9 tips voor preventie

Diabetes is een veelvoorkomende aandoening die van invloed kan zijn op verschillende aspecten van je gezondheid, waaronder de conditie van je voeten. Het is belangrijk om extra zorg te dragen voor je voeten als je diabetes hebt om ernstige complicaties te voorkomen. Hier zijn 9 belangrijke tips om diabetesgerelateerde voetproblemen te voorkomen en je voeten gezond te houden.

1. Beheer je bloedsuikerspiegel
Een van de belangrijkste stappen die je kunt nemen om je voeten gezond te houden, is het nauwlettend beheren van je bloedsuikerspiegel. Hoge bloedsuikerspiegels kunnen schade aan je zenuwen en bloedvaten veroorzaken, wat voetproblemen kan vergroten. Volg het behandelplan dat is voorgeschreven door je zorgverlener en blijf regelmatig je bloedsuikerspiegel controleren.

2. Kies de juiste schoenen
Het dragen van de juiste schoenen is essentieel om drukpunten en wrijving te vermijden. Zorg ervoor dat je schoenen goed passen, voldoende ruimte bieden voor je tenen en de juiste ondersteuning bieden aan je voeten. Overleg met een podotherapeut over orthopedische schoenen of steunzolen die speciaal zijn ontworpen voor diabetici.

3. Preventie van blaren en wrijving
Om blaren en wrijving te voorkomen, draag naadloze sokken en gebruik siliconenpleisters of -kussentjes op gevoelige gebieden van je voeten.

4. Hydrateer je huid
Regelmatige hydratatie van je voeten met een vocht inbrengende crème houdt je huid gezond en voorkomt scheurtjes en droogheid.

5. Zorg voor je nagels
Houd je teennagels recht afgeknipt en vijl scherpe randen om ingegroeide teennagels te voorkomen. Als je moeite hebt met het knippen van je nagels, overweeg dan pedicurezorg.

6. Bescherm tegen extreme temperaturen
Je voeten zijn gevoelig voor temperatuurschommelingen. Draag daarom geschikte schoenen en sokken om je voeten te beschermen tegen zowel hitte als kou.

7. Blijf actief
Regelmatige lichaamsbeweging verbetert de bloedcirculatie in je voeten en draagt bij aan een goede algehele gezondheid.

8. Vermijd zelfbehandeling
Als je voetproblemen ervaart, probeer ze dan niet zelf te behandelen. Het is van vitaal belang om altijd een podotherapeut te raadplegen voor de juiste zorg en behandeling.

9. Reguliere controles
Maak regelmatig afspraken met een podotherapeut voor voetonderzoeken, zelfs als je geen onmiddellijke klachten hebt. Vroege detectie van problemen is essentieel voor preventie.

Wil je meer weten over het behouden van gezonde voeten met diabetes? Bezoek onze website voor uitgebreide informatie. Onze deskundige podotherapeuten staan voor je klaar om je te helpen.

Neem contact met ons op via 085 053 00 33 om een afspraak te maken. We zijn bereikbaar van maandag tot en met vrijdag van 08:00 uur tot 18:00 uur. Je voeten verdienen de beste zorg en wij zijn er om je te ondersteunen.