Voetklachten tijdens de Vastelaovend? Limburgse podotherapeut heeft gouden tips! 

Met Vastelaovend in aantocht weten wij als Limburgers als geen ander hoe belangrijk het is om vol energie en zonder zorgen van deze dagen te genieten.

Maar heb je al aan je voeten gedacht? Bij Podotherapie Hermanns weten we dat veel Vastelaovendvierders te maken hebben met pijnlijke voeten tijdens de mooiste dagen van het jaar. En dat is ook niet zo gek! We staan en lopen namelijk veel en dansen erop los! Dat is intens voor onze voeten. Met de juiste voorbereiding sta je stevig in je schoenen en ben je klaar voor dagen vol sjpass, optochten en feesten, zonder pijn aan je voeten!
​

6 tips tegen voetpijn

Dagenlang feesten, sjpas maken en sjoenkele – dat vraagt veel van je voeten! Daarom hebben wij zes gouden tips verzameld om jouw voeten fit te houden tijdens Vastelaovend. Zo kun je zonder zorgen genieten van de optochten, het dansen en voor de liefhebber natuurlijk een lekker pilske! 

Tip 1:  Oude schoenen zijn een no-go!
Met al die confetti en nattigheid op de grond, ligt het misschien voor de hand om oude schoenen aan te doen. Toch is dit geen goed idee. Oude schoenen kunnen versleten of uitgelopen zijn waardoor ze niet meer voldoende steun en demping geven. Op deze manier kan er een afwijkende afwikkeling van de voet ontstaan waardoor voetpijn ontstaat. 
​

Tip 2: Voorkom blaren 
Een van de grootste problemen waar mensen tijdens carnaval tegenaan lopen, zijn blaren. Deze pijnlijke huidirritaties ontstaan door wrijving, meestal veroorzaakt door slecht passende schoenen of vochtige voeten. ​

Voorkom blaren met deze tips: draag goed passende schoenen en vochtabsorberende sokken en houd je voeten droog. Bescherm gevoelige plekken met blarenpleisters of sporttape. Loop nieuwe schoenen rustig in, voordat je ze gaat dragen en verzorg je voeten goed door eelt te verwijderen en je huid soepel te houden. Overweeg drukverdelende steunzolen voor extra ondersteuning. Zo blijven je voeten blaarvrij!

Maak direct een afspraak

Afspraak maken >

Bel: 085 0530033

Tip 3: Let op je houding  
Zorg voor een goede lichaamshouding tijdens het staan. Houd je rug recht, schouders ontspannen en verdeel je gewicht gelijkmatig over beide voeten.

Je houding speelt een grote rol bij het voorkomen van voetpijn. Als je niet rechtop staat, komt er onnodige druk op je voeten, wat kan leiden tot overbelasting van spieren, pezen en gewrichten. Door een goede houding aan te nemen, wordt je gewicht gelijkmatig verdeeld en krijgen je voeten en lichaam de ondersteuning die ze nodig hebben. Zo voorkom je pijnklachten en blijf je comfortabel in beweging.​

Tip 4: Steunzolen: Jouw geheime wapen
Carnaval vieren betekent dagenlang op je voeten staan, wat flink belastend is voor je voeten. Steunzolen bieden de perfecte oplossing om je voeten te ontlasten en langdurige pijn te voorkomen. ​

Tip 5: Drink voldoende water
Je zult het vast vaker horen, maar het drinken van voldoende water is erg belangrijk om gehydrateerd te blijven. Een goede voeding met voldoende voedingsstoffen kan ook bijdragen aan de algehele gezondheid van jouw voeten.

Tip 6: Pauze? Voeten omhoog en koelen
Na al dat gefeest verdienen je voeten wat rust. Leg ze omhoog met bijvoorbeeld een kussen of voetenbankje. En heb je toch voetpijn gekregen na al dat staan? Dan helpt het verlichtend om je voeten te koelen. Dit kan bijvoorbeeld door een fles met water in de koelkast te leggen. Rol hier, na een geweldige dag vol springen en staan, jouw voeten overheen. 
​

Podotherapie Hermanns - Jouw partner voor zorgeloze voeten tijdens de Vastelaovend! 

Vastelaovend is een tijd van plezier en samen genieten. Wil jij ook het hele jaar door zonder voetklachten op pad? Bij Podotherapie Hermanns helpen we je graag met de juiste ondersteuning voor jouw voeten. Maak eenvoudig een afspraak via 085 053 00 33 of plan online via onze afsprakentool.