Dansers en danseressen belasten hun voeten enorm, met herhaalde bewegingen, sprongen en draaibewegingen. Dit kan leiden tot een scala aan klachten die hun prestaties en plezier in dansen kunnen belemmeren. Gelukkig zijn er manieren waarop podotherapie van onschatbare waarde kan zijn, zelfs wanneer steunzolen geen optie zijn vanwege krappe dansschoenen. Voetpijn en Vermoeidheid: Het herhaaldelijk landen op de bal van de voet tijdens sprongen kan leiden tot pijn en vermoeidheid in de voorvoet. Podotherapie kan helpen door het evalueren van de biomechanica van de voet en het aanbevelen van gepersonaliseerde oefeningen om de spieren te versterken en de belasting te verminderen.
Enkelblessures: Draaibewegingen en sprongen brengen een verhoogd risico op enkelverstuikingen met zich mee. Podotherapeuten kunnen advies geven over enkelstabilisatie-oefeningen en het gebruik van enkelbraces die de dansers ondersteunen zonder hun bewegingsvrijheid te beperken. Hielpijn: Achillespeesblessures en hielklachten zijn veelvoorkomende klachten bij dansers als gevolg van repetitieve belasting. Podotherapeuten kunnen helpen door het evalueren van de biomechanica van de voet en het aanpassen van schoeisel om de druk op de hiel te verminderen. Blaren en wrijving: Dansschoenen die niet goed passen of schuren kunnen leiden tot blaren en wrijving. Podotherapeuten kunnen adviseren over het kiezen van geschikt schoeisel en het gebruik van beschermende pleisters om wrijving te verminderen. Teenproblemen: Tenen kunnen onder druk komen te staan door de herhaalde bewegingen en posities in dansen zoals ballet. Podotherapeuten kunnen advies geven over het verlichten van drukpunten en het beschermen van tenen tegen blessures. Hoewel dansschoenen vaak geen ruimte bieden voor steunzolen, kunnen steunzolen wél buiten het dansen worden gedragen. Dit geeft al de nodige verlichting bij klachten. Door het begrijpen van de unieke behoeften en het aanpassen van behandelingen aan de specifieke uitdagingen van dansen, kunnen podotherapeuten bijdragen aan het voorkomen van blessures en het verbeteren van prestaties, zodat dansers zich kunnen blijven uitleven op de dansvloer met vertrouwen en comfort. Zorgeloos bewegen met Podotherapie Hermanns Bij Podotherapie Hermanns staan we klaar om jou weer zorgeloos en pijnvrij te laten bewegen. Maak gemakkelijk een afspraak via onze online afsprakentool of bel naar 085 053 00 33. De zomer, een tijd van zonneschijn, avonturen en ontspanning. Maar voor velen van ons gaat dit seizoen gepaard met een bekend ongemak - pijnlijke voeten! Maar, hoe kan het dat het zomerseizoen voetklachten met zich meebrengt? Deze vraag en nog een paar andere vragen stelden we aan onze podotherapeut Noa.
Lees verder: Noa over op maat gemaakte slippers/sandalen Lees verder: Op maat gemaakte slippers/sandalen van Podotherapie Hermanns Essentiële tips voor elke voetballer, door (sport)podotherapeut Rens & oud-profvoetballer Joost Volmer Met het voetbalseizoen in volle gang neemt de druk om te presteren toe, maar ook het risico op blessures. Gelukkig zijn er manieren om je voor te bereiden en zo blessures te minimaliseren. Onze expert, podotherapeut Rens, deelt essentiële inzichten en adviezen samen met onze zorgdirecteur, en tevens oud-profvoetballer Joost Volmer van onder andere; de Graafschap, VVV-Venlo, West Bromwich Albion FC, MVV Maastricht en AZ vormen zij samen dé experts op het gebied van blessureleed op de voetbalvelden! Ook Rens heeft lang gevoetbald, al vanaf zijn 5e levensjaar bij RKSV Heeze, daarna heeft hij enige tijd stage gelopen bij FC Eindhoven en in district teams van de KNVB gespeeld. Op zijn 15e maakte Rens de overstap van de jeugd naar Heeze 1. In de loop der jaren wist hij met RKSV Heeze te promoveren van de 4e klasse naar de 1e klasse, in het laatste jaar streden ze zelfs nog voor promotie naar de hoofdklasse (tegenwoordig 4e divisie). Helaas strandde het avontuur in de 2e ronde waarna Rens besloot te stoppen bij de selectie. Het belang van een goede start Iets wat Rens vaak terugziet in de praktijk is de vele blessures in de start en het midden van het seizoen: "In de maanden augustus, september en januari zien we een toename in blessures," vertelt Rens. "Spelers hervatten hun activiteiten intensief na de rustperiodes zonder hun lichaam voldoende tijd te geven om weer aan de belasting te wennen. Dit kan het risico op blessures aanzienlijk verhogen." Gelukkig heb ik zelf nooit lang aan de kant gestaan met een blessure” vertelt Rens. Wel merkte hij dat zijn lichaam, na het lang stil liggen van de competitie wegens het COVID virus, moeite had om weer op niveau te komen en speelde er tal van kleine overbelasting blessures in de opbouw naar het nieuwe voetbalseizoen.” In mijn tijd als voetballer heb ik persoonlijk de uitdagingen van blessures ervaren. Enkel-, knie- en spierblessures hebben me soms gedwongen om vanaf de zijlijn toe te kijken. Ook heb ik van dichtbij gezien hoe blessures voetbalcollega’s dwongen om hun dromen op te geven. Zelf moest ik ook afscheid nemen van mijn geliefde sport vanwege een zware knieblessure, maar dat was op een ‘voetbalpensioenleeftijd’ van 35 jaar. Hoewel mijn leeftijd de pijn enigszins verzachtte, blijven de lessen die ik heb geleerd van onschatbare waarde.” Veelvoorkomende voetbalblessures en hun oorzaken Een van de meest voorkomende kwalen bij voetballers is achillespeesoverbelasting. "De achillespees, een essentiële verbinding tussen de kuitspieren en de hiel, kan leiden tot overbelasting, wat resulteert in achilles tendinopathie," benadrukt Rens. Deze aandoening resulteert in pijn door een verminderde structuur van de peesvezels en wordt vaak veroorzaakt door overbelasting, vooral bij mensen die regelmatig sporten. “Er zijn verschillende factoren die de kans op achillespeesklachten vergroten, onder andere een onjuiste trainingsopbouw en een afwijkende voetstand.”, benadrukt Rens. Volgens Rens is het is essentieel om deze factoren aan te pakken om klachten te verminderen. “Een bijzonder belangrijk aspect is de stand van het hielbeen. Als deze niet optimaal is, ontstaat een ongelijke trek op de achillespees wat leidt tot klachten.” “Daarnaast blijkt dat het eerder gehad hebben van een blessure één van de meest voorkomende risicofactoren is voor het krijgen van een nieuwe blessure. Spelers die dus nu geblesseerd raken hebben in het restant van het seizoen meer kans op het krijgen van een nieuwe blessure.” Een (sport)podotherapeut kan hierin een cruciale rol spelen. Door het corrigeren van de voetstand, bijvoorbeeld met podotherapeutische zolen, kan de stand van het hielbeen worden verbeterd, waardoor er minder trek op de achillespees ontstaat. Top 3 Meest voorkomende voetbalblessures: "Deze blessures zijn vaak het gevolg van overbelasting, slechte voorbereiding, of niet-optimale uitrusting," verklaart Rens. "Het aanpakken van deze factoren is cruciaal voor preventie." De Cruciale Rol van Voetbalschoenen
Een veelgemaakte fout onder voetballers is het dragen van te strakke voetbalschoenen. "Voetbalschoenen zijn vaak erg getailleerd, wat bijdraagt aan voetklachten. Dit is een fout die bijna elke voetballer maakt. Als je voetklachten ervaart, kan dit vaak te maken hebben met de pasvorm van je schoenen," legt Rens uit. "Een podotherapeut kan helpen door de schoenen aan te passen op de perfecte maat voor jouw voeten, wat veel voorkomende klachten kan verminderen of zelfs voorkomen." Vooral wanneer je al kampt met voetklachten of blessures helpen deze getailleerde voetbalschoenen niet mee in het herstel! Volgens Joost is het dragen van goed schoeisel zo'n cruciale factor. “Te vaak worden voetbalschoenen te strak en te klein gekocht, met alle gevolgen van dien. Maar zelfs op amateurniveau is het van belang om aandacht te besteden aan deze details.” H2: 5 Tips om Blessures te Voorkomen van Joost Volmer en podotherapeut Rens
Voorkom blessures en maak een afspraak: Op naar een blessurevrij seizoen of goede terugkeer! Rens sluit af met een oproep aan alle voetballers: "Of je nu terugkeert op het veld na een rustperiode, of kampt met terugkerende voetklachten, professionele begeleiding kan het verschil maken. Wees proactief in het zoeken naar advies en ondersteuning om een blessurevrij en succesvol seizoen te waarborgen." Heb jij (vaker) last van een blessure(s), ben je aan het herstellen of wil je preventief een controle. Maak vandaag nog een afspraak! In de hedendaagse arbeidsmarkt, waar de fysieke en mentale gezondheid van werknemers steeds meer prioriteit krijgt, vormen steunzolen een fundamenteel element in het welzijn en de productiviteit van personeel. Werknemers die lange tijd staan of juist veel moeten lopen tijdens hun werk, ervaren vaak vermoeidheid, pijn en klachten aan hun voeten, benen en/of rug. Het belang van gepersonaliseerde steunzolen gaat verder dan het eenvoudigweg bieden van comfort; ze zijn een cruciale factor in het verminderen van werkgerelateerde voetklachten en het bevorderen van een veilige werkomgeving. Wist u namelijk dat… u niet zomaar elke steunzool in een werk- of veiligheidsschoen mag plaatsen?” Het belang van steunzolen omtrent de veiligheidsnormen en aansprakelijkheid U mag dus absoluut niet elke steunzool in uw veiligheidsschoen plaatsen, dit komt omtrent de regelgeving van de Europese veiligheidsnormen. Wanneer u toch uw ‘normale’ steunzool in uw veiligheidsschoen of werkschoen plaatst dan verliest deze het CE-keurmerk. Wat daarnaast veel werkgevers en werknemers niet weten, is dat wanneer verkeerde steunzolen in veiligheidsschoenen worden gedaan en er een ongeval gebeurd, dan kunnen verschillende partijen aansprakelijk worden gesteld. Hieronder staan enkele mogelijke scenario’s uitgeschreven: Fabrikant
Als de verkeerde zolen door de schoenenfabrikant zijn geleverd en de fout niet is opgemerkt door de werkgever of werknemer, kan de fabrikant aansprakelijk worden gesteld. Een derde partij
Als de verkeerde zolen opzettelijk door een derde partij (zoals een podotherapeut) in de schoenen zijn geplaatst zonder medeweten of toestemming van de werkgever of werknemer, kan die derde partij aansprakelijk worden gesteld. Werkgever of werknemer
Als de verkeerde zolen per ongeluk door de werkgever of werknemer zelf in de schoenen zijn geplaatst, kan niemand anders aansprakelijk worden gesteld dan de persoon die de fout heeft gemaakt. Onze steunzolen voldoen aan de eisen voor de EN-ISO normen voor veiligheidsschoenen, dit zorgt ervoor dat de veiligheidseisen geborgd blijven en het CE-keurmerk van de schoen behouden blijft. Lees hier meer over de wetgeving van veiligheidsschoenen. Impact van voetklachten op de werkvloer Voetklachten vormen een aanzienlijke bedreiging voor de gezondheid en productiviteit van werknemers. Uit cijfers blijkt dat:
De economische impact van voetgerelateerd verzuim is aanzienlijk. Met minimale kosten van €250 per dag voor een zieke werknemer, kunnen de totale kosten van verzuim snel oplopen.” Deze cijfers onderstrepen de noodzaak van preventieve maatregelen en oplossingen om de gezondheid van werknemers te beschermen en te bevorderen De rol van gepersonaliseerde steunzolen
Gepersonaliseerde steunzolen spelen een sleutelrol in het aanpakken van deze uitdagingen. Ze bieden niet alleen ondersteuning aan de voetboog en verminderen de druk op de voeten, maar dragen ook bij aan een goede houding en stand van de voet. Dit is met name relevant in sectoren waar werknemers langdurig moeten staan of veel moeten lopen. Daarnaast draagt het dragen van gepersonaliseerde steunzolen op het werk ook bij aan de algehele gezondheid van de werknemer buiten het werk, waardoor deze ook buiten werktijden klachten aan het bewegingsapparaat kan voorkomen, verminderen of zelfs verhelpen. Maak vandaag nog een afspraak door te bellen naar 085 053 00 33 of maak snel en gemakkelijk een afspraak door middel van onze online afsprakentool! Een stap richting duurzame werkomgevingen Het integreren van gepersonaliseerde steunzolen in het welzijnsbeleid van een bedrijf toont niet alleen een commitment aan het welzijn van werknemers, maar draagt ook bij aan een duurzamere werkomgeving. Door de voetgezondheid te bevorderen, kunnen bedrijven het verzuim verminderen, de productiviteit verhogen en een veiligere werkomgeving creëren. Benieuwd naar wat uw bedrijf kan besparen op het gebied van voetgerelateerd verzuim vraag dan een gratis besparingsanalyse aan via bedrijven@depodo.nl! Voel jij de kriebels om dit voorjaar weer actief te worden en herken jij deze veelvoorkomende voetklacht wellicht? Zorg ervoor dat voetpijn, zoals fasciitis plantaris, jouw plannen niet in de weg staat. Onze podotherapeut Bas deelt zijn expertise over deze veelvoorkomende voetklacht, ontrafelt de mythes, en biedt praktische tips om je voeten gezond te houden. Bij Podotherapie Hermanns zijn we er om je te begeleiden naar een pijnvrije en actieve start. Laat de lente maar komen, wij staan klaar om jouw voeten de beste zorg te geven!
Ben jij er - net als onze podotherapeut Lieke - helemaal klaar voor om de frisse berglucht in te ademen en de glinsterende sneeuwhellingen te trotseren? Onze podotherapeut en ervaren skiër Lieke geeft jou nog een aantal gouden tips waarmee jij je voeten gezond en blij kunt houden tijdens de skivakantie. Bij Podotherapie Hermanns staan we klaar om jouw skivakantie pijnvrij en onvergetelijk te maken. Dus pak je ski's, kies de juiste schoenen/sokken en glijd - zonder pijn aan de voeten - van de pistes af.
Heb je er ooit bij stilgestaan of je brede of smalle voeten hebt? Veel mensen kennen hun schoenmaat, maar staan zelden stil bij een net zo belangrijk aspect: de breedte van hun voeten. Dit is cruciaal voor het vinden van comfortabele en ondersteunende schoenen. Op ‘Measure Your Feet Day’ oftewel Meet Je Voet Op-Dag’ legt onze podotherapeut Roy, gespecialiseerd in orthopedische schoenen, uit waarom niet alleen de lengte, maar ook de breedte van de voet essentieel is voor de gezondheid van onze voeten.
Tips van podotherapeut Roy Roy onderstreept het belang van een juiste schoenmaat, waarbij hij wijst op de vaak over het hoofd geziene breedte van de voet. "Te smal schoeisel kan leiden tot zenuwbeknellingen, drukplekken en bij diabetici tot ernstige wonden," waarschuwt hij. Een correcte schoenmaat is dus niet alleen een kwestie van lengte, maar ook van breedte. Wanneer kan de maat van je voeten veranderen? Daarnaast vertelt Roy: ‘’Naarmate we ouder worden of bij gewichtstoename, kunnen onze voeten veranderen van vorm. Dit komt doordat de ligamenten en pezen die de voetboog ondersteunen, door het gebruik en de belasting geleidelijk uitrekken. Hierdoor kan de voetboog inzakken, wat resulteert in een voet die langer of breder wordt. Ook kan gewichtstoename extra druk uitoefenen op de voetstructuren, wat leidt tot een vergroting van de voet. Bovendien worden de vetkussens onder de voeten dunner naarmate we ouder worden, wat de pasvorm en het gevoel van schoenen kan beïnvloeden. Bij kinderen, die snelgroeiende voeten hebben, is extra aandacht voor goed passend schoeisel essentieel. Het regelmatig controleren en meten van kindervoeten helpt bij het voorkomen van problemen op latere leeftijd. Rode plekken, blaren, of klachten van ongemak kunnen tekenen zijn dat schoenen te klein worden.’’ Hoe kun je zelf je voeten opmeten? Roy deelt praktische tips over hoe je thuis een check kunt uitvoeren: "Een effectieve manier om de breedte van je voet te bepalen, is door deze te omtrekken op een A4-papier en te vergelijken met de binnenzool van je schoen." Roy adviseert verder om bij twijfel je voeten te laten nameten in een gespecialiseerde schoenwinkel en specifiek advies te vragen over schoeisel dat past bij de lengte en breedte van je voet. Afwijkend loop-/standspatroon Naast het kennen van je lengte- en breedtemaat, is het voor de gezondheid van jouw voeten cruciaal om te weten of je misschien een afwijkend loop- of standspatroon hebt, zodat deze eventueel gecorrigeerd kan worden, waardoor klachten voorkomen of verholpen kunnen worden. Bij Podotherapie Hermanns helpen we je graag verder met deze informatie. Wij staan klaar om je voeten de zorg te geven die ze verdienen. Bekijk onze website of neem direct contact op voor een afspraak en zet vandaag nog de stap naar gezondere voeten! Wij mogen weer maar liefst 8 nieuwe locaties met jullie delen. We hebben een derde locatie in Den Bosch en een tweede locatie in Brunssum geopend. Ook hebben we een nieuwe locatie in Amsterdam, Terborg, Markelo, Lochem, Varsseveld en Amstelveen.
Podotherapie in Den Bosch is nu nog dichterbij. Onze nieuwe vestiging, Podotherapie Hermanns Den Bosch Palmboomstraat, is gevestigd in Gezondheidscentrum Samen Beter. Ook in Amstelveen is podotherapie altijd dichtbij met onze nieuwe vestiging Podotherapie Hermanns Amstelveen Alpenstein, gelegen in Medisch Pedicure Amstelveen. In Amsterdam hebben we Podotherapie Hermanns Amsterdam Lastage geopend, gevestigd in het centrum van Amsterdam in Huisartsenpraktijk Oudemans, waardoor podotherapie in Amsterdam altijd binnen handbereik is. Ook voor onze cliënten in Terborg, Markelo, Varsseveld en Lochem hebben we goed nieuws. Podotherapie Hermanns Terborg is nu te vinden in Huisartsenpraktijk Het Borgse Huis en Podotherapie Hermanns Markelo is gevestigd in Huisartsenpraktijk Ufkes. In Lochem is Podotherapie Hermanns gevestigd in Fysiotherapie Sport & Science Lochem. Verder is Podotherapie Varsseveld gelegen in het pand van Therapeutisch Centrum Varsseveld. Tot slot zijn we trots op de opening van onze tweede locatie in Brunssum, Podotherapie Hermanns Brunssum Centrum inpandig bij Fysiotherapie Brunssum Centrum, waarmee podotherapie in Brunssum ook altijd dichtbij is. 📍 Amsterdam Lastage | Sint Antoniesbreestraat 32, 1011 HB Amsterdam 📍 Amstelveen Alpenstein | Alpen Rondweg 102 J, 1186 EA Amstelveen 📍 Den Bosch Palmboomstraat | Palmboomstraat 127, 5213 VG Den Bosch 📍 Terborg | Hoofdstraat 18c, 7061 CK Terborg 📍 Markelo | Burgemeester de Beaufortplein 14, 7475 AG Markelo 📍 Lochem | Hoeflingweg 20, 7241 CH Lochem 📍 Brunssum Centrum | Kerkstraat 340, 6441 BN Brunssum 📍 Varsseveld | Oranjestraat 60, 7051 AK Wij wensen onze podotherapeuten veel succes en werkplezier toe op deze nieuwe locaties! Wil je meer informatie over deze nieuwe locaties of wil je graag een afspraak inplannen? Bel dan naar 085 053 00 33 of plan online een afspraak in. Terwijl de feestdagen achter de rug zijn en we alweer in 2024 zijn beland maken we ons op voor koudere temperaturen en veranderende omstandigheden. Het vele regenen en het stijgende waterpeil maken langzaam plaats voor ijsvlaktes, schaats- en winterpret en prachtige winterse landschappen. Ondanks al het leuke wat deze ‘winterse periode’ met zich meebrengt, zorgt het ook voor extra uitdagingen. Met name onze voeten krijgen het vaak zwaar te voorduren in de winter. Koude voeten, natte plekken, wisselende temperaturen en strenge winterkou zijn enkele aspecten die bijdragen aan minder prettige bijkomstigheden: pijnlijke voeten!
Veel voorkomende winterklachten & onze tips! Naast koude voeten zijn er nog veel meer verschillende klachten die kunnen ontstaan of verergeren tijdens deze tijden van het jaar. Een podotherapeut kan je gelukkig helpen bij het voorkomen, verminderen of zelfs genezen van verschillende klachten. Zij kunnen je helpen door het verstrekken van podotherapeutische hulpmiddelen zoals: behandelingen, steunzolen, ortheses, nagelbeugels en huis- of orthopedische schoeisel. Enkele veelvoorkomende klachten in deze perioden zijn: BACTERIËN EN SCHIMMELS
In de winterperiode zien we vaak meer voetklachten ontstaan dan andere periodes van het jaar. Dat komt omdat we in de zomer en lente vaak luchtige kleding, slippers en open schoenen dragen, dat doet veel mensen denken aan het goed verzorgen van hun voeten. Echter, dat wordt in deze winterse periode vaak vergeten, terwijl dit wel heel belangrijk is. In deze periode draagt men tevens vaker (en langer) schoenen en dikke sokken, hierdoor gaan je voeten flink zweten: een ideale broedplaats voor vieze bacteriën en schimmels. Eelt en likdoorns
In de winter worden voeten vaak rood, schraal, ruw, schilferig en/of gevoelig, wat kan leiden tot meer eelt en likdoorns. Dit komt door factoren zoals:
Klachten aan uw teennagels
In de winter kunnen er meer klachten aan de teennagels ontstaan, enkele veelvoorkomende teennagel klachten en factoren daarvan zijn:
Verergering van bestaande voetklachten
In de winter kunnen voetproblemen verergeren door een gebrek aan beweging, gladdere oppervlakken en veranderingen in eetgewoonten. Het koude weer en kortere dagen kunnen leiden tot minder lichaamsbeweging, wat gewichtstoename en extra druk op de voeten kan veroorzaken. Bovendien vergroten natte, gladde omstandigheden het risico op valpartijen, wat schade kan toebrengen aan bestaande voetproblemen. Veranderingen in eetgewoonten naar calorierijke voeding kunnen gewichtstoename en ontstekingsreacties bevorderen, wat voetproblemen kan verergeren, vooral bij aandoeningen zoals jicht. Onze tips om klachten te voorkomen In deze periode kunnen bestaande voetproblemen verergeren, dus is het belangrijk om goed voor je voeten te zorgen. Naast koude voeten zijn er ook nog andere klachten en bijbehorende tips om koude voeten en andere klachten te voorkomen: Gebruik inlegzolen of orthopedische steunzolen
Als je voetproblemen hebt, kunnen op maat gemaakte inlegzolen of orthopedische steunzolen de druk verminderen en de ondersteuning verbeteren. Houd je voeten droog
De afgelopen weken viel er regen na regen na regen en inmiddels ligt er op verschillende plekken al sneeuw en ijs. Let erop dat u niet in diepe plassen water stapt en mocht het gebeuren, u uw voeten, schoenen en sokken droogt en daarna weer droge schoeisel en sokken aandoet. Draag desnoods vochtwerende schoenen en sokken. Verzorg je voeten goed
Verzorg je voeten goed in deze tijd, was je voeten dagelijks en droog ze goed af (vergeet de tenen niet), gebruik een voetcrème of lotion om de huid soepel en in conditie te houden en knip uw nagels recht en niet te kort. Masseer eventueel ook je voeten om bloedcirculatie te stimuleren. Blijf actief
Ondanks het koude weer is het belangrijk om regelmatig te blijven bewegen om de bloedcirculatie en spierkracht in je voeten te behouden. Binnen activiteiten zoals zwemmen of yoga kunnen een alternatief zijn, maar ook schaatsen is zeker een weloverwogen optie. Let er wel op dat je schaatsen niet te groot en niet te klein zijn en dat ze goed zitten. Kies geschikt schoeisel
Investeer in waterdichte, geïsoleerde en ademende winterlaarzen of -schoenen. Zorg ervoor dat ze voldoende ruimte bieden voor je tenen en een goede ondersteuning hebben. Antislipzolen zijn ook essentieel om uitglijden te voorkomen. Kies ook voor katoenen sokken en beslist niet voor synthetische sokken, katoen ademt namelijk. Warmtebronnen vermijden
Vermijd het plaatsen van directe warmtebronnen, zoals kachels of verwarmingskussens tegen je voeten, om brandwonden te voorkomen. Regelmatige controle
Als je voetproblemen hebt, is het verstandig om regelmatig een specialist te raadplegen, zoals een podotherapeut, om de gezondheid van je voeten te monitoren en eventuele veranderingen in behandeling aan te passen. Gezond eten
Een gezond dieet kan helpen bij het handhaven van een gezond gewicht en het verminderen van ontstekingsreacties in het lichaam. Beperk de inname van voedingsmiddelen die jicht kunnen verergeren, zoals purinerijke voedingsmiddelen en alcohol.
Wat zijn purinerijke voedingsmiddelen?
Purinerijk voedsel zijn voedingsmiddelen die veel purines bevatten, deze stoffen worden afgebroken tot urinezuur. Vaak hebben voedingsmiddelen geen effect op een verhoging van urinezuur, maar toch zijn er een aantal producten die wél zorgen voor een stijging, wat resulteert op een vergrotende kans op een jichtaanval. Dit zijn producten zoals: Vlees en vis (orgaanvlees, rood rund-, varkens of lamsvlees, kippenlevers, haring, forel of sardientjes uit blik), peulvruchten (sojabonen en soja, linzen en kikkererwten), alcohol (vooral bier, ook al alcoholvrij bier), frisdrank & vruchtensap (met veel fructose), graanproducten (havermout, knäckebröd, boekweit of gort). In de hedendaagse digitale wereld, waar privacy en gegevensbescherming steeds belangrijker worden, begrijpt Podotherapie Hermanns het belang van transparantie omtrent deze onderwerpen. Het is essentieel om open te zijn over hoe wij uw privacy waarborgen, vooral in een tijd waarin verhalen over privacykwesties en gegevensbescherming steeds vaker voorkomen.
We begrijpen dat dit ook bij u vragen op kan roepen, maar één ding is zeker: uw vertrouwen en veiligheid zijn onze hoogste prioriteit. Daarom nemen we u graag mee in een belangrijk aspect van onze zorgpraktijk: hoe we uw privacy en persoonlijke gegevens beschermen. De rol van AVG en Wet Datalekken U hebt misschien wel eens gehoord van de AVG (Algemene Verordening Gegevensbescherming) en de Wet Datalekken. Maar wat betekenen deze termen nu echt? Kort gezegd, de AVG is een Europese wetgeving die ervoor zorgt dat uw persoonlijke gegevens veilig en vertrouwelijk worden behandeld. Het beschermt u privacy door bedrijven, waaronder wij, te verplichten zorgvuldig om te gaan met uw informatie. De Wet Datalekken versterkt dit door ons te verplichten snel te handelen en te informeren bij een eventueel datalek. Samen vormen deze wetten een krachtig schild dat uw persoonlijke informatie beschermt. Onze veiligheidsmaatregelen Bij Podotherapie Hermanns nemen we een scala aan maatregelen om uw privacy te waarborgen. Dit omvat alles van de manier waarop we met uw gegevens omgaan in onze dagelijkse praktijk tot hoe we onze systemen beveiligen tegen onbevoegde toegang. Of het nu gaat om uw persoonlijke contactgegevens, afspraakgeschiedenis of andere details die u met ons deelt, wij zorgen ervoor dat deze informatie veilig wordt bewaard en alleen wordt gebruikt voor de doeleinden waarvoor u ze met ons hebt gedeeld, namelijk de beste zorg leveren. U hebt het recht om te weten welke informatie we verzamelen, waarom we dat doen en hoe lang we deze bewaren. Mochten er ooit vragen zijn over uw gegevens dan staan we uiteraard klaar om die te beantwoorden. Het voelt voor ons dan ook meer dan een wettelijke verplichting; het is een fundamentele waarde van onze praktijk. Uw keuze voor veiligheid en zorg We hopen dat deze uitleg u een duidelijker beeld geeft van hoe serieus wij de bescherming van uw gegevens nemen. Hebt u vragen of wilt u meer weten over onze privacypraktijken? Voel u vrij om contact met ons op te nemen. We staan altijd klaar om uw vragen te beantwoorden. |
Archieven
April 2024
|