Meer dan 250 vestigingen
Klantenwaardering van 8,5 op Zorgkaart Nederland
Kniepijn is erg vervelend en kan een grote impact hebben op uw dagelijks leven. Er zijn verschillende soorten knieklachten die variëren van zere knieën tot ernstige knieklachten. Heeft u last van kniepijn bij buigen, een stekende pijn aan de voorkant van de knie of juist een zeurende pijn in rust? Het is erg belangrijk om uw klacht te herkennen, als naar de eerste stap van herstel.
Op deze pagina vindt u:
Als u twijfelt over de oorzaak van uw klacht en wat u er het beste aan kunt doen, laat dan uw knie onderzoeken door een podotherapeut.
Heeft u regelmatig kniepijn of een pijnlijke knie tijdens het lopen, sporten of traplopen? Dan heeft u waarschijnlijk te maken met een van de onderliggende knieaandoeningen. Denk hierbij aan bijvoorbeeld een lopersknie, knieartrose of slijmbeursontsteking. Veel knieklachten zijn goed te behandelen met podotherapie. Door uw looppatroon, voetstand en belasting te analyseren, achterhalen onze podotherapeuten de oorzaak van uw klacht. Onze podotherapeuten stellen een gericht behandelplan op om u te helpen met zorgeloos bewegen.
Naast de bovenstaande knieaandoeningen zijn er nog andere mogelijke oorzaken van uw kniepijn of knieklachten. Op onze website vindt u meer informatie over deze, soms minder bekende, knieproblemen die toch veel klachten kunnen veroorzaken:
Kniepijn kan op allerlei plekken rond de knie voorkomen: aan de binnenkant, buitenkant, zijkant of achterkant. De oorzaak van kniepijn verschilt per locatie en per persoon.
Heeft u pijn bij de aanhechting van de knie? Dan kan dat duiden op een peesontsteking. Dit komt vaak voor bij mensen die veel rennen of springen, zoals hardlopers en sporters. Pijnlijke kniebanden kunnen ontstaan door een verkeerde draaibeweging, een val of een trauma direct op de knie. Bij zeurende pijn aan de voorkant tot een scherpe pijn boven op de knie kan het gaan om anterieure knieklachten rond het knieschijfgewricht.
Als uw knie geleidelijk stijver en pijnlijker wordt, kan het gaan om knieartrose. Als de klachten blijven aanhouden is het verstandig om een podotherapeut in te schakelen om de juiste behandeling te vinden.
Bekijk de mogelijke oorzaken van:
Heeft u last van kniepijn bij bewegen, bijvoorbeeld tijdens het buigen van uw knie, traplopen en bij het uitstrekken van uw been? Dan is er een grote kans dat uw kniegewricht overbelast is of zelfs een functiebeperking heeft. Deze klachten ontstaan vaak geleidelijk en verergeren bij herhaalde of verkeerde bewegingen, vaak na het sporten. Veelvoorkomende vormen van kniepijn zijn:
Als u pijn ervaart bij het buigen van uw knie, bijvoorbeeld tijdens hurken of traplopen, kan dat duiden op overbelasting of aandoeningen zoals het patellofemoraal pijnsyndroom (PFPS) of irritatie van de binnenste knieband. Deze klachten ontstaan vaak door verkeerde belasting, een afwijkende houding of letsel. Daarom is het belangrijk om goed op uw houding te letten en pijnlijke bewegingen te vermijden.
Kniepijn bij het lopen komt regelmatig voor en kan zich aan de binnen- of buitenkant van de knie bevinden. Pijn aan de buitenkant van de knie kan duiden op een slijmbeursontsteking. Pijn in de binnenkant van de knie kan ontstaan door irritatie van de mediale knieband.
We zien vaak dat kniepijn bij traplopen ontstaat door overbelasting of slijtage van het kraakbeen, vooral bij artrose. Ook is hardlopen erg intensief voor uw knieën. Hierdoor kunt u pijnklachten ervaren aan de binnen- of buitenkant van de knie. Dan kan er sprake zijn van een blessure, overbelasting of andere aandoeningen.
Een goede warming-up en het dragen van hardloopschoenen met voldoende demping kunnen knieklachten tijdens het hardlopen voorkomen.
Kniepijn bij het fietsen voelt u aan aan de binnen-, buiten- of bovenkant van de knie. De oorzaak hiervan gaat vaak hand-in-hand met uw fietshouding en traptechniek.
Om klachten te voorkomen, is het goed afstellen van uw fiets essentieel. Denk hierbij aan de juiste zadelhoogte en afstand tot het stuur. Heeft u gevoelige knieën? Luister dan goed naar uw lichaam, bouw uw trainingen geleidelijk op en neem voldoende rust. Zo voorkomt u overbelasting en blijft fietsen prettig en pijnvrij.
Ervaart u kniepijn bij het buigen van uw knie? Deze pijn kan duiden op aandoeningen zoals het patellofemoraal pijnsyndroom (PFPS) of irritatie van de mediale collaterale band.
Hierdoor kunt u pijn aan de binnenkant van uw knie ervaren bij het buigen.
Deze klachten kunnen ook ontstaan door overbelasting, maar ook door een verkeerde lichaamshouding tijdens activiteiten of letsel aan de kniebanden. Wanneer uw knie pijnlijk aanvoelt bij het buigen, is het belangrijk om extra aandacht te besteden aan uw houding en de activiteiten die pijn veroorzaken.
Als uw kniepijn bij het buigen aanhoudt of verergert, is het verstandig om een professionele diagnose te laten stellen door één van onze podotherapeuten. Wij zullen de oorzaak van de pijn vaststellen en een passend behandelplan aanbevelen. Vermijd activiteiten die de pijn kunnen verergeren en pas uw dagelijkse activiteiten aan om herstel te bevorderen en verdere complicaties te voorkomen.
Heeft u regelmatig kniepijn, maar weet u niet precies waar het vandaan komt? Vaak zegt de manier waarop de pijn aanvoelt al veel over de mogelijke oorzaak. Een zeurende pijn in rust, een stekende pijn aan de voorkant of een stijf gevoel bij het opstaan kunnen wijzen op overbelasting, een ontsteking of een onderliggende aandoening in het kniegewricht.
Veelvoorkomende symptomen bij knieklachten:
Zeurende pijn in rust
Stekende pijn aan de voorkant van de knie
Stijfheid bij het opstaan of na rust
Krakende of knakkende knie
Gevoel van instabiliteit of blokkeren
Dikke, warme of rode knie
Pijn aan de binnenkant van de knie
Chronische knieklachten
Chronische knieklachten ontwikkelen zich meestal geleidelijk en blijven langere tijd aanwezig. Denk bijvoorbeeld aan knieartrose, waarbij het kraakbeen in het kniegewricht slijt. Dan kunt u pijn ervaren bij beweging, vooral na een periode van rust. Dit gaat vaak gepaard met stijfheid, instabiliteit en moeite met traplopen of lang staan.
Ook kan een aanhoudende zwelling of een brandend gevoel wijzen op ontstekingen, zoals slijmbeursontsteking (bursitis) of vochtophoping in het gewricht. Bij inspanning kunnen deze klachten verergeren en uw mobiliteit beperken.
Als u zich herkent in een van de onderstaande situaties, adviseren wij om een podotherapeut in te schakelen:
Podotherapie Hermanns in een groepspraktijk met meer dan 280 vestigingen verspreid door Nederland. We specialiseren ons in het behandelen van klachten aan de voeten, enkels, benen, knieën, heupen en rug. Ons doel? U weer zorgeloos laten bewegen.
Wij begrijpen hoe belemmerend en pijnlijk knieklachten kunnen zijn. Daarom voeren onze podotherapeuten gericht onderzoek uit om de onderliggende oorzaak van uw knieklachten te achterhalen. Op basis daarvan stellen we een persoonlijk behandelplan op en werken we samen aan het verminderen of verhelpen van uw knieklachten.
Onze innovatieve behandelmethoden zijn geschikt voor allerlei soorten knieklachten. Met therapieën zoals zooltherapie, schoenadvies en gerichte oefeningen, ontlasten we uw knie en ondersteunen we uw herstel.
Wij, Podotherapie Hermanns, zijn lid van de volgende beroeps- en brancheverenigingen:
We begrijpen dat het kiezen van de juiste zorgverlener niet altijd makkelijk is. Eerlijke ervaringen van andere cliënten kunnen daarbij helpen. Op ZorgkaartNederland leest u hoe anderen onze zorg hebben ervaren.
Zoals u hierboven heeft gelezen kunnen knieklachten uw dagelijks leven flink beïnvloeden. Gelukkig zijn er een aantal dingen die u thuis komt doen om pijnklachten te verminderen en verergering te voorkomen.
Oefening 1 voor knieklachten: De flamingo
Door uw balans te trainen en de bil- en beenspieren te versterken, krijgt de knie meer stabiliteit.
Oefening 2 voor knieklachten: De kniebuiging
Door uw balans te trainen en de bil- en beenspieren te versterken, krijgt de knie meer stabiliteit.
Oefening 3 voor knieklachten: De traptrede
Deze oefening versterkt de kuit- en beenspieren en helpt zo de knie te ontlasten.
Oefening 4 voor knieklachten: De rekoefening
Door de kuitspieren en knieholte te rekken, vermindert spanning en wordt de knie soepeler.
Oefening 5 voor knieklachten: De elastische voet
Deze oefening versterkt de enkel en voet, waardoor de knie minder belast wordt tijdens bewegen.
Medisch gereviewd door Podotherapie Hermanns – laatste review: 1 oktober 2025
Vul uw gegevens in en kies vervolgens een locatie en tijdstip.
Om in aanmerking te komen voor geneeskundige (basisverzekerde) voetzorg zal de podotherapeut een zorgprofiel bepalen. De podotherapeut bepaald met het zorgprofiel het risico op het ontstaan van een voetwond.
Wanneer u in aanmerking komt voor geneeskundige (basisverzekerde) voetzorg, dekt uw basisverzekering de kosten van de voor u voorgeschreven medische voetzorg. Laat u goed informeren door uw zorgverlener en/of zorgverzekeraar.
De meeste zorgverzekeraars vergoeden podotherapie vanuit de aanvullende pakketten. Dit betekent dat uw behandelingen of hulpmiddelen niet van het eigen risico afgaan. Heeft u geen aanvullend pakket voor podotherapie? Dan moet u de behandelingen en/of hulpmiddelen zelf betalen.
Staat u bij meerdere voetzorgverleners onder behandeling? Laat u dan goed informeren. Sommige verzekeraars hebben namelijk een totaalbedrag voor voetzorg. Dit totaalbedrag is dan niet alleen voor podotherapie, maar ook voor andere voetzorgverleners, zoals pedicures.
Bij voetbehandelingen kunt u o.a. denken aan: het verwijderen van eelt en/of likdoorns en het behandelen van nagels.
Omdat we een podotherapiepraktijk zijn, richten we ons niet alleen op de behandeling, maar ook op het achterhalen van de onderliggende oorzaak van de klachten. Daarom plannen we bij nieuwe cliënten eerst een uitgebreid onderzoek in. Dit eerste consult is een intake en kost € 98,79. De consulten daarna worden berekend op basis van de tijd die de podotherapeut besteedt aan de behandeling (bijv. 30 minuten). Daarnaast werken we samen met veel pedicures die ook instrumentele behandelingen kunnen uitvoeren.
Dit tarief geldt wanneer uit uw eerste onderzoek blijkt dat u geen vervolgafspraak voor voetbehandelingen of hulpmiddelen nodig heeft.
Ons prijsbeleid hanteert verschillende tarieven voor de Randstad (Noord-Holland, Utrecht en Zuid-Holland) en niet-Randstad regio’s, gebaseerd op lokale kosten en marktomstandigheden. Dit stelt ons in staat om excellente zorg te bieden, waarbij we transparant blijven over de factoren die onze tarieven beïnvloeden.
Bij voetbehandelingen kunt u o.a. denken aan: het verwijderen van eelt en/of likdoorns en het behandelen van nagels.
