Pijnvrij de carnaval door met tips van Podotherapie Hermanns 

​Ben jij al helemaal klaar om te dansen, springen en de polonaise te lopen? Wacht dan nog heel even. Bij Podotherapie Hermanns willen we eerst nog even wat tips geven over je voeten. Ja, echt waar, je voeten! Zo dans jij erop los deze carnaval en loop je pijnvrij de polonaise, of beter gezegd podonaise! 😉

Naast dat een feestelijke outfit, een lach op ons gezicht en goed gezelschap de basis ingrediënten zijn voor een goede carnaval, vormen onze voeten ook een belangrijk onderdeel. Pijn aan je voeten kan namelijk echt belemmerend zijn. Je hebt het vast wel eens ervaren. Het beperkt je bewegingsvrijheid en haalt de snelheid uit je samba, polonaise en wandeling naar de volgende feestlocatie!​

​Wij – als podotherapiepraktijk - weten als geen ander hoe je met plezier en zonder voetproblemen door carnaval danst. Daarom speciaal geschreven door onze podotherapeut Rob: 6 voetentips om deze carnaval zonder pijn aan de voeten door te brengen. 

6 tips van podotherapeut Rob

1. Schoenen: Oude schoenen zijn een no-go!
Rob begint direct met de belangrijkste tip: ‘’Met al die confetti en nattigheid op de grond, ligt het misschien voor de hand om oude schoenen aan te doen tijdens de carnaval. Toch is dit geen goed idee. Oude schoenen kunnen versleten of uitgelopen zijn waardoor ze niet meer voldoende steun en demping geven. Op deze manier kan er een afwijkende afwikkeling van de voet ontstaan waardoor klachten ontstaan’’. Goede en stevige schoenen zorgen ervoor dat je kunt blijven gaan, lach na lach, dans na dans.

2. Steunzolen: Jouw geheime wapen
Heb je steunzolen en draag je deze al een tijdje? Gebruik ze dan zeker ook met carnaval! Ze zijn als superhelden voor je voeten, verstopt in je schoenen. Ze houden je voeten blij, ook na uren van dansen en springen.

3. Oefening baart kunst
Ben je al eens bij een podotherapeut geweest en heb je oefeningen meegekregen? Doe ze! Denk aan het oprekken van de kuiten. Je zult jezelf dankbaar zijn als je de volgende dag zonder hielklachten wakker wordt. Hielklachten ontstaan vaak na lang staan en lopen, dus een oefening kan zeker geen kwaad. > Zie video 8 bij onze voet-oefeningen voor thuis 

Maak direct een afspraak

Afspraak maken >

Bel: 085 0530033

4. Een handig meegenomen tip: let op je houding  
Daarnaast deelt Rob graag een tip met jou gericht op jouw houding: ‘’Zorg voor een goede lichaamshouding tijdens het staan. Houd je rug recht, schouders ontspannen en verdeel je gewicht gelijkmatig over beide voeten.''

5. Drink voldoende water
Je zult het vast vaker horen, maar het drinken van voldoende water is erg belangrijk om gehydrateerd te blijven. Rob: ‘’Zorg ervoor dat je voldoende water drinkt om gehydrateerd te blijven. Een goede voeding met voldoende voedingsstoffen kan ook bijdragen aan de algehele gezondheid van jouw voeten’’.

6. Pauze? Voeten omhoog en koelen
Na al dat gefeest verdienen je voeten wat rust. Leg ze omhoog met bijvoorbeeld een kussen of voetenbankje. Droom vervolgens fijn over de geweldige tijd die je hebt gehad. En heb je toch voetpijn gekregen na al dat staan? Dan helpt het verlichtend om je voeten te koelen. Dit kan bijvoorbeeld door een fles met water in de koelkast te leggen. Rol hier, na een geweldige dag vol springen en staan, jouw voeten overheen. 

Loop de 'podonaise' met Podotherapie Hermanns 

Bij Podotherapie Hermanns houden we net zoveel van carnaval als jij. Daarom lopen wij dit jaar de "podonaise" in plaats van de polonaise. Een kleine twist, waarbij je rekening houdt met de gezondheid van jouw voeten, waardoor je pijnvrij de carnaval doorkomt! 

Wij wensen iedereen een onvergetelijke carnaval
Dus, beste carnavalsvierders, trek die stevige schoenen aan, lees alle tips nog eens goed door en doe er je voordeel mee tijdens de leukste tijd van het jaar. En als je ons ziet lopen in onze eigen "podonaise", doe dan gerust mee!
​

De online pijnwijzer van Podotherapie Hermanns 

​Zit je met voet- of enkelpijn en weet je niet waar het vandaan komt? Check dan eens de online pijnwijzer van Podotherapie Hermanns. Superhandig om snel een idee te krijgen van wat er aan de hand kan zijn. Heb je bijvoorbeeld je enkel verzwikt tijdens het springen? Onze pijnwijzer geeft je informatie over de oorzaak van een klacht en geeft tips om de pijn te verlichten/verhelpen. Uiteraard vertellen we ook wat een podotherapeut voor jou kan betekenen. Ons team van podotherapeuten voor je klaar. 

​Plan direct een afspraak zodat we je kunnen helpen

Afspraak maken
Binnen twee werkdagen nemen wij contact met jou op om een afspraak in te plannen. Uiteraard proberen wij rekening met het door jouw opgegeven voorkeursdagdeel.
​