Een zweepslag gebeurt altijd plotseling en u heeft ook altijd direct door dat er wat mis is. Het ontstaat altijd wanneer u een krachtige inspanning verricht, zoals sprinten, versnellen of afzetten. Er scheurt een spiertje in uw kuitspier en u zult direct pijn ervaren. De zal voelen alsof er iets knapt in uw kuit, u kunt dit zelfs horen. Op het moment dat u een zweepslag krijgt is het belangrijk kom direct te starten met koelen en uw been omhoog te leggen. U kunt iedere dag proberen weer iets meer te bewegen, al is het belangrijk om goed uw grenzen aan te geven. Vaak duurt een blessure aan de kuitspier 2 tot 12 weken, echter is dit ook verschillend per persoon. Het is algemeen bekend dat mannen vaker last hebben van een zweepslag aan de kuitspier dan vrouwen.
Het goede nieuws is dat een spierscheuring vanzelf kan herstellen. Het is belangrijk om uw kuit rust te gunnen en hoog te houden. Ook koelen is in de beginfase heel belangrijk. Kunt u na enkele dagen weer normaal lopen, dan heeft u geluk gehad en heeft er geen heftige zweepslag plaatsgevonden. Natuurlijk is het dan evengoed belangrijk om het sporten weer rustig op te bouwen. In het geval dat er wel ernstigere klachten zijn dan kunt u iedere dag proberen uw kuit weer iets meer te belasten.