Meer dan 250 vestigingen
Klantenwaardering van 8,5 op Zorgkaart Nederland
Op deze pagina vindt u:
Rugpijn kan het gevolg zijn van een verkeerde houding, slijtage, een blessure of een afwijkende voetstand die doorwerkt naar de rug. Hieronder de meest voorkomende oorzaken die wij zien in de praktijk:
Bij een holvoet ontstaat extra spanning op de rug doordat de voetboog te hoog is, terwijl een platvoet juist zorgt voor overbelasting van de lage rug. Ook afwijkingen zoals een klompvoet, charcotvoet, dystrofie, bekkenscheefstand of beenlengteverschil kunnen de druk op de rug veranderen en pijnklachten veroorzaken.
Artrose in de rug komt vaak voor bij oudere leeftijd en zorgt voor pijn, stijfheid en bewegingsbeperkingen. Ook ontstekingen van gewrichten of spieren rondom de rug kunnen een zeurende of branderige pijn geven.
Een hernia, bulging disc of discusprotrusie kan een zenuw beklemmen en daardoor uitstralende pijn naar de benen veroorzaken. Ook afwijkingen zoals scoliose (kromming van de wervelkolom) en lumbale wervelkanaalstenose geven vaak langdurige klachten.
Bij een plotselinge verkeerde beweging kan spit of lumbago ontstaan: acute, hevige pijn die bewegen bijna onmogelijk maakt. Ook letsel, zoals een hamstringblessure of overbelasting van rugspieren, kan rugklachten uitlokken of verergeren.
Rugklachten kunnen zich op verschillende plekken in de rug voordoen en geven vaak een aanwijzing voor de onderliggende oorzaak. Hieronder vindt u de meest voorkomende locaties en de bijbehorende klachten.
Een zeurende pijn (in de onderrug) komt veel voor en kan continu aanwezig zijn of juist toenemen bij langdurig zitten of staan. Veel mensen ervaren dit als een constante druk, soms wisselend met periodes van verlichting.
Veel rugklachten ontstaan door een afwijkende voetstand of een ongelijke belasting (zoals bij een beenlengteverschil of bekkenscheefstand). Met op maat gemaakte steunzolen wordt de stand van voeten, knieën en bekken gecorrigeerd, waardoor de rug beter wordt ontlast.
Goede schoenen zijn belangrijk bij rugklachten. Onze podotherapeuten adviseren schoenen die voldoende steun en demping geven, zodat de wervelkolom minder wordt belast bij lopen of staan.
Oefeningen spelen een belangrijke rol bij rugklachten en vormen vaak de sleutel tot herstel. Onze podotherapeuten nemen oefeningen bij lage rugpijn en oefeningen voor de onderrug op in een persoonlijk behandelplan, afgestemd op uw klacht, houding en belastbaarheid. Denk aan het versterken van de rug- en buikspieren, het verbeteren van de stabiliteit van bekken en wervelkolom of het soepel maken van stijve spieren. Met de juiste oefeningen op maat vermindert de pijn en verkleint u de kans dat klachten terugkomen.
Bij acute of hardnekkige klachten kunnen mobilisatietechnieken en taping ingezet worden. Dit helpt om gespannen spieren te ontlasten, de doorbloeding te verbeteren en tijdelijk extra steun te geven.
Soms zijn rugklachten complex of ernstig, zoals dat kan bij een hernia of kanaalstenose. In die gevallen werken we samen met huisartsen, fysiotherapeuten en orthopeden. Indien nodig verwijzen we door voor aanvullend onderzoek of behandeling.
Oefening 1 voor rugklachten: De flamingo
Deze oefening verbetert uw balans en stabiliteit, waardoor uw rug minder snel overbelast raakt.
Oefening 2 voor rugklachten: De voetverkorter
Een sterke voetboog geeft uw lichaam meer steun en kan spanning in de rug verminderen.
Oefening 3 voor rugklachten: De kniebuiging
Door de enkel- en beenspieren te trainen krijgt u een betere houding, wat de rug ontlast.
Oefening 4 voor rugklachten: Voetweerstand
Door de enkel- en voetspieren te versterken staat u stabieler, wat klachten in de rug helpt voorkomen.
Geschreven en medisch gereviewd door Podotherapie Hermanns – laatste review: 1 oktober 2025
Op welke manier wilt u een afspraak maken met een van onze podotherapeuten?
Vul uw gegevens in en kies vervolgens een locatie en tijdstip.
Bij het maken van een afspraak kunt u kiezen voor een fysiek consult op locatie of een online consult.
Om in aanmerking te komen voor geneeskundige (basisverzekerde) voetzorg zal de podotherapeut een zorgprofiel bepalen. De podotherapeut bepaald met het zorgprofiel het risico op het ontstaan van een voetwond.
Wanneer u in aanmerking komt voor geneeskundige (basisverzekerde) voetzorg, dekt uw basisverzekering de kosten van de voor u voorgeschreven medische voetzorg. Laat u goed informeren door uw zorgverlener en/of zorgverzekeraar.
De meeste zorgverzekeraars vergoeden podotherapie vanuit de aanvullende pakketten. Dit betekent dat uw behandelingen of hulpmiddelen niet van het eigen risico afgaan. Heeft u geen aanvullend pakket voor podotherapie? Dan moet u de behandelingen en/of hulpmiddelen zelf betalen.
Staat u bij meerdere voetzorgverleners onder behandeling? Laat u dan goed informeren. Sommige verzekeraars hebben namelijk een totaalbedrag voor voetzorg. Dit totaalbedrag is dan niet alleen voor podotherapie, maar ook voor andere voetzorgverleners, zoals pedicures.
Bij voetbehandelingen kunt u o.a. denken aan: het verwijderen van eelt en/of likdoorns en het behandelen van nagels.
Omdat we een podotherapiepraktijk zijn, richten we ons niet alleen op de behandeling, maar ook op het achterhalen van de onderliggende oorzaak van de klachten. Daarom plannen we bij nieuwe cliënten eerst een uitgebreid onderzoek in. Dit eerste consult is een intake en kost € 98,79. De consulten daarna worden berekend op basis van de tijd die de podotherapeut besteedt aan de behandeling (bijv. 30 minuten). Daarnaast werken we samen met veel pedicures die ook instrumentele behandelingen kunnen uitvoeren.
Dit tarief geldt wanneer uit uw eerste onderzoek blijkt dat u geen vervolgafspraak voor voetbehandelingen of hulpmiddelen nodig heeft.
Bij voetbehandelingen kunt u o.a. denken aan: het verwijderen van eelt en/of likdoorns en het behandelen van nagels.
Ons prijsbeleid hanteert verschillende tarieven voor de Randstad (Noord-Holland, Utrecht en Zuid-Holland) en niet-Randstad regio’s, gebaseerd op lokale kosten en marktomstandigheden. Dit stelt ons in staat om excellente zorg te bieden, waarbij we transparant blijven over de factoren die onze tarieven beïnvloeden.
