Binnen 24 uur een afspraak mogelijk

Meer dan 250 vestigingen

Klantenwaardering van 8,5 op Zorgkaart Nederland

De podotherapeut bij u in de buurt!

Hielspoor: alles wat u wilt weten

In de praktijk zien wij veel cliënten die pijn ervaren aan de achterkant of onderkant van de hiel in combinatie met scherpe of stekende pijn in de ochtend of bij rust. Deze symptomen zijn typisch voor hielspoor. Bij Podotherapie Hermanns adviseren we een uitgebreid podotherapeutisch onderzoek inclusief drukmeetanalyse bij cliënten met voetgerelateerde klachten, zoals hielspoor. Indien blijkt dat steunzolen bijdragen aan het herstel, meten we op maat gemaakte hielspoorzooltjes aan. Onze hielspoorzooltjes zijn 3D-geprint.


Goed om te weten: De medische term voor hielspoor is spina calcaneï.

Maak direct een afspraak
Hielspoor

Wat is hielspoor?

Hielspoor is een verkalking aan het hielbot. Rond deze verkalking raakt het weefsel geïrriteerd, waardoor pijnlijke klachten onder de voet ontstaan. De verkalking van het hielbot ontstaat door overmatige belasting van de peesplaat.

Hielspoor of fasciitis plantaris

Er bestaan veel aandoeningen die gerelateerd zijn aan de voet. Twee aandoeningen die vaak door elkaar worden gehaald zijn: hielspoor en fasciitis plantaris. Toch is er een duidelijk verschil tussen beiden. Waar hielspoor verwijst naar een verkalking aan het hielbot, veroorzaakt door overbelasting van de peesplaat, is fasciitis plantaris een ontsteking van de peesplaat.

Oorzaak hielspoor

De oorzaak van hielspoor ligt vaak bij overbelasting van de peesplaat die gelokaliseerd is onder de voet. Daarnaast zijn er nog andere factoren die bijdragen aan het ontstaan van hielspoor. Veelvoorkomende oorzaken van hielspoor zijn:

  • Slechte schoenen zonder voldoende ondersteuning
  • Langdurig staan of lopen op harde ondergronden
  • Overgewicht, waardoor extra voet op de voeten ontstaat
  • Platvoeten of holvoeten, waardoor de peesplaat overbelast raakt
  • Intensieve sportactiviteiten zoals hardlopen

Om een goed beeld te geven van hoe hielspoor ontstaat, hebben we hieronder enkele oorzaken uitgelicht.

Hielspoor door hardlopen

Het is erg vervelend om voetklachten of hielklachten te ervaren wanneer u intensiever begint te sporten. Het is daarom belangrijk om symptomen te herkennen en vroegtijdig, zelfs preventief, actie te ondernemen door middel van bijvoorbeeld hielspoorzooltjes. Wanneer u gaat hardlopen wordt de voet namelijk bij elke landing blootgesteld aan een impact. Deze herhaaldelijke schokken zorgen ervoor dat de peesplaat overbelast raakt en kan microtrauma veroorzaken. Dit kan weer leiden tot ontstekingen aan de peesplaat en uiteindelijk tot hielspoor.

Hielspoor door verkeerde schoenen

Schoenen met onvoldoende ondersteuning en demping bieden vaak niet de bescherming aan de voet tijdens dagelijkse activiteiten. Door de onvoldoende ondersteuning kan de druk op de peesplaat toenemen, wat de kans op irritatie en ontsteking groter maakt. Vooral schoenen die geen demping in de hielzone bieden, kunnen de impact op de hiel niet goed beschermen. Hierdoor neemt de kans op hielspoor toe.

Hielspoor door standafwijkingen in de voet

Standafwijkingen zoals platvoeten en holle voeten kunnen de kans op hielspoor vergroten. In het geval van platvoeten is er een onevenwichtige verdeling van het gewicht over de voet. Hierdoor worden bepaalde delen van de peesplaat meer belast dan andere. Door deze belasting kan er overbelasting van de peesplaat ontstaan, wat weer kan leiden tot  verkalking van het hielbot (hielspoor).​

> Alles over de oorzaken van hielspoor​

Voetscan Oorzaak Hielspoor
Hielspoor

Symptomen van hielspoor

Nu u bekend bent met de oorzaken die vaak tot hielspoor leiden, nemen we u mee in de symptomen van hielspoor. Typische hielspoor symptomen zijn:

  • Scherpe pijn in de hiel (vooral in de ochtend)
  • Stekende pijn in de hiel bij rust
  • Pijn aan de achterkant van de hiel
  • Pijn aan de onderkant van de hiel
  • Toenemende pijn bij lang staan of lopen
  • Stijfheid in de voet (vooral in de ochtend)
  • Lichte zwelling rond de hiel
 

Onze podotherapeuten onderzoeken uw symptomen en bekijken ook de oorzaak van de pijnklachten. Op deze manier wordt er een persoonlijk behandelplan opgesteld. Bij Podotherapie Hermanns bieden we onder andere op maat gemaakte hielspoorzooltjes om pijn in de hiel te verlichten. Het maken van een afspraak kan via onze website of bel naar 085 053 00 33.

Hoe voelt hielspoor

Verkalking van het hielbot kan gevoeld worden als een harde, bultachtige structuur aan de onderkant van de hiel.
​​
> Alles over de symptomen van hielspoor

Wanneer een professional raadplegen bij hielspoor

Ervaart u pijnklachten die overeenkomen met de symptomen van hielspoor? Of heeft u moeite met lopen of sporten? Dan is het slim om niet te lang te wachten met een behandeling voor hielspoor. Raadpleeg een podotherapeut voor een podotherapeutische behandeling met o.a. steunzolen om de druk te verminderen.

Oplossingen voor hielspoor bij Podotherapie Hermanns

Bij Podotherapie Hermanns bieden we diverse oplossingen aan om hielspoor effectief te behandelen. Denk hierbij aan op maat gemaakte hielspoorzooltjes, oefeningen voor hielspoor en schoenadvies.

  • Onze op maat gemaakte hielspoorzooltjes zijn speciaal ontworpen om de druk op de peesplaat te verlichten en pijn te verminderen.
  • Gerichte rek- en strekoefeningen helpen de peesplaat te versterken en de pijn te verminderen.
  • Om optimale verlichting te bieden, geven onze podotherapeuten een schoenadvies.


Naast de behandelmogelijkheden van Podotherapie Hermanns zijn er andere oplossingen voor het behandelen van hielspoor, zoals een hielspoorsok en shockwave therapie.

> Alles over de oplossingen voor hielspoor bij Podotherapie Hermanns​

Last van hielspoor? Maak hier uw afspraak

Voor een podotherapeutisch onderzoek hoeft u geen verwijzing te hebben van een huisarts. Maak eenvoudig een afspraak via onze website of bel naar 085 053 00 33. Tijdens het onderzoek voert onze podotherapeut een uitgebreid onderzoek uit om de oorzaak van de klachten in kaart te brengen en een persoonlijk behandelplan op te stellen.

Hielspoor

Oefeningen voor hielspoor

Er zijn een aantal zelfhulpmethodes, in de vorm van oefeningen om de pijn van hielspoor te verlichten. Als u last heeft van hielspoor adviseren wij om een afspraak bij de podotherapeut in te plannen. Ook raden we aan onze oefeningen te bekijken om alvast thuis zelf aan de slag te gaan. ​
 
 

Meest gestelde vragen over hielspoor

Spina calcanei is de medische term voor hielspoor.
De termen hielspoor en fasciitis plantaris worden veel door elkaar gehaald. Hielspoor is een verkalking aan het hielbot, terwijl fasciitis plantaris een ontsteking van de peesplaat onder de voet is. Beide aandoeningen worden bij Podotherapie Hermanns behandeld.
Het herstel van hielspoor varieert per persoon, maar met de juiste behandeling kunnen de klachten binnen enkele weken tot maanden aanzienlijk verminderen.
Helaas is het niet mogelijk om in een dag volledig van hielspoor af te komen. Hielspoor ontstaat door langdurige overbelasting van de peesplaat. Het herstelproces vergt tijd. Hoewel er geen snelle oplossing bestaat, zijn er wel behandelingen die de pijn snel kunnen verlichten. Bij Podotherapie Hermanns bieden we op maat gemaakte hielspoorzooltjes aan die de druk op de hiel verminderen.
Hielspoor is een botuitsteeksel aan de onderzijde van het hielbeen. Deze verkalking ontstaat op de plek waar de peesplaat zich aan het hielbot hecht. Wanneer dit gepaard gaat met irritatie van het omliggende weefsel, leidt dit tot felle, stekende pijn onder de hiel. Bij Podotherapie Hermanns helpen we met drukontlastende hielspoorzooltjes.

Lees meer...

Hielspoorzooltjes

Hielspoorzooltjes

Hielspoorzooltjes bij hielpijn? Lees hoe steunzolen de druk onder de hiel verminderen en wanneer zolen op maat verstandig zijn. Maak eenvoudig een afspraak.

Veel voorkomende sportblessures

Beginnen met sporten is een geweldige stap voor je gezondheid. Of je nu start met hardlopen, fitness, bootcamp of een teamsport: je lichaam wordt sterker, fitter en energieker. Toch zie ik in mijn praktijk als sportpodotherapeut dat veel beginnende sporters al binnen enkele weken te maken krijgen met blessures.

Een factuur van Infomedics ontvangen?

Een factuur van Infomedics ontvangen? Dit wil je weten Het nieuwe jaar is van start gegaan. Misschien heb je een nieuwe zorgverzekering gekozen, of juist je bestaande pakket behouden. In beide gevallen is het goed om te weten hoe je verzekerd bent voor voetzorg. Op onze website vind je een actueel overzicht van vergoedingen en onze tarieven.

Op welke manier wilt u een afspraak maken met een van onze podotherapeuten?

Vul uw gegevens in en kies vervolgens een locatie en tijdstip.

We zijn telefonisch bereikbaar van maandag tot en met vrijdag van 08:00 uur tot 18:00 uur

Bij het maken van een afspraak kunt u kiezen voor een fysiek consult op locatie of een online consult.

Om in aanmerking te komen voor geneeskundige (basisverzekerde) voetzorg zal de podotherapeut een zorgprofiel bepalen. De podotherapeut bepaald met het zorgprofiel het risico op het ontstaan van een voetwond.

​Wanneer u in aanmerking komt voor geneeskundige (basisverzekerde) voetzorg, dekt uw basisverzekering de kosten van de voor u voorgeschreven medische voetzorg. Laat u goed informeren door uw zorgverlener en/of zorgverzekeraar.

De meeste zorgverzekeraars vergoeden podotherapie vanuit de aanvullende pakketten. Dit betekent dat uw behandelingen of hulpmiddelen niet van het eigen risico afgaan. Heeft u geen aanvullend pakket voor podotherapie? Dan moet u de behandelingen en/of hulpmiddelen zelf betalen.

​Staat u bij meerdere voetzorgverleners onder behandeling? Laat u dan goed informeren. Sommige verzekeraars hebben namelijk een totaalbedrag voor voetzorg. Dit totaalbedrag is dan niet alleen voor podotherapie, maar ook voor andere voetzorgverleners, zoals pedicures.

​Bij voetbehandelingen kunt u o.a. denken aan: het verwijderen van eelt en/of likdoorns en het behandelen van nagels.

Omdat we een podotherapiepraktijk zijn, richten we ons niet alleen op de behandeling, maar ook op het achterhalen van de onderliggende oorzaak van de klachten. Daarom plannen we bij nieuwe cliënten eerst een uitgebreid onderzoek in. Dit eerste consult is een intake en kost € 98,79. De consulten daarna worden berekend op basis van de tijd die de podotherapeut besteedt aan de behandeling (bijv. 30 minuten). Daarnaast werken we samen met veel pedicures die ook instrumentele behandelingen kunnen uitvoeren.

Dit tarief geldt wanneer uit uw eerste onderzoek blijkt dat u geen vervolgafspraak voor voetbehandelingen of hulpmiddelen nodig heeft.

Ons prijsbeleid hanteert verschillende tarieven voor de Randstad (Noord-Holland, Utrecht en Zuid-Holland) en niet-Randstad regio’s, gebaseerd op lokale kosten en marktomstandigheden. Dit stelt ons in staat om excellente zorg te bieden, waarbij we transparant blijven over de factoren die onze tarieven beïnvloeden.

​Bij voetbehandelingen kunt u o.a. denken aan: het verwijderen van eelt en/of likdoorns en het behandelen van nagels.