De podotherapeut bij u in de buurt!

Mortonse neuralgie

Heeft u last van stekende of branderige pijn in de voorvoet die uitstraalt naar de tenen? Dan kan dit wijzen op Mortonse Neuralgie, ook wel bekend als Mortons neuroom. Dit is een veelvoorkomende oorzaak van zenuwpijn in de voet, waarbij een zenuw in de voorvoet bekneld zit.

Maak direct een afspraak

Wat is Mortonse neuralgie?

Bij Mortonse neuralgie is er sprake van een beknelde zenuw in de voet, meestal tussen het derde en vierde middenvoetsbeentje. Door druk en wrijving raakt de zenuw geïrriteerd, waardoor er een verdikking ontstaat: het zogenaamde Mortons neuroom. Deze verdikte zenuw veroorzaakt pijnklachten die vaak verergeren bij lopen of knellende schoenen.

Mortonse neuralgie is een vorm van neuropathie in de voet, omdat de pijn ontstaat door een zenuw die niet goed functioneert. In tegenstelling tot andere vormen van neuropathie, zoals bij diabetes, gaat het hier specifiek om een plaatselijke zenuwbeknelling in de voorvoet.

Oorzaken van Mortonse neuralgie

Mortonse neuralgie ontstaat door een beknelde zenuw in de voet, meestal tussen het derde en vierde middenvoetsbeentje. Door druk en wrijving raakt de zenuw geïrriteerd en kan er een verdikking optreden: dit wordt Mortons neuroom genoemd.

Veelvoorkomende oorzaken zijn:

Knellende schoenen (hoge hakken of smalle schoenen verhogen de druk in de voorvoet)
Overbelasting door veel lopen, rennen of sporten
Afwijkende voetstand zoals platvoeten of holvoeten, waardoor de druk niet goed verdeeld wordt
Teenafwijkingen zoals hamertenen en hallux valgus die de zenuw extra belasten
Verdikking van het kapsel of bindweefsel rond het zenuwkanaal

De combinatie van druk en herhaaldelijke belasting vergroot de kans op zenuwirritatie in de voorvoet.

Symptomen van Mortons neuralgie

De klachten van Mortonse neuralgie zijn vaak duidelijk herkenbaar. Toch worden ze in eerste instantie soms verward met andere voorvoetklachten.

Veelvoorkomende symptomen zijn:

Branderige of stekende pijn in de voorvoet,vaak tussen de derde en vierde teen
Gevoel alsof er een steentje in de schoen zit
Doof gevoel of tintelingen in de tenen
Kloppen of zenuwpijn in de voet, vooral bij wandelen of sporten
Toename van pijn in smalle of hoge schoenen
Tijdelijke verlichting door schoenen uit te trekken of de voet te masseren

Bij Mortons neuroom verergert de pijn vaak naarmate u langer loopt of staat. Waar de klachten in het begin nog wisselend aanwezig zijn, kunnen ze in een later stadium voortdurend opspelen. Het kenmerkende verschil met andere voorvoetklachten is de zenuwpijn: brandend, tintelend of stekend, in plaats van alleen druk- of spierpijn.

Behandeling van Mortonse neuralgie bij Podotherapie Hermanns

Bij Podotherapie Hermanns onderzoeken we zorgvuldig of uw klachten passen bij Mortons neuroom. Dit doen we door uw looppatroon, voetstand en drukverdeling te analyseren. Soms wordt aanvullend onderzoek (zoals een mortons neuroom echo) gedaan om de verdikte zenuw zichtbaar te maken.

Schoenadvies en steunzolen voor Morton neuroom

Met op maat gemaakte steunzolen wordt de druk onder de voorvoet beter verdeeld. Hierdoor neemt de belasting op de beknelde zenuw af. Onze podotherapeuten zien dat veel mensen hierdoor al snel verlichting ervaren van hun klachten. Daarnaast zijn schoenen met voldoende breedte en demping essentieel bij Mortonse neuralgie. Smalle schoenen en hoge hakken verergeren de klachten. Soms worden kleine aanpassingen met vilt in de schoenen toegepast om de druk op korte termijn te verminderen.

Mortons neuroom oefeningen

Er bestaan specifieke oefeningen bij Mortonse neuralgie die kunnen helpen om de voorvoet soepeler te maken en de druk beter te verdelen. Denk aan:

Oefening 1 voor Mortonse Neuralgie: Tennis met uw tenen deel 1
Ga rechtop staan en plaats een tennisbal, of een andere vergelijkbare bal, onder uw voet, net achter uw grote teen. Druk vervolgens stevig op de bal en rol de bal langzaam heen en weer, van uw voorvoet naar achteren, terwijl u stevig op de bal blijft drukken. Doe dit opnieuw bij elke teen.

Deze oefening bevordert herstel bij klachten/beperkingen aan de hiel, hallux, voorvoeten en achillespees.

Oefening 2 voor Mortonse Neuralgie: Tennis met uw tenen deel 2
Verdeel de hiel/onderkant van de hak in 4 gebieden en plaats vervolgens uw hiel op een tennisbal, of een andere vergelijkbare bal, en zorg ervoor dat de rest van de voet op de grond blijft staan. Geef 30 seconden druk per gebied door op de bal te duwen. Verplaats nu de bal naar een van de andere 4 verdeelde gebieden aan de hiel. Verplaats nu de bal naar uw middenvoet en verdeel deze in 3 gebieden. Geef ook hier 30 seconden per gebied druk op de bal. Ga nu verder naar uw voorvoet en begin net achter uw kleine teen en rol de bal langzaam naar de grote teen.

Deze oefening bevordert herstel bij klachten/beperkingen aan de hiel, hallux, voorvoeten en achillespees.

Oefening 5 voor Mortonse Neuralgie: Losmaken van de voet
Neem plaats op een stoel of op de grond en plaats uw voet over uw andere been. Pak twee naast elkaar liggende middenvoetsbeentjes vast en trek ze, zachtjes, zijwaarts van elkaar. Pak vervolgens twee naast elkaar liggende middenvoetsbeentjes vast en beweeg ze, voorzichtig, op en neer. Herhaal de eerste drie stappen en voer deze 10 keer uit bij elk middenvoetsbeentje (gelegen achter elke teen).

Deze oefening bevordert herstel bij klachten aan de hiel, voorvoeten en achillespees.

Deze oefeningen verlichten de klachten, maar zijn meestal niet voldoende als enige behandeling. Ze werken het best in combinatie met zooltherapie.

Mortons neuroom operatie

Wanneer conservatieve behandelingen onvoldoende helpen, kan een operatie bij Mortons neuroom worden overwogen. Hierbij wordt het verdikte deel van de zenuw verwijderd of ontlast. Een operatie voeren wij bij Podotherapie Hermanns niet zelf uit, maar indien nodig verwijzen wij door naar een orthopedisch chirurg.

Wat kunt u zelf doen bij Mortonse neuralgie?

Draag brede, comfortabele schoenen met een zachte zool.
Vermijd hoge hakken en smalle schoenen.
Gebruik tijdelijke hulpmiddelen zoals teenspreiders of zachte voorvoetkussentjes.
Masseer en rek de voet regelmatig om spanning te verminderen.
Raadpleeg tijdig een podotherapeut bij aanhoudende klachten.

Veelgestelde vragen over Mortonse neuralgie

Hoe voelt Mortonse neuralgie?

Het voelt alsof er een steentje in de schoen zit, met daarbij branderige of stekende pijn die naar de tenen uitstraalt.

Kan een Mortons neuroom vanzelf verdwijnen?

Nee, zonder behandeling verdwijnen de klachten meestal niet. Vaak worden ze juist erger bij voortschrijdende zenuwirritatie.

Helpen oefeningen bij Mortonse neuralgie?

Ja, oefeningen bij Mortons neuroom kunnen bijdragen aan verlichting, maar nemen de oorzaak niet weg. Het beste resultaat wordt bereikt in combinatie met steunzolen en goed schoeisel.

Wat is het verschil tussen Mortonse neuralgie en neuropathie?

Mortonse neuralgie is een plaatselijke zenuwbeknelling in de voorvoet. Neuropathie daarentegen is een verzamelnaam voor zenuwschade door bijvoorbeeld diabetes of andere ziekten.

Wanneer is een Mortonse neuralgie operatie nodig?

Pas wanneer behandelingen zoals steunzolen, schoenadvies en oefeningen onvoldoende helpen, kan een operatie nodig zijn om de beknelde zenuw blijvend te verhelpen.

Plan direct een afspraak zodat we u kunnen helpen

U kunt via onze website een afspraak inplannen of bel naar 085 053 00 33.

We zijn telefonisch bereikbaar van maandag tot en met vrijdag van 08:00 uur tot 18:00 uur.