Draagt u al een tijdje steunzolen? En merkt u dat oude voet- of rugklachten langzaam terugkomen? Dan vraagt u zich misschien af of uw zolen hun werk nog wel doen. Het is een veelvoorkomende vraag. In dit blog geven we 7 duidelijke signalen. Zo weet u precies wanneer u uw steunzolen vervangen moet. Lees verder en ontdek of het voor u tijd is voor een nieuw paar.
De gemiddelde levensduur van steunzolen
Steunzolen gaan helaas niet eeuwig mee. De materialen slijten door dagelijks gebruik. Gemiddeld is de levensduur van steunzolen één tot twee jaar. Dit is een goede richtlijn om in gedachten te houden.
De exacte termijn hangt af van een paar factoren. Denk aan het materiaal, hoe intensief u ze gebruikt en uw lichaamsgewicht. Iemand die veel sport, zal zijn zolen sneller moeten vervangen.
Signaal 1: Uw klachten komen terug
Dit is vaak het eerste en belangrijkste signaal. U kreeg steunzolen om een reden, bijvoorbeeld hielspoor of rugpijn. Merkt u dat deze klachten weer opspelen? Dan is de kans groot dat de zolen versleten zijn.
De corrigerende werking neemt namelijk af over tijd. De steun die uw voeten nodig hebben, verdwijnt langzaam. Pijn is een duidelijk teken dat uw zolen hun functie verliezen.
Signaal 2: Zichtbare slijtage en beschadiging
Een snelle visuele inspectie zegt vaak al genoeg. Haal de zolen uit uw schoenen en bekijk ze goed. Let vooral op de volgende tekenen van slijtage.
- Scheurtjes of breuken in het materiaal.
- Platgedrukte delen, vooral bij de hiel of voorvoet.
- Ondersteuning in de voetboog (de binnenkant van uw voet) die helemaal is weggedrukt.
- De bovenlaag die loslaat of helemaal is afgesleten.
- Dunne plekken of zelfs gaten in de zool.
- Scheurtjes of breuken in het materiaal.
- Platgedrukte delen, vooral bij de hiel of voorvoet.
- De bovenlaag die loslaat of helemaal is afgesleten.
- Dunne plekken of zelfs gaten in de zool.
Signaal 3: De vorm is verdwenen
Een goede steunzool heeft een specifieke vorm. Deze vorm ondersteunt uw voetboog en corrigeert uw looppatroon. Na verloop van tijd verliezen zolen deze vorm door druk en gebruik.
Wordt uw zool platter en slapper? Voelt hij niet meer stevig aan? Dan is de ondersteunende functie sterk verminderd. De zool kan zijn werk niet meer goed doen.
Signaal 4, 5 & 6: Pasvorm, geur en stabiliteit
Naast de grote signalen zijn er ook kleinere hints. Een combinatie van deze factoren wijst ook op slijtage. Schuiven de zolen in uw schoenen? Dan is de pasvorm niet meer optimaal.
Oude zolen kunnen ook nare geurtjes vasthouden. Tot slot kan de zool instabiel aanvoelen, waardoor u minder stevig staat.
Signaal 7: Uw lichaam of levensstijl is veranderd
Soms zijn niet de zolen, maar bent u zelf veranderd. Een grote gewichtsverandering, een zwangerschap of een nieuwe sport kan de druk op uw voeten veranderen.
In zo’n geval past de oorspronkelijke correctie misschien niet meer. Een podotherapeut kan dan beoordelen of u een aanpassing of een nieuw paar zolen nodig heeft.
Is een extra paar steunzolen verstandig bij intensief gebruik?
Heeft u een zware belasting op uw zolen door werk en/of sport? Dan kan een extra paar steunzolen praktisch zijn. Door af te wisselen verdeelt u de belasting, waardoor de zolen minder snel slijten.
Veelgestelde vragen over het vervangen van steunzolen
Hoe weet ik zeker of mijn steunzolen versleten zijn?
De beste manier is een jaarlijkse controle. Een specialist kan meten of de zolen nog de juiste ondersteuning bieden. Twijfelt u? Maak dan een afspraak voor een deskundig oordeel.
Is een jaarlijkse controle echt nodig als ik geen klachten heb?
Ja, een controle is verstandig. Slijtage gaat geleidelijk en u merkt het niet altijd direct. Een tijdige controle voorkomt dat oude klachten ongemerkt terugkeren.
Tijd voor een controle?
Herkent u een of meer van deze zeven signalen? Terugkerende pijn, zichtbare slijtage of een slechte pasvorm? Dan is de levensduur van steunzolen waarschijnlijk bereikt. Wacht niet tot uw klachten erger worden.
Onze specialisten bij Podotherapie Hermanns controleren graag of uw zolen aan vervanging toe zijn. Neem gerust contact met ons op voor een afspraak en loop weer comfortabel en zonder zorgen.
