Binnen 24 uur een afspraak mogelijk

Meer dan 250 vestigingen

Klantenwaardering van 8,5 op Zorgkaart Nederland

Meer dan 250 vestigingen

Klantenwaardering van 8,5 op Zorgkaart Nederland

De podotherapeut bij u in de buurt!

Artrose voet

Artrose in de voet is een veelvoorkomende aandoening waarbij het kraakbeen in één of meerdere voetgewrichten geleidelijk dunner wordt. Kraakbeen werkt normaal gesproken als een soort “schokdemper” en zorgt ervoor dat gewrichten soepel kunnen bewegen. Bij artrose neemt deze beschermlaag af, waardoor gewrichten stijver kunnen worden en bewegen pijnlijker kan aanvoelen. Artrose ontstaat meestal langzaam en kan in de loop van de tijd verergeren, vooral wanneer de voet langdurig verkeerd belast wordt.

Artrose in de voet kan klachten geven aan de middenvoet, de tenen of de wreef. Bij Podotherapie Hermanns onderzoeken we samen met u de oorzaak van uw voetklachten. Met persoonlijk advies, steunzolen op maat en schoenadvies helpen wij u weer comfortabel in beweging te komen.

Maak direct een afspraak

Wat is artrose in de voet

Veel mensen ervaren klachten bij artrose in de voet vooral bij het opstarten na rust of tijdens langdurig lopen. Vaak zien we artrose in de grote teen, vooral in het gewricht bij de basis van de grote teen. Dit wordt ook wel hallux rigidus genoemd en kan zorgen voor pijn bij het afwikkelen van de voet tijdens het lopen. Daarnaast komt artrose regelmatig voor in de middenvoet (de wreef) of in kleinere gewrichten van de voet. Sommige mensen ervaren ook klachten rond de enkel, vooral wanneer er eerder sprake is geweest van een blessure of instabiliteit. Artrose in de voet kan op verschillende plekken voorkomen:

Middenvoet: vaak pijn en stijfheid bij het lopen of afwikkelen van de voet
Wreef: pijn en zwelling boven op de voet.
Tenen: vaak bij de grote teen (hallux rigidus).

Waardoor ontstaat artrose in de voet?

Artrose is meestal het gevolg van natuurlijke slijtage, maar er zijn factoren die het proces versnellen of verergeren;

Leeftijd (50+)
Overbelasting door werk of sport.
Voetstandafwijkingen, zoals platvoeten of holvoeten.
Oud letsel, bijvoorbeeld na een breuk of verstuiking.
Overgewicht (extra druk op de gewrichten).

Symptomen van artrose in de voet

De klachten verschillen per persoon, maar veelvoorkomende symptomen zijn:

Pijn in de voet bij belasting, vooral tijdens het lopen of staan.
Stijfheid in de voet, vooral na rust.
Zwelling of verdikking van het gewricht.
Verminderde beweeglijkheid.
Pijn boven op de voet (artrose voet wreef).
Soms hoorbare wrijving of kraken in het gewricht.

Behandeling van artrose in de voet

Artrose is meestal niet te genezen, maar de klachten zijn in veel gevallen wél goed te verminderen. Het doel van de behandeling is om pijn te verminderen, de belasting beter te verdelen en het lopen weer comfortabeler te maken. Vaak helpt het om de voet zo te ondersteunen dat het aangedane gewricht minder hoeft te werken en minder druk krijgt tijdens het lopen. Onze podotherapeuten helpen u met oplossingen die passen bij uw situatie.

Steunzolen op maat: Op maat gemaakte steunzolen verdelen de druk beter over de voet, ondersteunen de voetstand en verminderen de pijn bij het lopen.
Schoenadvies: Goed schoeisel is essentieel bij artrose in de voet. We adviseren schoenen met voldoende steun, demping en ruimte, zodat de voet minder belast wordt.
Oefeningen bij artrose in de voet: Met eenvoudige oefeningen kunt u de spieren en gewrichten soepel houden.

Artrose in de voet – Oefening 1: Tennis met uw tenen deel 1

Deze oefening masseert de onderkant van de voet en stimuleert de doorbloeding, waardoor pijn en stijfheid bij artrose verminderen.

Artrose in de voet – Oefening 2: Swingende tenen
Deze oefening versterkt de kleine voetspieren en helpt om de beweeglijkheid van de tenen te behouden.

Artrose in de voet – Oefening 3: Going up… and down
Met deze oefening vergroot u de beweeglijkheid van de voorvoet, waardoor de voet soepeler aanvoelt bij lopen en staan.

Artrose in de voet – Oefening 4: Losmaken van de voet
Deze oefening houdt de middenvoetsgewrichten soepel en kan pijn en stijfheid door artrose verminderen.

Artrose in de voet – Oefening 5: De voetverkorter
Bij deze oefening versterkt u uw spieren in de voet, wat zorgt voor betere steun en minder belasting op stijve gewrichten.

Deze oefeningenvideo’s zijn samengesteld door Podotherapie Hermanns

Meest gestelde vragen over artrose in de voet

Hoe voelt artrose in de voeten?

Meestal ervaart u een zeurende pijn of stijfheid in de voet, vooral bij het opstarten of na lang lopen. Soms is er ook een zwelling op een stijf gevoel boven op de voet.

Wat te doen tegen voetartrose?

Blijf bewegen, maar vermijd overbelasting. Goede schoenen, op maat gemaakte zolen en gerichte oefeningen helpen om uw klachten te verlichten.

Hoe ziet een voet met artrose eruit?

Een voet met artrose kan een lichte verdikking of zwelling vertonen bij de gewrichten. Soms zijn de tenen minder beweeglijk of is de voetstand veranderd.

Wat is de beste behandeling bij voetartrose?

Een combinatie van steunzolen, schoenadvies en gerichte oefeningen biedt vaak de meeste verlichting. Bij ernstige klachten kan de huisarts pijnstilling of een injectie voorschrijven.

Wat is het verschil tussen artrose en reuma?

Artrose is slijtage van het kraakbeen door belasting of ouderdom. Reuma is een chronische ontsteking van de gewrichten door een fout in het afweersysteem. Beide zorgen voor stijfheid, maar de oorzaak en behandeling verschillen.

Welke schoenen zijn het best bij voetartrose?

Kies voor schoenen met een stevige, stijve zool en een goede afwikkeling (een ronde neus die omhoog loopt). Dit voorkomt dat de pijnlijke gewrichten in de middenvoet en tenen te ver doorbuigen tijdens het lopen.

Plan direct een afspraak zodat we u kunnen helpen

Als u langere tijd pijn heeft in de voet, steeds minder kunt lopen of merkt dat u anders gaat lopen om pijn te vermijden, is het verstandig om er op tijd bij te zijn. Hoe eerder we de belasting in de voet kunnen optimaliseren, hoe groter de kans dat klachten afnemen en u weer makkelijker kunt bewegen.

Wilt u weten of uw klachten passen bij artrose in de voet? Dan helpen we u graag met een onderzoek en persoonlijk behandeladvies.

U kunt via onze website een afspraak inplannen of bel naar 085 053 00 33. We zijn telefonisch bereikbaar van maandag tot en met vrijdag van 08:00 uur tot 18:00 uur.

De podotherapie-analyse: wat gebeurt er tijdens je eerste afspraak?

Ontdek wat er gebeurt tijdens je eerste afspraak bij Podotherapie Hermanns: intake, voetanalyse, drukmeting, ganganalyse en een persoonlijk behandelplan.

Een factuur van Infomedics ontvangen?

Een factuur van Infomedics ontvangen? Dit wil je weten Het nieuwe jaar is van start gegaan. Misschien heb je een nieuwe zorgverzekering gekozen, of juist je bestaande pakket behouden. In beide gevallen is het goed om te weten hoe je verzekerd bent voor voetzorg. Op onze website vind je een actueel overzicht van vergoedingen en onze tarieven.