De podotherapeut bij u in de buurt!

Hypermobiliteit

Hypermobiliteit wordt ook wel hyperlaxiteit of overbeweeglijkheid genoemd. Wanneer banden en pezen te soepel zijn, is er sprake van hypermobiliteit. Het doel van deze banden en pezen is om botten bij elkaar te houden. Wanneer iemand hypermobiel is, zijn de banden rond de gewrichten te slap en te lang, waardoor de gewrichten te weinig steun krijgen. Hypermobiliteit komt meestal voor op jonge leeftijd voor omdat het lichaam nog in de groei is en de spieren nog niet volledig ontwikkeld zijn. Naarmate men ouder wordt, worden de banden en pezen stugger waardoor men ‘er overheen groeit’.

Maak direct een afspraak

Hoe ontstaat hypermobiliteit?

De oorzaak van hypermobiliteit is helaas niet bekend. Men denkt dat erfelijkheid hier een rol bij speelt.

Symptomen

Bij hypermobiliteit kunnen er klachten ontstaan aan het bewegingsapparaat. Zo kunnen uw spieren sneller overbelast raken omdat deze het gebrek aan stabiliteit in het gewricht zullen compenseren. Hierdoor ontstaan bijvoorbeeld vermoeide voeten of benen, of vermoeidheid aan uw rug. Door te slappe banden kunnen de voeten naar binnen kantelen. De spieren in de voeten en benen, maar ook in de rug worden dan te hard aangespannen. Doordat de spieren steeds opnieuw te hard worden aangespannen ontstaan er op den duur klachten. Indien de gewrichten niet worden overbelast, zijn er meestal geen klachten. Door intensief te sporten of door zware arbeid kunnen klachten toenemen.

Veel voorkomende klachten bij hypermobiliteit zijn;

Omzwikkende enkels
Knieklachten bij bijv. fietsen en trappen lopen
Klachten aan de onderrug
Vermoeide spieren

Een podotherapeut kan bij hypermobiliteit de voetstand en het looppatroon verbeteren door middel van podotherapeutische steunzolen. Hierdoor worden de trekkrachten van de spieren minder en zullen dus minder snel vermoeid raken. De verbetering van de voetstand zal het zwikken van de enkel tegengaan. Daarnaast is het ook verstandig om de spieren sterker te maken door middel van oefeningen. Hierin zal een fysiotherapeut een rol spelen. Uiteraard is stevig schoeisel ook belangrijk. Steviger schoeisel zal er tevens voor zorgen dat de schoenen minder snel slijten.

Behandeling hypermobiliteit

De behandeling van hypermobiliteit richt zich op het verminderen van klachten en het verbeteren van de kwaliteit van leven voor mensen met het hypermobiliteitssyndroom. Een behandeling van het hypermobiliteitssyndroom kan verschillende benaderingen omvatten. Dit kan gericht zijn op het versterken van de spieren rondom de hypermobiele gewrichten om zo meer stabiliteit te bieden. Zo wordt de pijn verminderd en de beweeglijkheid verbetert om de algehele functie te optimaliseren.

Onze podotherapeuten kunnen u ook passende ergonomische adviezen geven om overbelasting van de gewrichten te voorkomen en de functionaliteit te verbeteren. Een goede behandeling kan niet alleen symptomen verminderen, maar ook de functionaliteit van het lichaam behouden. Door samen te werken met onze podotherapeuten, kunt u effectief omgaan met hypermobiliteit in de voeten, heupen en knieën om de impact hiervan in uw dagelijkse leven te verminderen.

Wat kunt u zelf doen om hypermobiliteit te verminderen?

Zelf kunt u niet veel doen tegen hypermobiliteit. Mocht u klachten ervaren, dan kunt u uw spieren gaan versterken, zodat deze de functie van de gewrichtsbanden deels gaan overnemen. Hierdoor wordt het gewricht stabieler. Dit kan bijvoorbeeld door te gaan fitnessen. Voor meer informatie omtrent hypermobiliteit en sport, zie sportzorg.nl.

Plan direct een afspraak zodat we u kunnen helpen

U kunt via onze website een afspraak inplannen of bel naar 085 053 00 33.

We zijn telefonisch bereikbaar van maandag tot en met vrijdag van 08:00 uur tot 18:00 uur.

FAQ

Wat is hypermobiliteit of het hypermobiliteitssyndroom?

Hypermobiliteit, ook bekend als het hypermobiliteitssyndroom of overbeweeglijkheid, verwijst naar een aandoening waarbij de gewrichten meer bewegingsvrijheid hebben dan normaal. Mensen met hypermobiliteit hebben vaak hypermobiele gewrichten, wat betekent dat hun gewrichten verder kunnen buigen dan gemiddeld. Deze hyperlaxiteit in de gewrichten kan gepaard gaan met verschillende klachten en symptomen.

Wat te doen bij hypermobiliteit?

Specialisten in het hypermobiliteitssyndroom kunnen een belangrijke rol spelen bij het stellen van de diagnose en het bepalen van de juiste behandeling. Deze behandeling richt zich op het verminderen van klachten en het verbeteren van de kwaliteit van leven voor mensen met het hypermobiliteitssyndroom. Een behandeling kan gericht zijn op het versterken van de spieren rondom de hypermobiele gewrichten om zo meer stabiliteit te bieden, maar er worden ook passende ergonomische adviezen gegeven om overbelasting van de gewrichten te voorkomen en de functionaliteit te verbeteren.

Welke klachten kun je hebben bij hypermobiliteit?

Mensen met hypermobiliteit kunnen verschillende klachten ervaren, die in intensiteit kunnen verschillen van persoon tot persoon. Er wordt vaak chronische gewrichtspijn ervaren, vooral na inspanning of langdurig zitten of staan. Door de gewrichtsinstabiliteit wordt het risico op verstuikingen en dislocaties vergroot. Het voortdurend aanspannen van spieren om gewrichten te stabiliseren kan zowel fysieke als mentale vermoeidheid veroorzaken. Overbelasting van spieren rondom hypermobiele gewrichten kan resulteren in spierpijn en krampen. Ook ervaren sommige mensen periodes van stijfheid, vooral ’s ochtends of na inactiviteit. Bij hyperlaxiteit kan de huid elastischer zijn en gevoeliger voor blauwe plekken, striae en andere huidproblemen.

Wat veroorzaakt hypermobiliteit?

Hypermobiliteit wordt voornamelijk veroorzaakt door genetische factoren die invloed hebben op de structuur en stabiliteit van de gewrichten. Door erfelijke factoren is er een invloed op afwijkingen in bindweefselcomponenten zoals collageen, waardoor gewrichten meer beweeglijk zijn dan normaal. Sommige bindweefselaandoeningen of andere aandoeningen, zoals het syndroom van Down, kunnen gepaard gaan met hypermobiliteit als kenmerk. Tot slot kan overmatige fysieke activiteit op jonge leeftijd of bepaalde sporten die veel flexibiliteit vereisen, de ontwikkeling van hypermobiliteit bevorderen.

Welke sport is goed bij hypermobiliteit?

Bij hypermobiliteit is het belangrijk om sporten te kiezen die de gewrichten ondersteunen zonder ze te overbelasten. Zwemmen is een uitstekende keuze, omdat het de spieren versterkt zonder dat de gewrichten te zwaar belast worden. Denk bijvoorbeeld ook aan fietsen, omdat dit een activiteit is met een lage impact. Yoga kan ook gunstig zijn voor mensen met hypermobiliteit, vooral omdat de spieren worden versterkt en de stabiliteit en balans worden verbeterd.