Voelt elke stap als een scherpe pijn onder uw hiel? U bent niet de enige. Veel mensen met hielklachten vragen zich af of steunzolen de oplossing zijn. Het antwoord is niet altijd eenvoudig.
In deze blog leggen we uit welke steunzolen echt helpen bij hielspoor. U ontdekt het verschil tussen standaard zooltjes en maatwerk. Zo maakt u een geïnformeerde keuze voor pijnvrije voeten.
Wat is hielspoor precies?
Hielspoor is een verkalking aan het hielbeen. Deze verkalking ontstaat door langdurige overbelasting van de peesplaat onder uw voet. De pijn die u voelt, komt meestal van de geïrriteerde of ontstoken peesplaat.
De pijn onder de hiel is vaak het hevigst bij de eerste stappen in de ochtend. Ook na een periode van rust kan de pijn plotseling opkomen. Het negeren van deze klachten kan het herstel bemoeilijken.
Waarom steunzolen kunnen helpen
Goede steunzolen kunnen de druk op de peesplaat verminderen. Ze corrigeren de stand van uw voet en ondersteunen de voetboog. Hierdoor krijgt de geïrriteerde pees de kans om te herstellen.
De zolen zorgen voor een betere schokdemping tijdens het lopen. Dit ontlast niet alleen uw hiel, maar ook uw enkels, knieën en rug. Een juiste ondersteuning is dus cruciaal voor uw hele lichaam.
Standaard zooltjes vs. op maat gemaakte steunzolen
Niet elke steunzool is effectief bij hielspoor. Er is een groot verschil tussen zooltjes uit de winkel en zolen die speciaal voor u zijn gemaakt.
- Standaard zooltjes: Deze bieden vaak algemene demping en lichte ondersteuning. Ze kunnen tijdelijk wat verlichting geven, maar pakken de oorzaak niet aan. Ze zijn niet afgestemd op uw unieke voetvorm.
- Op maat gemaakte steunzolen: Deze worden ontworpen na een uitgebreide analyse van uw voeten en looppatroon. Ze corrigeren een afwijkende voetstand en verdelen de druk optimaal. Dit zorgt voor een duurzame oplossing.
Bij Podotherapie Hermanns merken we dat op maat gemaakte steunzolen de meest effectieve behandeling bieden. Ze zijn specifiek ontworpen om de overbelasting van uw peesplaat weg te nemen.
Wanneer werken steunzolen niet voldoende?
Soms zijn steunzolen alleen niet genoeg. Als de oorzaak van de overbelasting complexer is, is een bredere aanpak nodig. Denk hierbij aan verkeerd schoeisel, overgewicht of een verkeerd looppatroon.
Daarnaast zijn oefeningen om de kuitspieren en peesplaat te rekken erg belangrijk. In sommige gevallen kan aanvullende therapie, zoals shockwave, nodig zijn om het herstel te versnellen. Een podotherapeut kan u hierover adviseren.
Veelgestelde vragen over steunzolen bij hielspoor
Hoe lang duurt het voordat steunzolen effect hebben?
De meeste mensen ervaren binnen enkele weken verlichting. Uw voeten hebben tijd nodig om te wennen aan de nieuwe ondersteuning. Volledig herstel kan enkele maanden duren, afhankelijk van de ernst van de klacht.
Kan ik mijn steunzolen in al mijn schoenen dragen?
Dit hangt af van het type schoen. Op maat gemaakte steunzolen passen het best in schoenen met een uitneembaar voetbed. Zorg voor schoenen die voldoende ruimte en stevigheid bieden.
Verdwijnt hielspoor vanzelf zonder behandeling?
In sommige gevallen kunnen de klachten verminderen met rust. Echter, zonder de oorzaak aan te pakken, is de kans groot dat de pijn terugkeert of chronisch wordt. Een gerichte aanpak is daarom aan te raden.
De juiste keuze voor uw voeten
Steunzolen kunnen een zeer effectieve oplossing zijn voor hielspoor. Het is wel cruciaal om de juiste soort te kiezen. Standaard zooltjes bieden vaak niet de specifieke ondersteuning die nodig is. Op maat gemaakte steunzolen pakken de oorzaak aan en bevorderen een duurzaam herstel.
Heeft u last van hielpijn en overweegt u steunzolen? Onze podotherapeuten helpen u graag verder. Neem contact op voor een persoonlijk advies en zet de eerste stap naar pijnvrij lopen.
