- en strekoefeningen te doen als warming up voor deze spier. Dit kan eventueel in samenwerking met de fysiotherapeut.

Tenslotte kan er nog gekeken worden naar de schoenen, waarbij o.a. rekening wordt gehouden met de stevigheid van de schoen en de stabiliteit van het bovenwerk.
​

Behandeling kuitbeenspierontsteking

​Wat kunt u zelf doen om peesontsteking van de kuitbeenspier tegen te gaan?

​Belastende activiteiten kunt u zoveel mogelijk vermijden, zodat de pees meer tot rust komt.
Ook kunt u pijnstillers innemen als de klacht te erg wordt.