De podotherapeut bij u in de buurt!

Artrose voet

Heeft u last van pijn in de voet bij het lopen of merkt u dat uw voet stijf aanvoelt? Dit kan wijzen op artrose in de voet. Artrose is een veelvoorkomende aandoening waarbij het kraakbeen in de gewrichten langzaam slijt. Dit kan klachten geven aan de middenvoet, de tenen of de wreef.

Bij Podotherapie Hermanns onderzoeken we samen met u de oorzaak van uw voetklachten. Met persoonlijk advies, steunzolen op maat en schoenadvies helpen wij u weer comfortabel in beweging te komen.

Maak direct een afspraak

Wat is artrose in de voet

Bij artrose in de voet wordt het kraakbeen in de gewrichten dunner en minder soepel, het slijt weg. Hierdoor bewegen de gewrichten stroever en ontstaat er pijn en stijfheid. Veel mensen ervaren klachten bij artrose in de voet vooral bij het opstarten na rust of tijdens langdurig lopen.

Artrose in de voet kan op verschillende plekken voorkomen:

Middenvoet: vaak pijn en stijfheid bij het lopen of afwikkelen van de voet
Wreef: pijn en zwelling boven op de voet.
Tenen: vaak bij de grote teen (hallux rigidus).

Waardoor ontstaat artrose in de voet?

Artrose is meestal het gevolg van natuurlijke slijtage, maar er zijn factoren die het proces versnellen of verergeren;

Leeftijd (50+)
Overbelasting door werk of sport.
Voetstandafwijkingen, zoals platvoeten of holvoeten.
Oud letsel, bijvoorbeeld na een breuk of verstuiking.
Overgewicht (extra druk op de gewrichten).

Symptomen van artrose in de voet

De klachten verschillen per persoon, maar veelvoorkomende symptomen zijn:

Pijn in de voet bij belasting, vooral tijdens het lopen of staan.
Stijfheid in de voet, vooral na rust.
Zwelling of verdikking van het gewricht.
Verminderde beweeglijkheid.
Pijn boven op de voet (artrose voet wreef).
Soms hoorbare wrijving of kraken in het gewricht.

Behandeling van artrose in de voet

Artrose is helaas niet te genezen, maar de klachten zijn wel goed te behandelen. Onze podotherapeuten helpen u met oplossingen die passen bij uw situatie.

Steunzolen op maat: Op maat gemaakte steunzolen verdelen de druk beter over de voet, ondersteunen de voetstand en verminderen de pijn bij het lopen.
Schoenadvies: Goed schoeisel is essentieel bij artrose in de voet. We adviseren schoenen met voldoende steun, demping en ruimte, zodat de voet minder belast wordt.
Oefeningen bij artrose in de voet: Met eenvoudige oefeningen kunt u de spieren en gewrichten soepel houden.

Artrose in de voet – Oefening 1: Tennis met uw tenen deel 1

Deze oefening masseert de onderkant van de voet en stimuleert de doorbloeding, waardoor pijn en stijfheid bij artrose verminderen.

Artrose in de voet – Oefening 2: Swingende tenen
Deze oefening versterkt de kleine voetspieren en helpt om de beweeglijkheid van de tenen te behouden.

Artrose in de voet – Oefening 3: Going up… and down
Met deze oefening vergroot u de beweeglijkheid van de voorvoet, waardoor de voet soepeler aanvoelt bij lopen en staan.

Artrose in de voet – Oefening 4: Losmaken van de voet
Deze oefening houdt de middenvoetsgewrichten soepel en kan pijn en stijfheid door artrose verminderen.

Artrose in de voet – Oefening 5: De voetverkorter
Bij deze oefening versterkt u uw spieren in de voet, wat zorgt voor betere steun en minder belasting op stijve gewrichten.

Deze oefeningenvideo’s zijn samengesteld door Podotherapie Hermanns

Meest gestelde vragen over artrose in de voet

Hoe voelt artrose in de voeten?

Meestal ervaart u een zeurende pijn of stijfheid in de voet, vooral bij het opstarten of na lang lopen. Soms is er ook een zwelling op een stijf gevoel boven op de voet.

Wat te doen tegen voetartrose?

Blijf bewegen, maar vermijd overbelasting. Goede schoenen, op maat gemaakte zolen en gerichte oefeningen helpen om uw klachten te verlichten.

Hoe ziet een voet met artrose eruit?

Een voet met artrose kan een lichte verdikking of zwelling vertonen bij de gewrichten. Soms zijn de tenen minder beweeglijk of is de voetstand veranderd.

Wat is de beste behandeling bij voetartrose?

Een combinatie van steunzolen, schoenadvies en gerichte oefeningen biedt vaak de meeste verlichting. Bij ernstige klachten kan de huisarts pijnstilling of een injectie voorschrijven.

Plan direct een afspraak zodat we u kunnen helpen

U kunt via onze website een afspraak inplannen of bel naar 085 053 00 33.

We zijn telefonisch bereikbaar van maandag tot en met vrijdag van 08:00 uur tot 18:00 uur.