Overbelasting van de kuitspier
Overbelasting van de kuitspier wordt in medische termen Surmenage van de musculus gastrocnemius genoemd. De musculus gastrocnemius is een tweekoppige kuitspier die zich bevindt aan de achterzijde van het onderbeen. Deze spier ontspringt in de knieholte en hecht zich vast via de achillespees aan het hielbeen. Het is een oppervlakkig liggende spier en is goed zichtbaar bij het aanspannen hiervan. De functie van deze spier is het buigen van de knie en het strekken en het optrekken van de binnenrand van de voet.
Deze kuitspier kan ook overbelast raken. We spreken dan van surmenage. Tevens kan er bij verergering van de klacht een scheuring (ruptuur) van deze spier ontstaan. Dit wordt ook wel een zweepslag van de kuit genoemd. Het kan een gedeeltelijke of een volledige scheuring zijn en ontstaat bij een aanzet voor een spring of sprong. De behandeling bestaat uit het nemen van rust, het op gang houden van de bloedcirculatie in het been en het opbouwen van mobiliteit, stabiliteit en spierkracht.
Deze kuitspier kan ook overbelast raken. We spreken dan van surmenage. Tevens kan er bij verergering van de klacht een scheuring (ruptuur) van deze spier ontstaan. Dit wordt ook wel een zweepslag van de kuit genoemd. Het kan een gedeeltelijke of een volledige scheuring zijn en ontstaat bij een aanzet voor een spring of sprong. De behandeling bestaat uit het nemen van rust, het op gang houden van de bloedcirculatie in het been en het opbouwen van mobiliteit, stabiliteit en spierkracht.
Oorzaken
Een surmenage van de musculus gastrocnemius ontstaat door overbelasting van deze spier. Dat komt doordat er teveel van de spier wordt gevraagd en hij niet voldoende tijd heeft om zich te herstellen. Zo kan de spier te veel belast worden door een te zware training, met name als dit herhaaldelijk plaatsvindt. Er wordt dan teveel aan de spier getrokken en dat geeft pijnklachten.
Symptomen
Een overbelaste spier voelt vaak zeurend aan tijdens het belasten. Met name tijdens het lopen hebben mensen hier last van. Ook kan de spier iets warmer aanvoelen en eventueel gezwollen zijn.
Welke behandelmethoden kan de podotherapeut gebruiken?
Uw podotherapeut kan door middel van een podotherapeutische steunzool verlichting bieden aan de klacht. Bij een afwijkende voetstand kan deze gecorrigeerd worden. Er kan tevens een lichte hakverhoging worden aangebracht. Op deze manier wordt er tijdens het lopen minder aan de spier getrokken, waardoor deze tot rust kan komen en herstellen.
Verder kan de podotherapeut u enkele rekoefeningen meegegeven die dienen als warming-up en cooling-down. Hierdoor wordt de spier ook minder belast tijdens het lopen wat de pijnklachten doet verminderen. Ook is het belangrijk om ervoor de te zorgen dat er een goede balans is van wat de spier aan kan en de belasting hierop. Bij teveel belasting moet dit worden verminderd. Tenslotte kan er een gedegen schoenadvies worden gegeven, waarbij er gekeken wordt naar de stevigheid van de schoen.
Verder kan de podotherapeut u enkele rekoefeningen meegegeven die dienen als warming-up en cooling-down. Hierdoor wordt de spier ook minder belast tijdens het lopen wat de pijnklachten doet verminderen. Ook is het belangrijk om ervoor de te zorgen dat er een goede balans is van wat de spier aan kan en de belasting hierop. Bij teveel belasting moet dit worden verminderd. Tenslotte kan er een gedegen schoenadvies worden gegeven, waarbij er gekeken wordt naar de stevigheid van de schoen.
Wat kunt u zelf doen om pijnklachten tegen te gaan?
Belangrijk is dat u voldoende rust neemt om de spier te laten herstellen. Verder kunt een schoen proberen te dragen met een lichte hakverhoging. Dit vermindert de trekkracht op deze spier.
Plan direct een afspraak zodat we u kunnen helpen
U kunt via onze website een afspraak inplannen of bel naar 085 053 00 33.
We zijn telefonisch bereikbaar van maandag tot en met vrijdag van 08:00 uur tot 18:00 uur.
We zijn telefonisch bereikbaar van maandag tot en met vrijdag van 08:00 uur tot 18:00 uur.
|